产后六个月是减脂塑型黄金期，如何从160斤降到110斤？

观点一

感谢邀请8号还在家里忙着忙着，想着把床上的垫棉拆了，起来的时候突然觉得有一股暖流控制不住流了下来，然后赶紧去厕所，以为是漏尿，谁知越来越多，走路的时候一股一股的不停地流，就去了医院

到了医院，医生说检查一下，我才刚躺床上，水又不停地流了，用试纸一测，好了，真是破水了，赶紧办住院吧，还好我们所有东西都准备好了放车上，我还以为羊水破了就有剧烈的宫缩呢，但实际跟我想的相反，一点也不痛，医生就带我去做了心电图和B超，还好，羊水还够，就赶紧办住院了。

入院就是各种抽血，皮试，胎心监测，我觉得皮试真是痛啊！对了胎心监测的时候我吃了一碗粉，补充体力，后来还买了巧克力和红牛，医生说不让吃，怕小孩生出来血糖高，从破水开始到之后的2个半小时，我都没有太大的反应，做胎心监测的时候是有宫缩的，但是我感觉不到，医生说可能我比较耐痛，然后就挂了缩宫素，挂了差不多半个多小时，我还是觉得不痛，又把糖水换成了盐水，继续缩宫素，后面大概一个小时以后，就开始有点痛了，医生说痛急了就按铃，我想我还能忍，就一直没叫，后来实在忍不了了，检查发现宫口开了2指，说起码3指才能进产房，后来越来越痛，我鬼哭狼嚎的，她帮我检查，当时已经开四指了，OK，直接轮椅送入产房，趁着宫缩不痛的时候我立马爬上产床，这时候又开始痛了，鼻子吸气嘴巴呼气，医生老是重复这句话，刚开始还能做到，后来越来越疼了，根本就控制不住往下用力，医生大喊我名字，还说下面撕裂了，出血了，不能用力了，我就是听不进去啊，后来间歇期的时候我就按照她说的用嘴呼气，这时候她叫了另一个医生下来，另一个医生说她不是要打无痛吗？这个医生回答，她没说啊！

老子痛成这个样子，话都不想说了还哪里考虑那么多，后来先前的医生说，不用打了，肛门成圆形了，可以开始生了，就让我先用点力试试，但是当时没宫缩，我也稍微用点力，就能感觉到，有撕裂的感觉，有点辣，但可以忍受，比起宫缩要好得多了，然后医生就不让用力了，然后休息一下再用点力，头就出来一半了，后面就听她们指挥，用力休息用力休息，头已经出来了，但肩膀还没出，再用力两三次，孩子就跟羊水一起出来了，一下子觉得轻松了，后面她们给孩子剪完了脐带，再把胎盘掏了出来，还有掏子宫里面的血块，也还能忍，之后医生仔细帮我检查了下面，只有一处有点破皮，她说那就不用缝针了，我天啊，就等这句话呀！

最后就回产房了，弟弟跟哥哥一样，生下来都是6斤，B超显示5斤多，医生说这体重最好生，一胎的时候从第一次宫缩到生，花了15个半小时，二胎也就这次，从痛到生，花了4个小时，所以真的二胎超快，但我也没觉得就比一胎疼，相反时间短了没觉得有那么多痛苦，

住院3天回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就147了，而且本人的体型也是属于腰特别短容易长肉的人。 生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看，听一个宝妈说有一种然，脂，衣穿着很舒适，

效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有， 现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!最后给大家说说如何做瘦的快

1.按摩。

产后妈妈可以每天给自己的肚皮按摩，先在肚皮上涂一些乳液或者是按摩霜。用力的去按摩腹部的脂肪力度，要以有一点点痛感为标准。每次坚持做15分钟以上。如果有条件的妈妈们呢也可以到外面去专业的按摩店进行按摩，或者是找有专业执照的美容师进行按摩，这些方法都可以帮助产后妈妈起到瘦肚子的效果

2.要注意自己的饮食

单纯通过运动是不能达到想要的减肥效果，还需要配合饮食，可能很多女性产后会进食比较多的高热量高营养食物，而这些都是导致体重失控的主要因素，所以要调整自己的饮食，尽量避免高热量高脂肪食物，才能避免过多的脂肪被身体储存，让体重不断上升，也可以多吃一些瓜果蔬菜瓜果蔬菜中的纤维比较高，可以帮助促进蠕动，排出毒素的同时还能有效燃脂