维生素E擦脸有什么好处？（VE胶囊外用不如口服，美白保湿靠谱度低，有闷痘风险）

VE胶囊外用不如口服，美白保湿靠谱度低，有闷痘风险

首先，对于VE胶囊而言，口服比外用靠谱的多。

维生素E是什么呢？

1. 是“自由基最直接的捕获者”，具有强大的抗氧化作用；

2. 维生素E有助于保护皮肤免受损伤；

3. 另外维生素E也是一种天然的抗炎药，所以它可以舒缓，帮助镇定肌肤；

4. 它对皮肤保湿也有好处，是对太阳的天然屏障；

简单便宜的护肤方法是大家都喜闻乐见的，比如本来是口服的“天然维生素E软胶囊”，直接外用可以美白淡斑、保湿、祛痘、抗衰，似乎也是十项全能了。但事实上，它美白淡斑效果不咋好，保湿是个骗局，有闷痘风险。

先来看看天然维生素E软胶囊的成分：天然维生素E(D-α-生育酚醋酸酯)、玉米油、明胶、甘油、水。

也就是说，除去明胶的外面那层壳，我们抹在脸上的主要就是VE、玉米油、甘油、水。比如常见的天然维生素E胶囊：标明每颗含d-α-生育酚97.5 mg，每颗重量为250mg的话(40克/160粒)，实际VE纯度是39%，除去外壳的重量，一半左右的都是植物油、甘油、水，虽然无法从查到具体成分的含量，按成分表的排序推算，植物油+甘油这类油剂成分可能跟VE的含量是差不多的。综上可见，维生素E胶囊可以看作一个“油剂”为主的VE护肤品，那我们在来分析一下网传的VE胶囊护肤法，真的有那么多的功效吗？

很遗憾的讲，VE并不是一个美白剂，它最大的作用应该是抗氧化。市面上的美白护肤品也不会选择用VE作为主打成分，靠它美白并不靠谱。

VE胶囊里面含有大量油剂，油剂上脸之后“油光满面”的质感，可能会给大家一种“很保湿”的错觉。

事实上，植物油、甘油并不是很优质的保湿成分，更多的是靠油剂的“封闭作用”—减少皮肤水分的蒸发从而达到保湿的作用，也就是说，油剂本身并不能补水，而是锁水。

此外，甘油和水在1：3左右配制才能起到保湿作用，而天然VE胶囊里面的配比并不符合这个标准。

有人可能会说，那VE呢？VE不是能保湿吗？

VE本身并不是一个保湿剂。所谓的VE保湿作用，其实是VE对皮肤屏障有一定的修复作用，通过改善皮肤功能从而提高皮肤的保湿能力。因此，VE软胶囊并不能达到即时的保湿作用，更多的是胶囊里面的油剂带来的一种“很保湿”的错觉。

这个就更不靠谱了。VE本身确实有消炎修复的作用，对痤疮炎症有一定好处，但VE软胶囊里面还有大量的植物油、甘油，而这些“皮肤封闭剂”有闷痘的风险，也就是说，VE软胶囊不仅不能祛痘，反而会闷痘。

这个就更要打脸了。衰老是因为真皮层胶原蛋白的减少，和弹力蛋白的断裂，而护肤品很难达到这个层次，更不说刺激胶原蛋白再生，或者让弹力蛋白排列整齐了。市面正儿八经的高端抗衰护肤品的抗衰作用，都是非常“差强人意”，更不用说VE软胶囊这个纸老虎了。VE确实有不错的抗氧化能力，但通常需要与VC配合，而且是有合理的配比才能发挥它的作用；事实上，所谓的抗衰老，是广告界的概念，对护肤成分来讲只有保湿剂、乳化剂、发泡剂、抗氧化剂……

最后总结，并不建议VE软胶囊直接上脸，安心的选个含VE的护肤品更靠谱。

但VE本身并没有特别出色的护肤功效，更多的是和VC搭配，主要起到辅助的角色。因此，并没有护肤品会以高VE为核心卖点，通常是高VC为主，搭配一些VE作为辅助，比如美国杜克教授的修丽可CE复合修复精华。

维生素E在护肤品中的5种功效以及注意事项

可以擦脸，但是需要讲究技巧，而且不要对其寄托太多功效。

化妆品化学家Ni'Kita Wilson解释说：“维生素E是油溶性抗氧化剂家族的名字”，大约有8种不同类型：

α、β、γ、δ-生育酚α、β、γ、δ-三烯生育酚

但你在你的护肤品或补品的包装上看到的“维生素E”, 几乎全是α-生育酚，这是满足人类需求的维生素E的唯一形式。

① 抗氧化

皮肤含有不饱和脂肪酸，容易受到自由基攻击，发生脂质过氧化反应，被认为与衰老以及多种疾病的发生有关。

维生素E可以去除自由基以防止细胞氧化损伤，牺牲自己保护正常细胞。

② 美白淡斑

黑色素沉积皮肤表层，容易导致长斑，而黑色素形成与酪氨酸酶催化有关，维生素E则可抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素产生。

不过维生素E在此功效的强度非常低，不如维生素C，加上维生素E可促进维生素C渗透吸收，所以很多VC美白产品都会复配VE。

因此，追求此功效的可以选择复配了维生素E的维生素C产品。

③ 抗炎

维生素E也被用于舒缓抗炎，有助于保护肌肤免受损伤。掉皮、皮肤创伤等，都可以通过擦维生素E制品，帮助抗炎，镇静，促进皮肤修复。

④ 滋润

维生素E属于脂溶性成分，能够更好的融入皮肤表层，达到滋润皮肤目的。

⑤ 促渗

维生素E可以帮助维生素C、维生素A的渗透，所以很多VC产品都会搭配维生素E。

虽然维生素E擦脸有着一些功效，但还是需要注意以下事项，避免衍生其他皮肤问题。

① 皮肤易过敏的话不要擦维生素E

目前维生素E制品纯度难以做到很高，其本身或者所含杂质可能会对一些人产生过敏反应。因此过敏性皮肤可能会对其产生过敏。皮肤过敏最后在耳后做测试。

② 油腻皮肤不要擦维生素E

前面有说过维生素E是脂溶性的，本身就比较油腻，油腻皮肤涂抹的话，容易导致毛孔堵塞。

③ 长痘长粉刺皮肤不要擦维生素E

和油腻皮肤一样，很多人长痘长粉刺就是因为毛孔堵塞造成。如果你无法自己去自检判断你的话，最好不要擦，否则会加重堵塞，催生粉刺和痘痘。

④ 最好搭配基质擦脸

有些人会直接用维生素E胶囊擦脸，不建议这样做。最好的方式，是加入1~5滴混入一些到你的乳液、面霜、护发素等基质中。具体加几滴，要根据个人皮肤干燥情况尝试，干燥的可以多几滴，不干燥的就少加或者不加。

首先当然是看成分表，是否有成分：生育酚。

看成分有3种方式：

例如科颜氏的高保湿面霜：

其次看产品功效性，维生素E的功效在护肤品中的应用集中在：抗衰、抗氧化、美白、保湿、防晒。

在抗衰和抗氧化产品中，其作为抗氧化剂添加，或者辅助维生素C；在美白产品中，其基本上和维生素C是黄金搭档，当然维生素C才是主角；在保湿产品中，其作为脂溶性的辅助添加剂使用；防晒产品中，其抗氧化效果可增强防晒功效。

好了，就简单介绍到这。其实在护肤品中，维生素E和维生素C搭档的产品较多。特别是抗衰与美白产品，这种搭配当然也更有效。