有的人生气后为什么喜欢吸烟或喝酒？（生气时应避免抽烟喝酒的原因及正确的排解方法）

生气时应避免抽烟喝酒的原因及正确的排解方法

生气的时候，人体精神状态高度紧张、焦虑，人体生理反应较为敏感，这时候人类基因有自我保护的机制，就会寻找释放压力的途径。

而无论是抽烟也好，还是喝酒也罢，都是能够短期促进人体大量分泌多巴胺的途径，多巴胺是和人类的快乐、愉悦等高度相关的物质，在人的大脑分泌，所以抽烟、喝酒不是目的，目的是为了让自己产生愉悦的生理体验，来降低自身的紧张、焦虑、压抑等负面情绪。

所以有时候人们在遇到困难时，总是通过连续不断的抽烟或者酗酒来让自己短期内放松，虽然这会有一定的效果，但是其实这样做的意义并不大。

因为无论抽烟还是喝酒都不是解决问题的办法，只是一个逃避的手段。很多人经过短期的大量抽烟、喝酒不但没解决好问题，反而烟瘾、酒瘾变重了，整个人也没有之前有精神头了。

这里的问题就在于长期短时间内分泌大量多巴胺会刺激人的兴奋阈值提高，这样的话就会让人下次再遇到相同程度的刺激时感受却不如之前那么强烈，就会想要更大剂量的刺激来满足自身的需求，从而让自己的“瘾”越来越大，一发不可收拾。

所以生气以后的正确的做法其实是想办法排解情绪后，尽快让自己寻找解决的办法：

1、找家人、朋友倾诉，或者反思自身存在的具体问题及解决对策；

2、转移自己的注意力，用其他的健康方式来代替抽烟喝酒，比如跑步、游泳、爬山等

3、经常观察其它情绪比较好的，成绩比较优秀的人平时都是如何做的，多学多看多做

4、给自己定的目标不要过于遥远，要根据自己的实际情况科学考虑，循序渐进的提高

相信经过努力，我们不仅没有染上恶习，还会让自己更加出色！

生气后，借助烟酒只是暂时逃避的心理

有的人生气后，会想要发泄，这就需要一个发泄的途径，而每个人喜欢做的发泄途径是不一样的，比如有的人喜欢出门去跑步，有的人喜欢到健身房去健身，出了一身汗大汗淋漓，感觉心情就会好一些。

而有的人就喜欢吸烟或者喝酒，我们都知道烟草和酒精虽然都是有毒有害的物质，但是它们都有一定的成瘾性， 同时也可以让人暂时感觉到一些提神和放松。

在生气之后心中郁闷，有的人就想要追求一个发泄，但是违法乱纪的事情不能做也不敢做，成本太高的发泄手段又做不起，那就干脆借助烟酒，来让自己感觉到舒服一些，暂时忘掉不开心的事情。

不过有句话说的好，抽刀断水水更流借酒浇愁愁更愁，生气后依靠抽烟喝酒，最多也只能让自己的头脑晕晕乎乎，逃离片刻的放松，但是清醒之后，一切都是照旧，生活的烂摊子，你还是得照样收拾。

所以，你说这么做的人什么心理呢？我觉得只是暂时逃避的心理。不管怎么样，抽烟喝酒是解决不了问题的。