敏感肌如何选择化妆品？

观点一

不敏感的人是相似的，敏感的人各有各的敏感……造成敏感的原因大概有以下这些（天生的我们没办法，但是大家可以注意一下后天造成敏感的因素，尽量避免咯）：

1. 敏感性肌肤。先天皮肤角质层比较薄，容易因为外界环境转变出现肌肤泛红、敏感，甚至有红血丝；

2. 过敏性皮肤。视觉上可能并不觉得皮肤很薄易泛红，但是却对很多东西过敏，如灰尘、自己的汗水、清洁剂、部分食物等；

3. 频繁更换护肤品、乱用护肤品，造成肌肤的保护能力下降；

4. 激光、光子嫩肤、果酸换肤。这样造成的肌肤敏感基本不可逆，只能通过精细的护肤减少对肌肤的二次伤害；

5. 使用不合格的护肤品或者长期使用激素药膏，导致肌肤出现激素依赖症。出现这类情况需要及时就医；

6. 肌肤干燥缺水。肌肤干燥缺水也是可能导致敏感的，但是要小心被 BA 用来作为销售产品的托词；

7.外界环境刺激。换季、花粉季、高原地区等等。

只有一个原则——越简单，越好。

❶ 护肤步骤精简

我推荐的护肤步骤就是——洁面 + 乳/霜、或者仅乳/霜、或者只用化妆水。需要几个步骤，我觉得是看肌肤是否达到需要的滋润度而定。我选择极致精简的日常护理模式，如果白天出门就加上防晒。

我本来就对“洁面—水—精华—乳—霜”这个市场细分出来的护肤步骤一直心中存疑，何况对于诉求“减法护肤”的敏感肌肤。如果你并未化妆，皮肤出油不多，肤感温水洁面即可，有时洗面奶都不是完全必要的。

❷ 配方精简

体现这一点最直观的，就是成分表看起来简单、成分相对较少。对于敏感群体而言，多一个成分，无论是保湿剂，还是调节剂，必然意味着多一份致敏风险。

❸ 配方原料品质好

不在业内，不接触供应链，确实是无从判断这一点。实际上不少给敏感群体使用的修复面霜，成分并无特别之处，不见得一定是复配了很多很多修复成分，往往就是很精简的一些保湿剂，但是原料品质较高。品牌方只是宣传温和、保湿，但是用下来确有修复改善的作用。

❹ 避免过分黏腻、厚重的产品

一款产品肤感黏腻、厚重一般会有两种情况，一种是添加了大分子胶，皮肤不吸收，很多不易敏感的肌肤都会发红不适。还有就是营养成分添加较多，油分较高，这种产品质地不适合敏感群体使用。

❶药妆/无添加 ≠ 一定适合敏感性或者过敏肌肤

本身这两个词汇，既有功能引导的作用，也是品牌定位，市场推广理念等。我之所以大多数推荐的是药妆品牌为主，除了有实际使用体验，也是为了适应更多人的普遍舒敏需求。

❷ 并非除了药妆都不能用

其实敏感皮肤并不是除了药妆，不再有其他修护选择，我也是敏感皮肤，但是她有其他护肤需求，平时肌肤基本也比较稳定，所以我用神仙水也还不错。但是如果你是非常容易过敏的肌肤，甚至药妆都过敏，确实不建议轻易换品牌以及使用功效产品。

❸敏感皮肤能美白吗？

我的回答是看你的肌肤情况是否基本稳定，是否会反复出现不适。因为无论配方选用了什么样的成分来达到美白效果，美白这个过程是黑色素还原的过程，本身是具有刺激的，即便是美白产品基本会复配修复消炎成分。另外，避免含有化学还原成分，以及刺激较大的美白成分，如 VB12，也就是烟酰胺。同样，能否使用抗衰也是一个原理。

❹要注重修复皮脂膜

敏感修复产品能否达到真正增强肌肤皮脂膜，增强肌肤耐受性的功能呢？我觉得会有一些效果，但是并没那么夸张，并没有达到可以接近健康不易过敏肌肤的状态，日常护肤还是得温柔再温柔哦。

