你们戒烟成功了吗（戒烟成功是什么体验）

你们已成功告别烟草了吗？

我自认为戒烟很成功。烟龄25年，以前烟瘾很大，每天一包烟有时还不够。2014年3月25日戒烟至今已经六年半了。

我的血压有点高，一直吃降压药。在戒烟之前，虽然深知吸烟有害健康，曾经多次戒烟都没有成功。医生建议戒烟，也没引起重视。自从家里购置一台电子血压计后，自己亲自做个实验，吸烟前后测量血压做对比，结果发现吸烟能使血压上升8～10mmHg，不比不知道，一比吓一跳，吸烟真是高血压元凶之一。要想血压稳定，除了吃药外，还要把香烟戒掉，于是，我暗下决心，扔掉香烟和打火机，最终自2014年3月25日开始彻底戒烟，至今一根烟都没有动过，我认为自己是戒烟成功的。

关于戒烟我有四点体会：

1，世上没有干不成功的事，只要你想做、你愿意做。只为成功想办法，不为失败找借口。

2，一定要战胜自我，任何艰难险阻都能克服。戒烟一定要戒掉心瘾，这个最为关键，一定要越过这个鸿沟。

3，一定要持之以恒，坚持，坚持，贵在坚持，坚持就是胜利。切不可半途而废。

4，牢记一个理念。任何时候、任何年龄戒烟都不晚，努力从今日始，越早越好。吸烟有害健康是经过科学考证，不要自己去试验。早戒烟早收获健康和快乐。

以上是自己一点浮浅认识，仅供参考。祝你戒烟成功。

你们已经成功地告别了香烟吗？

说戒烟成功我算得上最成功的，十四年的烟瘾被一场大病剿灭了。我从1979年开始零打碎敲的吸烟了，那时刚走上社会，工资特别低而且发了工资就交给父母请保管，也可解决家庭负担，记得都是买一支、两支，最多是买五支，烟的牌子有：丰收、大铁桥、大红叶、渡江、鹿茸、九华山，偶尔遇见父亲抽的大前门，悄悄地抽出一两支，父亲很难发现。就这样一抽、抽到1993年3月份，记忆最深刻的一次，干了一天话非常累，到了家连饭都未吃，点了一支香烟就上床躺着抽，一会就睡着了，香烟燃到最后将被褥点燃了，冒出一股刺鼻的气味，让母亲闻到赶快到了我的房间，推醒了我并快速用水冲灭火点，让我虚惊了一场。当年3月18日一个朋友从部队复员回来，请要好的朋友喝酒吃饭，一兴奋喝高了、喝过了、喝的不省人事，最后送到第一人民医院抢救，发现胃大量出血，如不住院就有可能危及生命安全，很快住进医院治疗，治疗期间有发生两件小事：1、偷偷在病房抽烟被护士抓着，并按规定罚款50元，受到父母、姐哥批评和啰嗦。2、父亲与我交谈，并告诉我，咱父子一起戒烟，相互监督等。之后，家人隔三差五来陪护，一陪就是四十三天，出院后在家里休息，又出现过想吸烟的瘾，一次做梦梦见一气功夫抽了十多支烟，腾云驾雾，醒后脑子里总想着抽烟过瘾……但还是挺了过来，渐渐地对烟失去了诱惑力，久而久之烟酒一起戒了，到目前为止已有27年未吸一支香烟，多种诱惑都被我坚硬地当了回去。所以说，成功的戒烟必须借助一些强硬的措施和一些偶发的事件，才能在不自觉的环境下得到遏制和忘记，直至最终“歪打正着”。个人看法，就事论事，敬请指正。