如何在半年内提高颜值

这些好习惯看你做到几个[灵光一闪]

1.不要熬夜熬夜

2.亲测想美白晚上自己切柠檬片泡柠檬水可以加些蜂蜜（胃不好的话少喝柠檬）

3.平时可以泡些茶 根据身体 我平常泡玫瑰花 桑葚干 百合干 茯苓 大枣

4.跳绳 每天坚持跳绳 记得拉伸按摩

5.面膜补水的就行一个星期三次 （使用面膜时一定要注意时常）

6.尝试鼻子吸气

7.一天一个番茄美白抗氧化

8.礼仪老师说饭后靠墙垫脚站30分钟改善腿型

9.妈妈说平时走路记得收腹可以减小腹

10.洗澡后坚持用身体乳，选择一款自己喜欢的沐浴露精彩用会腌入味 香香的

11.多喝水多喝水多喝水 我和朋友们从来不喝饮料 时间久了真的不爱喝饮料 想喝饮料我就喝奶

12.坚持防晒无论阴天下雨☔️！

13.饮食清淡

14.晚上坚持泡脚

15.再累也要卸妆

16.早上吃柑橘会促进斑的生长应该要晚上吃

17.尽量不要开电热毯睡觉它会让皮肤变的干燥

18.频繁使用磨砂膏会破坏正常的角质层，损伤皮肤，建议减少磨砂膏使用频次哦。脸部磨砂膏一星期用一次，身体磨砂膏一周一次到两次即可

19.勤换床单被套枕套

20.控糖

21.宁可把钱都花在打扮上也不要都花在吃上[流泪]

22.任何护肤品都要从下往上涂，让脸变得紧致美容院学的

23.拒绝零食

24.热毛巾敷眼睛 缓解疲劳改善黑眼圈

25.我以前睫毛超级短还少我睡觉前会敷一些东西 什么过夜茶水 维生素E 睫毛增长液 姜汁 我也不知道是哪个起了作用总之我都试过 现在睫毛虽然不是特别长但是变密了很多 但是特别容易在眼睛周围长脂肪粒 有的眼霜也会大概因为营养过多

睫毛篇再唠叨一些哈我个人是不会嫁接睫毛的因为不会坚持太长时间还会把我原有的睫毛一点一点掉光，经常嫁接睫毛的姐妹不知道发没发现

26.每晚睡觉前可以将小腿靠在墙上30分钟 90度长期瘦小腿

27.修眉

28.选择一款适合自己的发型好好护发，不要毛毛躁躁

29.转呼啦圈亲测瘦腰[赞]

30.护肤品不要乱用不要盲目跟风买 那些贵的东西未必适合你，不要在快手直播间买一些没见过的面膜护肤产品 大多都是三五产品 看着便宜100多块钱买一大堆，实际都是一些没有用的东西

31,我闺蜜一口大白牙，她说刷牙时候用点小苏打

32.皮肤干裂缺水太多，角质层流失水份过多，补水补不进去就补油（油皮缺水补水）

洁面后如果5到10分钟脸上就开始感觉紧绷那就是缺水干皮，如果10分钟过后感觉脸油，那就是油皮

33.把银耳加红枣煮到浓稠每天喝一碗，可以补充胶原蛋白，让女性气血更充足。