为什么感觉天天没什么动力，脑袋昏昏沉沉？（年轻人为什么缺乏动力和活力？）

年轻人为什么缺乏动力和活力？

为什么感觉天天没什么动力，脑袋昏昏沉沉？年轻人怎么一点活力都没有？

你好哦，年轻人为什么感觉天天没什么动力，脑袋昏昏沉沉，一点活力都没有，这都是你们自己造成的。治疗呢也很好治，为什么这样说呢？

因为你们是整天滑手机，机不离手，手不离机，除了看，就是淘宝，要不就刷朋友圈，没有时间睡觉啊。

人可以生活，最基本的要求是吃，喝，拉，撒，睡。

这几项最基本的要求，你如果都做不到，那你的身体肯定会有问题的，其实人们长讲养生，其实就是养的会吃会喝正常的拉正常的撒正常的睡，在有就是，衣、食、住、行、睡、哦。

这最基本的几点做不到，就别提养生了。

一年四季春夏秋冬，循环往复，如环无端。

春天阳气初升，万物复苏，春意盎然，满目碧绿，给人无限生机，让人充满活力。

夏天阳气最旺，百花齐放，那是它们的生命之火在怒放，把最美好的时刻留在了夏天。

秋天阳气收敛，收获果实累累，叶落而知秋，无边落木萧萧下，气候渐寒，万里悲秋常作客，给人一种伤悲的感觉。

冬天阳气敛藏，叶落枝枯，天气寒冷，大地山川河流，完全冰冻，很多动物都冬眠了。地面上的植物都不在生长，但是根部却在积蓄能量，等待下一年春天的来临。

如果没有冬天的积蓄能量，就没有春天的生机勃勃，没有春天的生机勃勃就没有夏天的百花齐放，没有夏天的生命的怒放就没有秋天的果实累累，没有秋天的果实累累就没有冬天的敛藏。

一天天也如四季这样循环的

早晨相当于春季，中午相当于夏季，傍晚相当于秋季，深夜相当于冬季。

人体对应五行四季是

肝，主木，主春天，主早晨，主升

心，主火，主夏天，主中午，主长。

脾，主土，主长夏，主化。

肺，主金，主秋天，主傍晚，主收。

肾，主水，主冬天，主深夜，主藏。

早晨肝木主升，是午心火旺盛，傍晚肺金收敛，深夜肾水固藏。

早晨木气升发的越是痛痛快快，升发的越是充足，才能化为更为充足的心火，充足的心火才能化为足够的土气，充足的土气化为金气，充足的金气补充肾水，肾水才能更好的敛藏转化。

阴阳者天地之道也，白天为阳，夜晚为阴，白天主动为释放能量，夜晚主静为补充能量，如果补充的能量不足，你想想白天释放能量，还能放多少能量。

夜晚就是补充能量的时候，就是转化能量的时候，你却在玩手机，打游戏，过了夜两到三点才休息，你错过了最佳充能的时间，旱晨是能量升发之时，你却还在睡梦之中，你又错过了最佳升发阳气之时，中午是补充心脏能量最好的时候，但是你阳气还没完全升上来，你又错过了，到了傍晚是阳气收敛之时，你现在正是阳气最旺之时，你错过了，到了认晚应是休息充能之时，你现在却精神奕奕，没有睡意，你又错过了。一步错而步步错，长时间的这样消耗，肾虚，心火气不足，所以你就了无生趣，感觉天天没什么动力，脑袋昏昏沉沉，一点活力都没有。

应如何治疗呢？

就是睡觉，简单而不易行，古人云，日出而作，日落而息，现在我们不可能作到日落而息，但是9.30睡觉，或最晚不过10.30晚觉应还是可以做到的。所以一定要学会自律。只要你坚持10.00睡觉，早晨早起锻炼身体，几天后就会发现，又满血复活了。