敏感肌肤护肤产品推荐：

❶ 卸妆类

Bioderma/贝德玛 净颜洁肤卸妆水

Fancl 无添加卸妆油

Shu Uemura/植村秀 洁颜油

以上也是我和身边朋友的最爱卸妆品了。一般我回到家不再出门，就会想要马上卸妆但是并不立刻洗脸，这时候我就会用贝德玛卸妆水。我也试过其他品牌的卸妆水，包括雅漾，还是这款用起来最舒适，也不会很干，不过对睫毛膏、眼线的卸除能力是会差一点点。

其他情况一般是用卸妆油。推荐的两款卸妆油使用感都很棒，不会有糊住的油腻感，卸妆力也足够，用后皮肤比较柔软，也极少听说引起粉刺闭口的风险，这也是好的卸妆油应该做到的事情。

❷ 洁面类

Avene/雅漾 修护洁面乳

SK-II 护肤洁面霜

Fancl 保湿洁面粉

参考价格：133 元

First Aid Beauty 洗面奶

freeplus/芙丽芳丝 净润洗面霜

这几款洁面产品里只有雅漾是无泡，我个人认为是无泡里面做得洗感最好的了，用后肌肤润泽光滑，清洗也方便。

有泡无泡，其实主要看个人喜好。这几款有泡的，也不是清洁力强劲的那种，基本洗完肌肤都是柔软，光滑不紧绷。这几款泡沫洁面清洁力我觉得差别不是很大，SK-II 的泡沫并不丰富，所以清洁力也是这几款里面相对弱一些的。FAB 和 FANCL 用完肌肤都很柔软滑嫩的，不过 FANCL 用着有一些快。性价比之选一定是芙丽芳丝。

补充说明的是，提到敏感肌肤洁面除了无泡，氨基酸也会被摆上台面。氨基酸是相对较贵的发泡剂，而且起泡相对较低，但是确实会温和很多。很多号称氨基酸洁面，实际上可能复配皂基或者用其他便宜的发泡剂替代，如琥珀酸。消费者无从辨别，能给的建议便是：便宜的百分百不是氨基酸洁面，即便 PH 试纸显示是酸性也是然并卵。

❸ 保湿修复精华类

Avene/雅漾 修红舒缓精华露

这款是特别推荐给红血丝肌肤夜间局部使用。好些年前给天生敏感有红血丝的妈妈使用雅漾全套，搭配了这款精华，一年后红血丝消退了 80%。再后来，肌肤耐受性高了以后，用了美白、抗衰老的功能性护肤品，皮肤依然稳定健康。

Origins/悦木之源 韦博士灵芝焕能精华水

其实这款水我看配方也不算简单，可能是复配了很多种修复的成分吧。接触是朋友推荐我用，说确实用了感觉脆弱的肌肤有变得更健康，一用就是 5 瓶 +，滋润，修复，而且有明显提亮肤色的作用。

但是不建议每个人都湿敷使用，部分人在湿敷后面部反而更加发红。

❹ 乳液面霜类

理肤泉特安舒护乳液

Avene/雅漾 舒缓特护面霜

参考价格：265 元

First Aid Beauty 急救修复霜

参考价格：143 元

Kiehl's/科颜氏 积雪草修护乳霜

这几款乳霜类产品，是陆陆续续用过的，我在基本保养品以外单独备着在肌肤不适的时候用上它。用来舒缓敏感效果都还不错，基本前一天肌肤出现不是特别严重的敏感和不适，夜晚用了第二天也基本恢复了，价格差别也不是很大，滋润度会有明显区别。

从最清爽到最润的排序我认为是：理肤泉特安乳 ≈ 雅漾修护保湿霜 > FAB 急救霜 > 科颜氏积雪草修护霜。理肤泉和雅漾那款不算厚重，但是用完面部有一层轻微的油光。科颜氏的是最油腻的，也可以说最滋润吧，不过皮肤也很柔嫩。

