为什么有的人看着不显老？（保养不显老的秘诀：水养+好睡眠+饮食规律+动静平衡+心态良好。）

保养不显老的秘诀：水养+好睡眠+饮食规律+动静平衡+心态良好。

有的人看上去不显老，有什么保养皮肤的秘诀是什么？我认为，有的人看上去不显老，皮肤只是外在表现，起决定作用的是身体内在的东西，不能只就事论事来谈保养皮肤的秘诀。人不显老主要要从以下几方面去努力。

一是要随时补充人体水分，改掉不渴不喝水的习惯。人体是水养的。根据自己的身体状况和体力活动情况，随时适量喝好水，特别是早上起来后的第一杯水必须喝。不渴不喝水是人体缺水的信号，我们要做到主动及时补水，不要被动喝水。

二是要睡好觉，改掉熬夜的习惯。睡眠既是增强人体免疫力的重要一环，也是提振精神的一个不可缺少的常规方法。现在，好多人都注重夜生活，睡觉时间过晚，造成睡眠不足，久而久之，就会使人缺少精气神而未老先衰。对晚上睡眠不足的人，中午午睡一下是个补充睡眠的好方法，坚持必有益处。

三是吃好一天三餐饭，改掉吃饭无规律的习惯。人是铁，饭是钢。人一定要按时吃好三餐饭，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，这是有道理的。特别是早上一餐一定要吃得有营养，吃的多样化。晚上吃太饱负面作用大，也要注意。

四是要静动平衡，改掉只静不动或只动不静的习惯。有静有动是人体的一个规律，是保持身体内在功能正常运行所不可少的。现在有的看电脑玩手机搓麻将过度，静的太多。而有的过度活动，弄得精神疲乏，动的太多，两个极端都应避免。

五是心态要好，改掉胡思乱想的习惯。人生中，甜酸苦辣咸是常态，生老病死是常态，喜怒哀乐是常态。要看透人生中的常态，改掉遇事忧心忡忡，忧虑过度的心理习惯，使人随时处于心平气和的状态，人的心理年轻就会焕发出活力而使人外在显年轻。用化学品保养皮肤只是治表的，心理的作用与内在生理的作用的合一才是根本的。

"女性保养秘诀：拥有好皮肤的多方面努力"

不请自来，哈哈哈！

每个女人都希望，自己比同龄人年轻10岁，甚至更多，想要永远的年轻漂亮。我也一样，想在40岁的时候，可以秒杀同龄人，哈哈哈，其实想做到，也不是很难的。

女人看着不显老，有很多原因：服装，发型的搭配，有时候就可以减龄10岁，每个人遗传基因的不同， 有些人不怎么保养，就是不显老，护肤保养的差异，等等。

想知道我保养秘诀吗？

我是这样认为的，也是这样做的，每天这4点都做到，你想不拥有好皮肤，都比较困难哟。经常做护肤的小仙女们，应该知道这4点的重要性吧。

护肤品是需要坚持的一个过程，其实说的励志一些，也就是自律的锻炼。当你十年如一日地认真护肤时，肯定会秒杀同龄人的。三天打鱼，两天晒网，是不可能有好皮肤的。

每一点都有很多的注意事项及要点，我也多次跟大家讲过、聊过，我相信经常看文章、问答的小仙女，皮肤不会差的！哈哈哈，燕迅又自夸了.........

这点非常重要，以前燕迅，也特别爱熬夜追剧，但是现在基本上不会了。毕竟30+的年龄，熬夜伤不起了。

在20岁左右熬夜，第二天起来皮肤状态没有大的明显区别，但是30+以后，明显皮肤非常的憔悴，暗淡无光，有黑眼圈，别人一看就知道你昨晚没睡好！

我有的时候白天很忙，在深夜11:00的时候会写问答，第二天起来，那个脸真的是，自己都没法看，黑眼圈就是这么被熬出来的。呵呵……

食补的范围比较广，针对于美容方面的，无非就是燕窝，银耳，红枣，枸杞，桂圆等。这些吃完了之后，就会有好的皮肤状态。长期使用会对你皮肤越来越好的。所有的事情都没有绝对，只是在这个维度上来判断！

等我经济条件好了，肯定是要吃燕窝的，从皮肤多个维度来调养的，身边有吃燕窝10年左右的朋友，皮肤状态和不吃燕窝的却是有不一样的地方哟。会年轻最少五岁左右的.....

其实想要拥有一个好皮肤，要多方面的努力，而不是我只做好护肤，我的皮肤就好了，或者我只睡好，不去做基础的保养，皮肤就好了，都不是的，要多个维度，多方面去综合的努力，才可以拥有好皮肤哟。

当然也不排除有一些遗传基因等别的方面很优秀的人，不保养，皮肤照样很好，和同龄人相比甚至会比更年轻，没办法，那只是少数人，（我们也只有羡慕的份）多数人还是要用心去多方面努力的！

今天我们就先聊到这里吧，想要拥有好皮肤，关注我，就可以了，明天再见吧！

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