女生大姨妈，暖男要泡什么给女生喝？（"暖男会如何照顾女友的例假期间？"）

"暖男会如何照顾女友的例假期间？"

　女生每个月都有那么几天，这个时候他们心情会特别烦躁，尤其是身体虚弱，痛经严重的女孩，这个时候考验男朋友的时候就到了，如果男朋友不爱你，那他只会对你说：多喝点热水吧！接下来小编就给你们看看正确的示范，暖男一般都这样做。

　　想要当一名合格的男朋友，他在女生来例假的时候，都给他准备爱心红糖水，主动送到你朋友的面前，尤其是用生姜熬出来的红糖水，不仅补气，而且还驱寒，女朋友看到你这么用心，一定会喜欢！

　　宝贝，把这杯红糖水喝了：其实女生来大姨妈的时候喝红糖水，几乎所有人都是知道的，但是关键在于，你只是对她说“记得喝红糖水”，还是把已经泡好的红糖水端到她的面前，对她说“把红糖水喝了”，只会说的男人，永远比不上一个愿意为她做事的男人。

姜枣黑糖水

　　我们该怎么去进行这个步骤呢？看到这些字眼它就是食材了，生姜不是切片是切碎，红枣就是要去掉里面的咳，黑糖一定要纯，这样子混合才好喝。

　　生姜的功效是什么呢？能够驱除你体内中的寒，只有这样你才能够好好温和你的子宫，并且来姨妈痛的时候最合适了。而红枣在经期的时候不能够单独吃，因为太补血就不好了。这种饮料是很好的，比百事可乐，奶茶好多了不是么。

玫瑰花茶

　　喝玫瑰花茶不一定是来月经的时候喝才好，平日里也是可以的，因为它是属于很暖宫的茶，并且还养生，所以喝奶茶不如这个对不对？女生只有学会了照顾自己才能够照顾别人。

　　并且玫瑰花茶是属于提亮肤色的一种茶，最好是纯天然不多加因素的茶，而且玫瑰花茶能够让你体内的毒素足以排出，知道这些功效还不心动么？所以照顾好自己从玫瑰花茶起步。

月季花茶

　　这种花是对子宫很有帮助的，简单的说就是能够去调节你的身体，能够让月经来临时不怕它是痛的，不怕是少的。并且还是很温和的食物，能够让 喝起念念不忘，还有一种功能是排毒的功效喔，所以你在来月经的时候是可以喝的，因为有助于调节，并且能够让你气色好很多。

山楂桂枝饮

　　小时候外婆最喜欢在自家的树上摘山楂来吃，不仅开胃，而且对子宫也是一个很好的帮助，就像这个饮料一样，它是山楂和桂枝一起熬制的，并且能够让手脚冰冷的你迅速暖和起来，山楂的功能也是很多的，比如说能够美白，开胃。

当归羊肉汤

因为女性来例假期间身体虚弱，容易着凉，而当归羊肉汤的功效主要是驱寒止痛，温中补虚，羊肉也属于温热型食材，适合经期食用。

做法主要是取当归二两，生姜三两，红枣桂圆枸杞适量、羊排600克，生姜、当归洗净，生姜切片，羊排斩断焯水撇去浮沫。第二步是将准备好的材料放入砂锅中，枸杞可以先不放，加入清水，两滴白醋，大火烧开后再转中火顿两个小时这样。第三步，顿好之后加入枸杞子和食盐再煮两三分钟就可以关火，待稍微凉一点就可以喝了。这个汤也可以加葱，不过最好弄成葱结比较好，这样喝汤方便一些。

红枣鸡蛋姜汤

作用：驱寒暖宫，活血养血，促进血液循环，缓解痛经和气血不足症状。

做法：

1，准备姜片四片，鸡蛋1个，红枣2、3个，红糖10克。

2，干净的锅里放入适量清水，姜片，红枣烧开后，小火打入鸡蛋慢慢滚煮至整个鸡蛋熟了，再放入红糖，中火煮2分钟就可以了。

乌鸡黄芪

乌鸡营养丰富，含有丰富的蛋白质，非常适合身体虚弱的时候吃，而黄芪具有益气补气的功效，乌鸡黄芪汤可以起到益气、养血、安神的功效。

这个汤的做法和当归羊肉汤差不多，这里生姜要一两就可以了，黄芪二三十克就可以，乌鸡一只，一斤多左右，乌鸡先焯水备用，红枣桂圆少量。原材料洗净放入砂锅中，这个锅可以选用专门炖汤的电炖锅，加水不要超过电炖锅的刻度线，按上炖汤按键，电炖锅会自动顿三个小时，三个小时后加入少量食盐就可以了，非常简单。