❺ 保湿面膜类

Avene/雅漾 舒缓保湿面膜

fresh/馥蕾诗玫瑰润泽保湿面膜

创福康胶原贴敷料

大多数情况，我会更加建议使用涂抹式面膜而非贴片。前两款都是涂抹式面膜，需要清洗。雅漾擅长舒缓、修复、保湿，fresh 更擅长补水、舒缓、亮肤色。创福康的胶原敷料日常也可用，更擅长急救、修复、亮肤，也是我认为这三款里面效果最好，但是用起来也最麻烦的（不是很服帖，以及每次需要使用 30 分钟以上）。

其实 fresh 不过是一个植物品牌，并非药妆或者针对修复敏感。不过刚好我周围有过敏性肌肤，对很多东西莫名其妙地在过敏，包括我推荐过的雅漾、理肤泉这些药妆品牌等等。但是用玫瑰系列都用的很好。身边有一些孕妈也在用这个品牌，个人仅用过黄糖、玫瑰面膜觉得不错，思量再三，推荐出来。

❻ 其他选择

对于眼霜、唇部、防晒我就不做具体产品推荐了。因为眼部、唇部很脆弱，无论是否针对敏感群体，都会在配方上力求温和。

而防晒在我看来，不必过分纠结物理、化学防晒，我的经验是，只要涂抹在肌肤不觉得过分油腻、厚重、无法呼吸，基本也不太容易过敏或者不适，还有就是日常一定要使用低倍防晒，办公族日常实际上 SPF20 以下完全足够。

1. 严重红肿、发热、痒，甚至出现一些疙瘩等，暂停一切护肤品、彩妆品的使用，直接就医。

2. 护肤方式一定要极致精简。

3. 避免吃温度过高、或者辛辣刺激、海鲜等食品，避开过敏原。

4. 暂停使用常规面贴膜产品。

5. 如果肌肤很不舒服，防晒霜也暂停使用，采用物理遮光方式防晒。

使用急救产品：

❶ 雅漾/理肤泉喷雾湿敷

同样敏感皮的我，常年必备。其实就是矿泉喷雾，无复杂的护肤配方，并不保湿，但是舒缓一流，尤其是肌肤不适的时候敷面使用。

我对比了好几款市面上的知名舒缓喷雾，理肤泉、薇姿、依云、欧缇丽大葡萄水，包括号称和人体细胞液完全一致的雅诗敦的喷雾，也对比了用喝的矿泉水喷脸，得出的结论是，在肌肤已经有些泛红和敏感的情况下，雅漾和理肤泉是最舒服的，也有明显舒缓泛红、热、痒的效果，有几款甚至会有刺激。

补充说明的是，雅漾出过一款肌肤灭火器的消红面膜，个人觉得还是不如活泉水。

❷ 完美芦荟胶

芦荟其实有很多种功效，首当其冲的，一定是修复。我也曾经买过国内主打芦荟的品牌以及国外一些知名的芦荟产品使用，发觉在肌肤情况不稳定的时候，还是完美最好。

我最喜欢的方式是夏天放在冰箱冷藏，肌肤被太阳晒得热热红红，甚至已经过敏了，薄薄涂上一层，不是特别严重，当天或者隔天醒来就好了。

tips：有人天生对芦荟过敏，所以要避免使用芦荟胶。即便家里养的是库拉索芦荟，但是未经处理，就是割开有一点黄色的汁液会留出，万万不能直接擦在皮肤上，会立刻过敏发痒。

❸ 创福康胶原敷料

是我认为肌肤已经发生敏感不适以后，效果最好的急救品。缺点就是需要放冰箱冷藏，外出携带不方便，以及需要去医院皮肤科才能开到。

同样成分也是极致精简，用过的人都知道不会有滑溜溜的浓稠精华液的感觉。那种浓稠感，是增稠剂调出来的，目的除了增加面膜服帖性，也是为了让消费者觉得很有营养，物有所值。所以使用感上还有一个不是太好的体验就是精华液如水一般流淌，不够服帖。

以上三种方法同样适合晒后修复，以及修复挤痘痘后红肿的皮肤。

常见的敏感肌肤问题及其解决方案

前几天刷ins的时候发现舒淇居然又过敏了......

