现在四十五岁左右得脑梗的人为什么那么多？（意识到生活习惯的重要性：中年人脑梗死的警示）

意识到生活习惯的重要性：中年人脑梗死的警示

今天我介绍的这1个真实病例，会给您一个确切的答案！

冯师傅45岁，正吃着晚饭，喝着小酒，突然酒杯掉在了地上。冯师傅也从椅子上出溜下来，家人扶他，可是两个人都没扶起来，问他咋了，他不说话。只看见冯师傅嘴歪了，一直流口水......

这种情形就算没有任何医学常识，也知道，坏了中风了。120送到医院赶紧做了一个CT，提示大面积脑梗死。

冯师傅的闺女陪着一起来的，闺女还没开学，在父亲抢救的时候，她问医生：“我爸，平时没有啥不舒服，咋说脑梗就脑梗了？我家也没有这个病呀？”

我们先给小冯介绍了，目前的病情危重，要有思想准备。同时告诉她，她父亲，来的时候血压200/120，血糖17，血脂低密度脂蛋白7.6；这是一个典型的三高。做CT的时候，护士根本抬不动，最后还是找了医生、家属4个小伙子才抬到CT床上，体重肯定完全超标了。

所以，医生告诉小冯：“您父亲高血压、糖尿病、高血脂、肥胖；可以说是典型的四高。而您说您父亲平时好好的，没有啥毛病，那说明这些疾病都没有发现。”

小冯说：“可是他平时没啥感觉啊，没有头晕、头疼不舒服，也没有手麻脚麻的！”

医生说：“大部分三高的人，初期没有任何表现。只有个别人才会有不舒服。如果不去检查，直到发展为脑梗死、心梗的时候才发现三高。”

长期的三高不控制，就会导致血管产生更多的血管垃圾，导致动脉粥样硬化形成并加重。当斑块加重到一定程度，不稳定的斑块就会破裂，斑块破裂后就会形成血栓。血栓堵死在脑血管，就会发生脑梗死，脑梗死后就会出现偏瘫失语、半身不遂等等结果。有的人能恢复，但有的人就留有后遗症，严重者就会死亡。

所以，小冯说她爸爸平时好好的，可突然脑梗了，其实平时并不好，只是自我错误，感觉良好。炸弹爆炸前都会风平浪静，一旦爆炸就会灰飞烟灭。

可是冯师傅家里人没有心血管疾病，他为什么就会悄悄的发生了三高呢？

后来小冯道出了实情，她爸爸不到20岁，就开始抽烟，每天最少2包，平时很爱喝酒，每天最少半斤，爱吃肉，顿顿不能少，尤其卤肉，不到30岁的时候，就很胖了。平时也不爱出去走动，没事就躺在沙发上看电视。

您想想，爱吃肥腻爱吃盐重的，大量抽烟喝酒，长期坐着从不运动，这些习惯都会导致肥胖，导致高血压、糖尿病、高血脂出现。而冯师傅也没有查体，甚至脸测量血压的习惯都没有，自己根本不知道啥时候就已经三高了。

所有不健康的生活习惯＋三高不控制，都会导致心血管垃圾加重，也就是动脉粥样硬化加重，随着动脉粥样硬化加重，那么就会增加心脑血管疾病风险。脑梗死风险就会明显升高，不管您是多大年纪，这些不健康的生活方式越多，越容易发生脑梗死。

我们在医院看到的绝大部分脑梗死，或多或少的都会有高血压、糖尿病、高脂血症、抽烟、酗酒、不运动、肥胖、不健康饮食等等不良生活习惯。

这些就是中年人脑梗死的最主要原因，而现在更多的中年人，愿意选择这样的生活，因为他们觉得这是一种享受，一种享福。

可是真当有朝一日，您躺在医院监护室的床上，带着各种仪器，自己想动动不了，想说说不出的时候，就连吃饭喝水拉屎撒尿也得要人伺候的时候。您还会觉得这是一种享受和享福吗？

