有哪些美白的方法？（美白小贴士：好的生活规律和护肤习惯是关键！）

美白小贴士：好的生活规律和护肤习惯是关键！

美白是件长期要做的事。要想变白当然不可能一蹴而就，这也需要时间。但是，在一个月内变白也不是不可能，只要你有心，铁棒都能磨成针！

1、坚持防晒

防晒是一件必须要坚持的事，有人说自己不出门在家待就不用涂防晒霜，只有外出才涂，其实这是错误的做法，因为在家中电脑、电视、手机的辐射会损伤肌肤的色素，那么在家中就可以涂防晒指数较低的防晒霜。至于外出就更不用说，强烈的太阳紫外线损害皮肤细胞，致使皮肤在短时间内产生黑色素，在视觉上自然也就看的会黑很多。想变白的基础就是不变黑！

2、食疗

想变白可以通过护肤等外部方法，但也可以通过食疗这一内部方法完成美白目标。古话常说“吃啥补啥”，同理，皮肤变黑是由于皮肤氧化细胞死亡造成的，那么就应该进食一些抗氧化的食物，比如西红柿、柠檬、蓝莓等有机水果，蔬菜也要多吃，在补充维生素的同时美白，何乐而不为呢？

3、规律作息

一个好的生活规律可以为人体带来充足的能量，只有当你的生活规律稳定正常了，你身体的新陈代谢才能更好运转，那么你的福细胞才会活跃起来。如果你经常熬夜，体内的毒素就慢慢累积，从而影响整个身体机能。所以要想皮肤水嫩美白就必拥有好的作息习惯，这是最基本的，否则一切功劳都白费。

4、坚持护肤

随着社会的发展，空气质量反倒越来越差了，走到马路上就有扑面而来的尾气，那么我们经常奔波在途中和户外的人的肌肤就等于在间接毁灭，皮肤中会吸满灰尘颗粒。在这样的情况下，每天的护肤工作变得极为重要，尤其是洁面！选用清洁品应该选用温和型的，避免对皮肤的刺激。补水也是重中之重，补水工作做好了，接下来其他的护肤才会更有效，皮肤也才会慢慢吸收营养逐渐变白。

做好这四件事情，皮肤自然会变好变水嫩。美白靠的是自我调养，而不是随意打美白针进行医学美白，那样只会损害皮肤，美白之路只会越走越远！

“奢侈浪费的美白秘方不可取，长期坚持的美白法才见效”

1.牛奶洁面法

用新鲜的牛奶洗脸？NO， NO，奢侈浪费的秘方是不会长久流传的。事实上你只需要准备一小杯约30毫升的新鲜牛奶，不是市面上包装好的那种，是来自奶场，需要你自己加糖煮沸的那种。

将牛奶煮沸后倒入盘子放凉，用温水洁面后，取面膜纸放入牛奶盘，待面膜纸完全浸湿后取出敷面，一次10分钟，反复3次，直到用完全部30毫升牛奶。坚持使用一个月，你就会发现你的面部变得洁白滋润，牛奶中的营养元素给面部细胞提供充足的营养。长期坚持，还能改善面部色斑沉着等问题。

2.鸡蛋美白法

这个秘方需要一段时间的准备，有耐心的美女可加以尝试。选取新鲜鸡蛋一个，洗净后放入500毫升的优质白醋中浸泡，浸泡的时间约为一个月，直到蛋壳完全溶解在白醋中为止。然后每次取一茶匙溶液，放入沸水中拌匀后食用，每天早晚一杯。长期服用，可以保持肌肤光滑柔嫩，还能改善面部黑色素沉着的状况，达到美白效果。

3.珍珠美白法

取白芷、白芨、白茯苓、山药、薏仁、珍珠各50克，磨成细粉，装入玻璃瓶备用。取一茶匙混合药粉放入面膜碗，加入牛奶、蜂蜜各一茶匙，混合拌匀后敷脸，每周一次，每次半小时，即可达到美白润肤效果。对粗糙缺水的肌肤、长斑暗淡的肌肤有极好的调理作用。注意在搅拌时，先放入牛奶拌匀，再放入蜂蜜，否则药粉不容易打散。

对东方人种来说，皮肤是偏黄色的，想要像西方人种那样全然的净白是不可能的。在美白的时候，切勿用西式的白作为比较的对象。此外，美白是一种需要长期坚持才能见效的美容事业，你不仅需要保养皮肤，还需要保养内脏器官，才能持有健康白皙的肌肤。