为什么美姐说“又”呢？因为这已经不是第一次两次了......舒淇实在是太容易过敏了，而且每次都严重到了红肿起疹的状态。

之前还会把自己全副武装起来，但美姐想说过敏期间尽量不要带口罩啊～

蒋勤勤前不久也中招了，从照片能看出也是属于比较严重了，面部泛红明显还有些浮肿。

90后的年轻小花杨紫也曾po出在医院的照片，并且配文“每年这个时候绝对会过敏。”

现在正处于春夏换季，一出门就能看见漫天飞舞的杨树毛，正是敏感多发的时候，就连靠脸吃饭的女星们都会频频中招。

如果你的过敏情况已经和上面那些女星一样严重了，就一定一定要去医院看医生，谨遵医嘱。但如果皮肤只是有些不稳定，那还是有办法自救的。

其实皮肤敏感时你能使用的不只是雅漾、理肤泉、La Mer这些老生常谈的品牌，曾经的美姐也是个敏感肌，喜欢尝新的我也使用过很多款效果还不错的产品～

之前总有小伙伴在文章下面留言怎么购买，今天推荐的其中几款产品是能在“IF 美妆”淘宝店里买到的哦～

AHC 冰凉镇定竹子面膜

154元/5片

这款竹子面膜和他家B5面膜那款相比，名气要小很多，但是这款主要针对敏感肌、痘肌、泛红和红血丝肌肤，孕妇也可以使用。

一盒里面有5片，每片的精华液都超级多！不仅够敷脸，脖子、胳膊、手全能抹一遍。面膜纸是天鹅绒触感的珠子膜片，触感类似第二层肌肤，能完美贴合包括T区在内的全部肌肤～

面膜袋子上有安装温度功能装置，常温下温度计是灰色的，冷藏后使用效果最好，当达到4～10度的最佳温度时，温度计就会变成绿色，冰冰凉凉的上脸超舒服，能够镇定肌肤。

虽然敷完以后是清爽卦的，吸收非常快，但是保湿力度极好，能大大缓解皮肤紧绷的状态。

之前美姐过敏的时候，在洗完脸以后用雅漾喷雾狂喷几下就会连着两三天敷这款面膜，肌肤确实明显会稳定很多，去红效果很好，而且也没有那么骚痒了。

如果你是敏感泛红、红血丝、缺水、皮肤粗糙、毛孔粗大等问题肌肤的话，美姐强烈推荐囤这款几乎零差评的面膜，绝对堪称神器～

城野医生 EGF浓缩修复精华液

268元/10ml

EGF是皮肤的人体表皮细胞生长因子，可以促进皮肤细胞增殖、分化，加速新陈代谢，在修复方面的效果非常突出。

质地有点像蜗牛原液那种稠稠的有些拉丝的感觉，但上脸一点也不油腻，超级好吸收。

首先这是一款祛痘印神器，美姐生理期之前都会爆红肿大痘，稍不留神就会留下红色的痘印，尝试过好几款祛痘印的产品，这款的效果还是挺明显的，能加速痘印淡化。

而且使用这个EGF修复精华能提高皮肤的免疫能力，快速修复我们已经受损了的肌肤，修复镇定一把好手，总之我一般都是用一囤一的，用它在就安心～

敏感期时我一般会在化妆水后滴两三滴在掌心稍微搓热再轻轻按压上脸，或者滴两三滴在化妆水里使用～用作祛痘印的话我就只用在局部，开封后最好放在冰箱里冷藏。

Sulwhasoo 与润修护睡眠面膜

330元/120ml

这款是天后王菲真爱的同款面膜，还有个小名叫“魔法睡眠面膜”，传说连续使用7天惊为天人。

量大、包装简单，像牙膏一样的管状包装使用起来很方便，一打开就能闻见雪花秀标志性的中草药味，非常安心。

