如何让自己早上有毅力起床（怎么让自己早起床）

合理调整作息时间，恢复正常生物钟

本人真实经历：每天晚上看直播，看剧到凌晨两点左右是家常便饭，中间到12点左右会逐渐变得很困，这个时候我总是觉得这一天就这么结束好像太草率了……于是继续看直播看剧，或者刷一些白天觉得很无聊的微博内容。越看越精神，越看越不想睡觉，直到两点左右觉得不睡觉第二天早上又起不来了，虽然的确也没起来。

后来经历了一年的考研，一开始强迫自己差不多7点起来，用了很多方法，让别人叫啊，定闹钟等等都试过了，最好的办法是合理作息。你可能觉得这不是扯淡嘛，能合理作息我还问这个问题干嘛。事实上人的生物钟是很奇妙的，我现在到那个点儿就困了，能很快入睡，早上7点多一点儿就自然醒了，精神状态也不错。

针对你的问题我觉得你需要有意识的调整一下你的作息时间，比如在晚饭后出去散步，或者稍微运动一下，这样躺在床上的时候一股疲劳感涌来就能很快睡着。早上可以先定闹钟强迫自己那个时候醒来，或者在睡之前安排一下明天早上的工作，心里潜意识会帮你在那个时候叫醒你。最重要的就是连续坚持半个月以上，你的作息就回归正常了。最后总结就是，熬夜伤身体，来自一个常年熬夜的程序员的哭诉……

养成良好的习惯，从闹钟到蓝牙音响，我如何拒绝懒床？

我是从小养成良好习惯，听见闹钟的声音就醒了，虽然会很困，但是还是会起。有想睡懒觉的时候吗，当然有，那我是怎么醒的呢？

当然是有方法的，闹钟绝对不能放在随手就能拿到的地方！！！

我有点强迫症，害怕闹钟第二天不响，我睡觉前都会看下，闹钟提醒的时间对不对。(如:6:00的闹钟，11:00睡，看还剩多久时间提醒，对的时间就会安心)。然后手机不会放在床头，一般会放在床尾(可以充电的地方)，要关闹钟必须要起身的地方。

还有重点就是闹铃是用那种听见就想立马关的那种！！！

我很长时间用的是公鸡打鸣的闹铃，听到就想关掉，不容易赖床。当然也有人会屏蔽性的选择听不见，这时候，蓝牙音响，会让你感受不一样的体验，你们知道小度吗，让你嗨翻，欧耶，dj音乐嗨起来。

如果，你是一个人住，蓝牙音响是不错的选择，如果你住在宿舍，那为了不被打，还是手机比较合适。

在宿舍唯一的办法就是，把手机放在桌子上，伸手不能够摸到的地方，闹醒室友，然后，手动把你摇醒[奸笑]。(注:请更换手机放置位置，保护它的人生安全)当然，你也可以心虚的赶快起来关闹钟[偷笑]