如果您觉得躺在那吃喝拉撒都有人照顾，就算是享福，那么您确实可以选择和冯师傅一样的生活。

我想冯师傅虽然说不出话，但他后悔了，非常后悔，如果上天能再给他一次机会，他从20岁开始，肯定不会选择这样的生活。

他一定会选择王医生每天建议的：远离烟酒，坚持运动、健康饮食、控制体重、按时作息、避免熬夜、好的心情等等等等。

可是冯师傅已经没得选择了！因为上天不会给他再来一次的机会！

而对于我们没有发生三高和心脑血管疾病的人，上天一直在给我们机会，关键看我们如何选择！

莫要像让多年后的我们也像今天的冯师傅一样后悔都说不出！

中年人脑梗增加：为什么越来越多？

“脑梗”这个词，看似与中年人没有太大的关联，但现实的情况是，在40~50岁的中年人当中，脑梗发生的情况并不少见，为什么以前没听说，现在却越来越多了呢？

有一点是不可否认的，“中风”的人确实越来越多了。一篇2019年发布在国际顶级医学期刊《柳叶刀》上的文章显示，相比于1990年，中风排在致死原因的第三位，而2017年，中风已经成为了我国导致死亡的第一大原因。这也从一个侧面说明了，脑卒中的发生几率和致死率都在逐年增加。

随着生活水平的逐渐提高，我们的健康意识，保健意识却没有及时的跟上，越来越多的朋友，在中年阶段就开始出现了脑梗、脑出血等严重急性心脑血管健康事件，这种情况的发生更提醒我们，人到中年就更要注重自己的健康问题。

为什么很多人，人到中年，就开始出现了“中风”的问题？首先应该明确的一点是，不管是脑梗还是脑出血，都不是一下子出现的，之所以出现这样的急性脑血管事件，都与多年的不良生活习惯影响，身体出现三高而不自知，或明明知道却因为没有感觉而不控制有着密切的关系。

对于中年人出现的脑梗问题，往往与脑动脉的硬化狭窄有着密切的关系，虽然脑梗是一个急性发作的疾病，但脑动脉的硬化、狭窄却不是一天之内形成的。有的朋友从三十多岁的时候，就身材超胖了，血压血脂血糖都高了还不知道，仍然整天胡吃海喝，不活动，整体熬夜，长期的三高慢病影响，再加上不良生活习惯的影响，使得血管不断受到影响，逐渐出现硬化狭窄，在某些情况下，就会出现脑血管的急性事件。

简单来介绍下脑梗出现的过程，首先是脑动脉在一些不良因素的影响下逐渐出现硬化，血脂的沉积，高血糖对血管壁内皮健康的影响，高血压对血管壁弹性的影响，都会逐渐使血管出现变性，血管壁内皮下方沉积的脂质会逐渐增多，形成引起血管硬化的斑块，这样的斑块初始阶段会覆盖纤维帽，只是导致血管的狭窄硬化，但一般不会堵塞血管，但如果不对血管硬化斑块的风险因素，进行积极的调理干预，斑块还会不断的发展，纤维帽会变的越来越薄，而斑块会变得越来越不稳定，如果有一天，斑块突然出现破裂，就会引发身体的凝血反应，血小板等凝血物质聚集形成血块，堵塞脑血管，就会出现脑梗的急性发作。

从这个过程大家也可以看出，不管是40来岁发生的脑梗，还是老年人发生的动脉粥样性的脑梗，脑梗的发生都是多种不良风险因素长期影响下，逐渐形成的，形成的早还是晚，与个人体质，家族遗传因素有一定关系，但更多的是与我们的健康意识，自律性，对健康的重视程度密切相关，如果能够发现三高问题时，就积极的进行控制，并控制相关指标的稳定达标，如果能够对不断增加的腹围和体重积极重视，尽早的控制好肥胖，如果能够把生活上久坐不运动，吸烟，大量饮酒的习惯改了，把熬夜的习惯改了，控制好三高，再去除掉这些不良因素影响，就能够大大的减缓血管出现硬化、狭窄甚至出现梗塞的几率。

这些因素都是我们可以控制的因素，也是取决于我们自身健康意识，对身体健康重视程度的因素，如果我们能够积极的重视自己的健康，合理的控制血压血脂血糖水平，同时在生活上长期坚持良好健康的饮食习惯、运动习惯、睡眠习惯，对于保护心血管健康，减少心脑血管急性事件的发生率，都是非常重要的，因此，如果说如何避免脑梗，首先就是要培养自己的健康意识和健康习惯，只有有了良好的意识，才能指导我们的行为，才能够更好的做好心脑血管的保健，真正的减少心梗脑梗风险。