你觉得老太太跳广场舞真的是为了健身吗？（老年人退休后通过广场舞重新融入社交生活）

老年人退休后通过广场舞重新融入社交生活

很多老年人退休以后都纷纷的加入广场舞的行列，广场舞表面是健身的一种行为，实际上参加了广场舞的老年人都知道，广场舞是有组织有纪律的一种团体行为，大家聚在一起已经不仅仅是为了健身，主要是想通过跳广场舞的方式融入另一种社交生活。

老年人是逐步退出社交舞台的群体。老年人退休以后，突然闲赋下来，之前的工作社交一下子中断了，心理上必然会有落差，但老年人并没有老到完全闲在家里无所事事，他们必然还会寻求一些社交关系，找一些志趣相投的朋友，邻居，开始另一段人生。那么广场舞就是最好的方式，有一些共同人生经历的人一

起唱唱歌，跳跳舞，锻炼身体之余，还可以谈谈人生，生活，让自已的生活更加的充实，丰富多彩。

跳广场舞对老年人有益，同时也受到年轻人的喜爱

据有关专家测试，每周跳舞3次、每次1小时、连续坚持4个月者，与不喜欢运动的人相比，反应速度、视觉与记忆力均占优势。

说句大实话：锻炼身体只是一方面，另一方面还是老年人的一种社交。

首先要爱好广场舞。老年人怕寂寞，儿女们都长大了有了自己的工作，有了自己的家庭，没办法陪在父母身边，老年人跟年轻人间沟通也少，他们只有跟同龄人才玩得开心。

广场舞可以说是现在社会中一种特殊的标志了，在公园，在广场，甚至在小区只要有空地基本上都可以看得到一群人在激情的音乐中，尽情跳舞，一片活力四射的景象，让人忍不住停下来观赏。不过现在跳广场舞的不只有老年人，还有很多年轻人也加入其中，既锻炼身体，也活跃心情，交往志同道合的朋友，让生活增添更多有意义的色彩！

跳广场舞注意事项：1.建议大家，最好饭后1小时再去跳舞，每次不要超过1小时。

2.不要穿着硬底鞋、拖鞋，不要穿着紧身裤，这都不利于健康。应穿比较宽松、适合运动的衣服，另外鞋子一定要舒适，最好穿软底的防滑鞋，以免摔倒，好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲，对心脏、大脑起到保护作用。

3.强度选择 广场舞的健身作用不容置疑，但有些人以为，跳得大汗淋漓才能起到健身作用，才会减肥、降脂、降糖，这是错误的。其实，跳广场舞也是一种有氧运动，在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不仅容易引起感冒，还会使血容量减少，血液变得黏稠，有诱发心脑血管疾病的风险。