　　适当的言语安慰，逗女朋友开心，转移注意力，这样才是最有效果的，如果你说，在来例假的时候他就会心情特别差，动不动就容易发脾气，这个时候男生一定要容忍她，在这个时候千万别跟她吵架，适当的说一些笑话，或者他感兴趣的话题。

其实女生来月经的时候，要多吃一点红枣，枸杞或者是红薯之类的暖身。这种物品大多数都是有滋补效果的，它不仅仅起滋补的作用，甚至还可以帮你减少疼痛感。不过这种情况下不要忘了多喝热水，其实多喝热水也可以促进血液循环的。

大家也可以多吃一点榴莲，当然很多女生确实都非常的喜欢吃榴莲，虽然它闻起来臭臭的，但是口感还是不错的。当然榴莲属于热性水果，他会有助于你的血液循环，能够更及时的排出血内的爱的淤血和垃圾。

在大家月经期间多吃一点香蕉也是对身体有很大的好处的，因为香蕉里面含有丰富的维生素B6，它能缓解你紧张的情绪，可以缓解痛经等现象。不过在月经期间一定要多喝一杯加蜂蜜的热牛奶，早点睡觉！

　　一定要送上暖心的暖宝宝，还有热水袋，女生在这个时候，会因为血液不流畅而导致小腹疼痛，这个时候。一个暖水宝贴在肚子上再好不过了，有了热水袋，他就会轻松很多，暖暖的很贴心！

　　多做一些实际行动，别一直说那些没有用的空话，多做少说，无论在浙江的女生都会被你的真诚给打动，一定要管住他，不让他吃冷冻食品，辛辣的，还有凉性的水果，贴心的男朋友一定都做得到，而且那些男生会在女生来例假前，给她提前买好卫生巾，这个时候，女生就不必太匆忙了！

　　各位直男好好看看吧，在说“多喝水”神仙也救不了你！

暖男的经期关怀指南：泡脚、饮食、心情，让女生舒适度过月经期

月事是每个女生的痛，期间抵抗力比较弱，身体免疫功能及消化功能会有一定程度的下降，在这以特殊阶段里，一定要做好经期护理，暖男可以从以下几个方面帮助你的姑娘哦（不止是泡什么茶喝那么简单哦）：

1，给她泡脚

睡觉前，可以用热水泡脚，一方面可以驱散身体内的寒气，另一方面，还可以暖宫。我们的脚部在被热水浸泡的时候，会加快整个身体的血液循环。通过热水泡脚，我们可以让身体慢慢发汗，这样就可以起到祛除体内湿气、改善身体手脚冰凉的情况。

2，注意日常饮食

女生多谢经期身体免疫功能及消化功能会有一定程度的下降，经期哪些饮食适宜吃哪些不宜吃则显得很重要。月经期应吃新鲜、清淡、味平、富含营养及易于消化的食物，如豆类、鱼类、蔬菜、水果等。

而以下几个方面的食物则要忌食：1、忌食刺激、辛辣、生冷、性寒食物。刺激辛辣食物能刺激血管扩张，从而引起经量过多甚至痛经，而生冷、性寒食物则易导致消化不良，同时也容易引起盆腔血管收缩而导致经量过少甚至停经。2、忌烟、酒。长期吸食烟、酒会引发痛经或导致月经紊乱。3、忌咸食。咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，易产生水肿、头痛等现象。4、忌食乳酪类食物。经研究发现乳酪是痛经的重要原因之一，因为牛奶、寿司、奶油、酵母乳等会破坏人体对镁的吸收，从而引起痛经。 此外，女性朋友在月经期间，还应注意补铁。生育期的女性是缺铁性贫血的好发人群，就是因为每月一次的月经使得血液流失增加，而铁作为造血的重要原料，其需要量固然随之增加。因此，要想拥有健康身体美丽的气色，补铁是重中之重哦!动物肝脏、鸡蛋、瘦肉等可适当增加，同时蔬菜水果等富含维生素C的食物也可以适当增加,提高铁的吸收率。

3，创造好心情

女生在月经期间，需要有一个良好的心态，积极乐观，良好的情绪可以让身体更加舒适，在一定程度上可以缓解经期不适，同时，还要注意休息，不要让自己太过劳累，不要做剧烈的运动，不要做重体力活，以免给身体带来危害，避免加重盆腔充血，避免月经延长。在睡觉方面，尽量留充足的睡眠时间，让身体休息好，保证睡眠，让第二天有一个良好的精神状态，良好的睡眠，还可以增强身体的抵抗能力，让身体更好的抵抗病毒侵袭。

4，无微不至的关怀

可以准备一些红糖，红糖具有补血效果，还可以缓解姨妈疼痛。注意腹部保暖，尤其是在冬天，温度较低时，可以用暖宝宝等，避免腹部受寒。女生这段时期情绪比较敏感烦躁，你要多谢耐心，多一点细小的关心。

最后，祝福你们幸福甜蜜！