今日立春，感受到春天的气息

一年之计在于春

今天，我们迎来了

二十四节气的第一个节气

——立 春

立春意味着一年美好的开始

立，是“开始”之意

春，代表着温暖、生长

此时万物复苏草木初萌

花枝孕蕾阳和启蛰

一个充满希望的春天

正向我们如约走来

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立春·三候

一候 东风解冻

东风送暖，大地解冻

气温逐渐回升

大地也开始解冻

二候 蜇虫始振

沉睡一整个冬季的虫类

在洞中慢慢苏醒

准备迎接崭新的开始

三候 鱼陟负冰

水底的鱼群感知到温暖

而游至水面

此时冰冻似融非融

鱼儿们争相着破冰而出

如同鱼负着一般浮在水面

立春·诗情画意

《咏柳》

碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。

不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。

——唐·贺知章

《惠崇春江晚景》

竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。

蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。

——宋·苏轼

《游园不值》

应怜屐齿印苍苔，小扣柴扉久不开。

春色满园关不住，一枝红杏出墙来。

——宋·叶绍翁

立春·民间习俗

咬 春

立春日

有吃春盘、春饼、

春卷和嚼萝卜的习俗

一个“咬”字道出节令的众多食俗

春盘是用蔬菜水果装盘

馈送亲友或自食

称之为春盘

鞭春牛

立春时节

民间制作春牛鞭打

意在提醒人们

一年之计在于春

要抓紧春耕生产莫误农时

同时也祈盼新的一年五谷丰登

挂春幡

所谓“春幡”

就是在长长的竹竿上

高挂五颜六色长条形旗帜

春幡猎猎和风徐徐

拜祭春神句芒的人群

络绎不绝喜形于色

迎 春

“迎春”是立春时节的一项传统习俗

由两个春官沿街高喊“春来了”

即“报春”

如今，一些地方仍会在

立春日祭祀土神、句芒神

为迎接春天、准备农耕祈求丰收与福瑞

立春·健康贴士

气温起伏，适当春捂

冬季转入初春

乍暖还寒气温变化大

如过早减掉冬衣

气温下降就难以适应

身体抵抗力也会下降

容易引发各种呼吸系统疾病

运动适度，劳而不倦

运动不宜太剧烈

应以略微汗出为度

可以选择一些节奏和缓的运动

比如慢跑、跳绳和伸展等

既可加快血液循环

又能促进气血运行

此外应注意补充水分

预防疾病，做好防护

春季既是万物复苏季节

又是疾病多发季节

各种致病微生物生长繁殖

流感、肺炎、麻疹等

传染性疾病随之而来

要注意做好个人防护

外出注意戴好口罩

天气回暖

万物复苏