如何修复敏感肌/过敏肌？

观点一

修复敏感肌正确的方法是裸脸修复！

裸脸就是不擦任何护肤品保养品，当我们敏感肌出现过敏时肌肤的屏障就已经非常的脆弱了，这时外界各种刺激物如紫外线，热，冷，灰尘，微生物受到刺激都有可能会引起痒，红，肿等加重过敏的现象！ 护肤品，化妆品中都是一些化学成分，里面含有防腐剂，酒精，香精，润滑剂，矿物油，激素，含铅汞砷，对苯二酚等这些成分都会引起皮肤的刺激损害

而当你停用这些具有化学成分的护肤品，化妆品时，它就不会渗透到你的肌肤，而我们的肌肤它自己是有一个自我修复的能力，没有接收到刺激源的时候，皮肤加速它的新城代谢，讲受损的细胞全部替换掉，换成新生的健康细胞，这就是皮肤自我修复的一个过程，是不是很强大呢，只要你不再刺激它，它比你想象的还要强大的多！

但是在我们裸脸的过程中会感觉皮肤特别干燥，别着急，我有办法

我们脸上每一天会由皮脂腺分泌出油脂，它可以使肌肤保持水分，会使肌肤滋润，减少干燥，但是敏感肌因为肌肤屏障很脆弱，分泌的油脂会减少，所以我们得珍惜油脂啊，要不然皮肤就会干燥，脱皮，如何珍惜它呢？

1:减少洗脸的次数，如果你是每天洗两次脸的话可以减少到一天洗一次，不要太认真的，只要洗掉表面的灰尘就可以，要不然油脂都洗没啦！如果还是干的话那就减少到两天洗一次吧！

2:缩短洗脸的时间，原本洗脸你是洗多久呢？半分钟？还是一分钟？过敏期间就不要洗那么久啦，皮肤越洗越脆弱，只要快速3秒就要把脸洗干净，而且在洗脸的过程中不要来回按摩，来回按摩也会刺激皮肤

3:使用冷水洗脸，冷水具有镇定舒缓肌肤的作用，而如果用温水洗脸的话洗得就比较干净，会将你那个毛孔油脂成分都带走，健康的肌肤可以使用温水，但是敏感肌建议还是用冷水！

敏感肌肤护理指南：温和清洁、保湿防晒并选择无刺激护肤品，饮食搭配也很关键

敏感肌肤就是容易过敏的皮肤，与容易过敏的体质有很大的关系，如果想让一个过敏的东西变成不过敏的东西，几乎是不可能的。一般要尽量避免接触会让皮肤过敏的物质，以预防为主，另外就是要让皮肤的健康度更好，如补水、防晒更好，尽量少刺激，维持休息状态。

作为敏感肌护肤来讲，适度清洁、温和保湿、日常防晒是最基本的三部曲。敏感肌所使用的化妆品成分、配料越简单越好，尽量选择成分明确，不含色素、香料、防腐剂等的药用医学护肤品。

对于敏感型肌肤来说，一定不能用过度去角质的清洁品。温和清洁是敏感肌肤的保养重点，可以选择比较温和的氨基酸洁面乳，尽可能不用洁面皂。同时还要保持水的温度不要过高。尤其是在秋冬换季期间，水的温度偏高，空气环境比较干燥，更容易使肌肤水分流失。

由于敏感肌肤的角质层较薄，也很容易被紫外线晒伤，造成皮肤老化、干燥，出现粉刺跟斑点。防晒也是日常必不可少的工作，在涂防晒之前，最好先选择打底，如果不涂防晒霜，也要戴帽子或者穿防晒服，将一切刺激和污染源与皮肤隔离开。

因为敏感肌肤很容易被外界所影响，尽量要选择一些天然无刺激的护肤品或抗敏类型的护肤品，也可以选择一些药妆。但在选择一个新的护肤品前，最好先在手背或手臂处涂抹，无过敏症状后才可使用在进行使用。

除了皮肤的外部保养，也要注意日常的饮食搭配。多吃蔬菜水果和优质蛋白质，多喝水、绿茶、花果茶等，也能较好的达到保养皮肤的效果，既能给肌肤补充必要的水分，还能够保持健康。