更年期一般要持续多长时间（更年期要持续多久）

这个没有一个绝对的时间，而且因人而异。

因为，就是说，这个更年期，按照中医的角度来看的话，女子七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。

也就是说，女性到了七七四十九岁后，就会出现肾精不足，天癸枯竭，太冲脉也开始虚弱，而逐渐步入更年期。

那生活中，是有仔细观察的话，女性一般就是会在七七49岁，前后左右，伴随着更年期的到来，肾阴肾阳突然下降，阴阳出现不平衡，就是出现一系列的统称为是更年期的一些综合征的表现。

具体表现，大致就是：

1、在女性月经上面，月经量会慢慢的发生变化，出现月经量变少，甚至因此还就会出现绝经的现象。

2、再有就是，情绪上也会有很大的变化，非常容易暴躁，嘴里也不停的唠叨，说个没完。

还有就是，慢慢的还会出现有潮热、盗汗、心烦失眠的问题，情绪是越来越差，暴躁易怒，并且像是一些慢性病，像比如是高血压，高血糖，高血脂等问题也开始慢慢的找上门来。

总之在这个时间段，女性朋友不太太平，就是我们所俗称的“更年期综合征”，那我们说，这种现象好不好？或者是要持续多长时间？

回答是，当然不好，但是它却是我们需要正常经历的一个人生阶段，是不可避免的。

要持续多长时间，这也不好说，就是说，只要我们在此期间，适时的，合理的加以疏导、调理和改善，度过这个阶段，往后一切都会慢慢变好的。

那我们说，之所以会出现这些问题，最主要的还是在于，经历了40多年风风雨雨之后，身体里的气血，也在慢慢的一点一点变得亏虚，肝阴、肾阴，在不断地消耗以后，气血不调和，有阴虚、虚火上炎的这么一种情况，表现出来的，就是潮热、盗汗、脾气暴躁、心烦失眠等等。。

所以说，对于更年期的朋友，所出现的这类问题，我们最主要的一个调理思路：就是滋阴。

日常就可常用枸杞泡水喝，或者是用莲子、百合、瘦猪肉一起煲汤喝，对于缓解更年期症状，效果还是非常好的。