社交隔离和找工作焦虑，如何平复焦虑情绪找到合适的解决方案？（应届毕业生，在家几个月，工作也没找到，心里很焦虑，怎么办？）

社交隔离和找工作焦虑：如何平复焦虑情绪找到合适的解决方案？

大部分人在遇到这样的情况，都会感觉到焦虑。

首先，你在家几个月了，这种长时间的宅家隔离，让你没有了以往的社交活动，我猜想你有时会感到孤独、无助、烦躁吧。

1954年，加拿大心理学家做过这样一个实验，研究者让大学生躺在封闭的实验室，并让他们带上眼罩和口罩。

研究者告诉大学生：你什么都不用干，只要在这里待得时间越久，就能获得越多的报酬。

“躺着就能赚钱的好事”，你能坚持多久？

然而，实验仅过了几个小时，大学生就开始躁动起来，结果实验比预期的结束得早，只有少部分大学生能坚持超过2天。

虽然你在家“隔离”，没有实验室操作那么严格，但你能在家坚持几个月，没有崩溃，已经是不错的结果了。

在找工作这件事情，你一定做了很多努力吧。

因为当我们焦虑的时候，往往会做很多事情，比如去刷职位信息或者投简历，不知道你是不是这样呢？

当我们投了简历，没有收到面试邀请，或者面试完，却没有通过时，我们会感到失落、难过、焦虑，这些都是很正常的。

也许，多次的受挫让你开始怀疑自己的价值，担心自己再也找不到工作，我想这种感觉一定很糟糕，但现实并不一定是你想象的那样，决定公司是否录用你的因素有很多，有时只是因为没有匹配。

就像这个提问，或许你只想吐个槽，或者想要寻求更多的建议，可我却一直在谈你的感受，或许没有匹配上你的需求。

但是，感受是很重要的，心急的时候，往往也会影响我们的判断，所以，我也想请你静下心来问问自己，想要的是什么？是随便找一份工作吗？还是找一份满意的工作？

你可以看看现在你所拥有的资源，以及你可以怎么利用这些资源。

比如你距离毕业还有一段时间，比如国家延长了应届生的身份，以及出台了一些政策来帮助大学生就业，比如这条回答的上方或下方有很多不错的就业指导建议可以帮助你。

毕业生告诫：职场求生存要以钱为重，要调整心态勇敢面对生活

4月16日我被原公司辞退了。被公司负责人谈了两天话，目的是为了让我主动离职，这样的话不用给我任何补偿，想着以后还有合作的机会，我同意了。现在想想我脑子是被门夹了三次才选择了妥协。在这里给大家说句心里话：职场上一定要以钱为重，感情不值几个钱，毕竟房东不会因为感情不让你房租，移动不会因为你是老用户就减免你通信费，电业局也不会因为感情少收你电费，所以该谈钱的时候请谈钱，公司想要辞退你就问公司要补偿。

许多应届毕业生刚出来工作，脸皮薄，不愿意和老东家撕破脸。导致自己利益受到损失，最后还能问家里要钱勉强过日子，实在是划不来。

上半年四月份，天气转暖，疫情的威力逐渐消退，想着休息几天过了五一找工作。结果是事与愿违，出来招聘的公司薪资极低上一家公司我朝九晚五月薪五千多加五险一金，这在山西太原来说待遇算是很好了。没想到之后面试的公司薪资都是底薪三千加提成并且中午只休息一个小时，我以为这是个例，想着多找找会好一些，没想到这些公司一个比一个垃圾。就这样我在半个月之内几乎跑遍了太原的中小企业，工作没找到朋友认识了一大堆，加了一堆人的微信号。

凭借我新媒体运营的知识，发了个朋友圈，出现了奇迹。我找到了四个有留言的公众号，当时已经处于闲置状态，我果断买到手，运营一段时间之后转手挣了五千块钱。

有这五千块钱我基本可以过两个月了。于是天天和一个女生玩，除了不在一起睡觉，其余时间都在一起，不是女朋友胜似女朋友，就这样到了六月中旬。我的家底耗空了，手上此时只有五千块钱了，再不工作就要喝西北风啦。

此时，我二伯家儿子准备结婚，家里建议我等他结婚之后再出去找工作。这一等直接到了7月19日，这一个月简直是我最煎熬的时刻。

一是因为我已经三个月了没收入，

二是因为这三个月我感觉浪费了大量时间，什么东西都没学到。

三是因为我变得失去了方向，极其迷茫和焦虑，有一段时间我四点睡六点起，无论如何都睡不着，眼睛闭上就很慌。