米色的乳霜质地，很好推开很好吸收，在水乳之后涂上这个面膜就能直接去睡觉了，不会感觉黏腻，也不会有闷痘的现象发生。因为吸收速度很好，不用担心粘在被子上枕头上。

滋润力好，开一晚上的空调或者暖气脸蛋都不会觉得干到紧绷。主打夜间修复，第二天起来会发现脸蛋软软的，毛孔排列非常整齐，泛红现象也明显缓解，上妆效果也很棒。

除了保湿和修复肌肤以外，这款的去黄能力相当棒，即使前一天熬夜再晚涂上这款面膜以后，第二天也不会有气色差、脸色蜡黄的现象，熬夜必备神器。

这款能排进美姐心中睡眠面膜类TOP3。

AHC 冰点冷冻B5玻尿酸安瓶精华原液

337元/1盒

除了上面那款竹子面膜以外，AHC还有一款产品是我敏感期的真爱。号称在零下18度也不会冻结，在家里就能使用最新鲜的玻尿酸。

首先，颜值超高，蓝色雪花包装，一个个的小瓶子都是玻璃镜面、铝制密封，很精致。一盒里配有两个塑料吸口，这样挤一次就能出来正好一次的用量，非常人性化。

味道非常小清新，半透明乳白色凝露状质地，有一些黏稠度但完全不黏腻，保湿效果很好，使用完以后皮肤水当当的很有弹性，追求水光肌的小伙伴一定不要错过啦。

含有浓缩玻尿酸原液、维生素B5、EGF等成分，还富含冰点舒缓成分，能够即时镇定肌肤，晒后修复、补水效果很好，也能有效缓解皮肤躁动的现象。

一套里面有8支，一支可以用3-4天，一套正好是30天的疗程，连续进行集中护理就能明显感受到皮肤的改善。放在冰箱里使用效果更好～

Albion 细胞修复精华肌底液

约850元/40ml

albion的一款非常冷门的产品，但一用就会爱上，分为40ml和60ml两种规格。

透明浅绿外包装，银色内胆瓶，泵头的按压式设计，气味清新，60ml版本的可以只替换内芯不换瓶。

用在洁面后的第一个步骤，按取2～3泵的量，直接上脸就好，配不配合化妆棉使用看个人的习惯就好。

蛋清状的质地，非常轻薄，纳米分子两三秒嗖嗖就能瞬间吸收，用完以后皮肤明显变的柔软细腻有弹性，而且能帮助后续后续护肤品吸收～

美姐曾经尝试过使用完这个以后没有进行后续的护肤步骤，意外发现过好久脸都不会发干，保湿力很赞。

痘痘恢复期的时候使用会明显感觉到皮肤在加速新陈代谢，痘痘结痂掉皮的周期变快。而且是突发烂脸情况的救星，能修复角质层，有效缓解泛红以及红血丝。

CPB 光采夜间修护乳

909元/125ml

CPB是日本高端护肤品牌，这个系列分为银白瓶的日间防护和深蓝色的夜间修护，清爽型的乳液是瓶装的，滋润型的乳霜是罐装的。

按压出来以后是流动型的白色乳液，质地很轻薄，上脸抹开以后很好吸收清爽不油腻，稍作按摩皮肤会变得细腻柔软，有瞬间吸收了营养的感觉。

保湿力能持续到第二天早上，皮肤会变得稳定很多，而且依旧是水润感的，不会泛油光，也丝毫看不出来任何疲惫倦容。

夜间修复力非常强大，在夜间强化基底膜，抢救白天受损的皮肤。对皮肤过敏、起皮、泛红等问题都有很好的改善的效果。

美姐最近出差都会带CPB的一套中样，光采保湿露、日间防护乳和夜间修护乳，再也不用担心出现水土不服、皮肤出现不稳定的情况发上了～

这几款都是美姐真爱的有效修复敏感肌的神器，希望小伙伴们都能调整好自己的肌肤状态，尽量远离过敏，但如果一旦出现比较严重的问题一定要及时就医哦～