怎么让一个女孩子皮肤变好变白一些？（"按照这套方法，坚持防晒、使用磨砂膏、涂抹美白身体乳和使用美白精华，让你拥有又白又嫩的皮肤"）

"按照这套方法，坚持防晒、使用磨砂膏、涂抹美白身体乳和使用美白精华，让你拥有又白又嫩的皮肤"

直接放一套我的方法，先说一句，只要你按照我下面的几点方法每天全部做下来并一直坚持着，快则两周慢则一月，你一定能看到效果，长期坚持，最好是作为日常保养，能让你的皮肤一直处于又白又嫩的状态【当然了，肤色多少是由基因决定的，但基本可以让你处于自己 肤色最白的 那个极限】

一【做好防晒不然不用往下看了】

防晒真的太太太太重要了！！不仅是为了白，也是为了皮肤各方面都好！不仅是变黑！紫外线是导致皮肤长皱纹和衰老的元凶这个相信不用我科普了吧。

与其买贵的除皱抗衰抗氧化护肤品不如严格防晒啊，当然该保养还是要保养的

首先，防晒方法我比较提倡硬防晒，就是打伞，穿防晒衣，戴帽子尽量减少日晒时间。夏天必须打伞就算涂了防晒霜也要打伞。每次出门都把自己打扮成像个中东蒙面女杀手的样子哈哈哈哈哈哈哈哈

建议是一年四季都要防晒，秋冬可以涂一些倍数比较低比较水润的防晒。

关于防晒霜

1.我第一个推荐的就是 资生堂蓝胖子防晒

不吹不黑 基本上我看到的防晒测评里 论防晒力度蓝胖子不是第一就是第二 如果它排第三那前两款的使用感绝对没它好 反正论防晒力度绝对榜上有名 暴晒环境必备 一点不会晒黑 防水 户外活动必备 越出汗防晒力度越强

我用来涂脸，使用感巨好 一点不油超级温和 涂开就消失没有任何感觉 可以当隔离用 会有一丢丢增白的效果

除了有点贵没有任何毛病 我找代购240+ 50ml可以用挺久 真的很值 同样我觉得安耐晒也很好用 别听那些闷痘什么的 我爱长痘痘涂安耐晒从来没闷过痘 夏天本来就爱长痘痘 反正资生堂的防晒都很好用

二【隔一天用一次身体磨砂膏】

我觉得这一条算是猛的了，主要是用磨砂膏皮肤会变嫩，着急变白的可以这样用，但是如果用的时候皮肤有刺痛的感觉就不用涂这么勤了

我现在再用的是sabon的身体磨砂膏，不刺激而且真的好用！某宝上有卖分装的，可以先来个分装试试，四五十块，因为我觉得一个小分装都可以用挺久的，我超爱奇异果味的真的好闻死了，而且留香很久的，这款磨砂膏是精油和浴盐组成的。麝香味的也特别好闻！简直了婊婊的味道

磨砂膏带给你最直观的感受就是皮肤滑嫩。包括膝盖脚踝手肘处或者磕磕碰碰的黑黑的色素沉淀可以很好的改善

三【每天涂美白身体乳，隔一天一次果酸身体乳】

美白身体乳这个注意了！可不是随便乱买个美白身体乳就可以的，我觉得有效果的身体乳不多

我比较推荐 sesderma身体乳【其实也很多人安利了用不着我推荐了8哈哈哈哈哈】，他家的焕白身体乳，这个是真的好用！！听我的准没错！！而且便宜！400ml特价的时候138就可以拿下！sesderma家的果酸身体乳也值得买！真的很温和！

烟酰胺就不需要我多说了，主要是里面有传明酸！！超级温和的美白成分而且效果杠杠的自己去做功课！！美白针的主要成分！医美品牌的传明酸精华有多火我就不说了，面部美白真的特别需要他，尤其适合面部皮肤敏感不敢用烟酰胺的小仙女。

四【美白精华】

美白精华一定一定要用的！！还有精华满满的美白面膜也一定要用！！水乳只能维持皮肤平衡，真正的起作用的都是精华

先说面部的，我非常非常推荐传明酸，真的真的一定要用传明酸精华。被称为最温和的美白精华！美白针的主要成分！作为敏感肌的我吹爆！！自己多去做做功课吧。传明酸是我现在唯一在用的美白精华。唯一缺点，涂多了会黏，所以每次两滴就杠杠好使。而且优斐斯传明酸保湿效果巨好，去年冬天在家空气干燥➕轻微过敏，每天什么都不涂我只涂虾青素传明酸，恢复的非常快

传明酸，比起霸道总裁烟酰胺来说，它的美白效果要温和的多，就像偶像剧里的温柔白月光男二了。它是直接从黑色素产生的前一个环节开始，直接抑制酪氨酸酶(黑色素形成的关键)的活性，从而达到美白的作用。

传明酸搭配虾青素更好，基本现在卖医美的都有虾传套餐，虾青素主要是抗氧化保湿的，也有提亮作用，简单粗暴美白这方面我更倾向选择传明酸。这两个精华主要是从各方面，提升你的皮肤，感觉皮肤的免疫力啊，水油平衡，红血丝这些都有所改善

之前我是一直在用sk2神仙水，用过一段时间娇韵诗双萃精华，不知道是不是我不适合，都没有能改善我的熬夜脸，而且皮肤状态一直很一般。真的，用上虾青素传明酸那段时间是我脸色看起来最好的一段时间，皮肤整体状态都有所提升

然鹅虾传一套入手只花了我270，我醉了，做活动应该还可以有更低吧不记得了，刮码的价格低些。这个我不在某宝上买，现在很多卖医美的小姐姐都活动在微信圈，医美产品我也都是很推荐的！[大笑][大笑]

如何使皮肤变白变好

如果希望自己的皮肤变白变好，那么一定要注意以下几点：

1、千万不能熬夜，11点前需上床睡觉，24点至凌晨03点是肝脏排毒时段，肝脏养好了皮肤自然好。

2、特别要注意防晒，每天必须涂防晒霜，不管天气怎么样，出门最好戴遮阳帽或遮阳伞，以免晒黑或长晒斑。

3、每天须做好脸部清洁，在做好基础保湿护肤外，想变白必须涂抹适合自己的美白护肤产品。

4、每周做3-4次运动，运动不仅能减肥，还能加快血液循环，让皮肤毛孔有健康的呼吸。

5、发现皮肤有问题时，一定要到正规医院看症，建议平时去皮肤管理中心每周做一次皮肤保养，不能随意找没有资质的机构。

6、多喝汤，吃新鲜蔬菜及水果，不断给皮肤补充营养。

7、最后一点就是要想皮肤好的，如会抽烟一定要先戒烟，香烟里本就含有对身体不好的物质。

如以上几点都能做到，想皮肤不好都很难，姐妹们都行动起来吧。