自律是反人性的，是一场自我搏斗，悄悄努力，你觉得呢？（如何培养自律习惯与挣脱欲望的控制）

如何培养自律习惯与挣脱欲望的控制

是的，人的大脑有两只猴子子，一直猴子掌握着方向盘，另一个猴子再面对诱惑的时候会赶走另一只猴子自己来掌握方向盘，这个时候我们就被欲望给控制了，而自律本身来说它就是一个非常困难的事情，每当给自己立了一堆flag，但是坚持了三四天，就会放弃，这时候内心就会产生自我安慰和破罐子破摔的心理，以及心有不甘，不喜欢麻烦，是大脑面对困难和思考最直接的解决方式，所以想要自律，对于普通人来说仅靠意志力还仅仅不够。因为每个人的时间，精力，都有限，在这个基础上，想要自律，首先要保证的每天充足的睡眠时间，较短的通勤时间，以及没有那么繁重的工作量，很多时候不是我们不自律，而是生活的担子太重，我们已经没有力气在控制自己了，如果真正想要做到自律，靠方法论 靠心灵鸡汤，甚至于励志书籍都不太管用，首先要养成的是习惯，只有习惯养成了，另一只猴子才不会被诱惑打倒。