一辈子都不去护肤的人皮肤真的会变差吗？（换个角度，不用化妆品也能拥有美肌）

换个角度，不用化妆品也能拥有美肌

不会。

以下不用化妆品针对皮肤：

1、常喝杏仁牛奶

　　尽管对于牛奶增白的效果大多人都表示赞同，可专家对于常喝纯牛奶以及吃麦片的人群却有着不同的意见。他们认为牛奶对于护肤并不能起到积极的作用，皮肤科医生经过多年的研究发现乳制品与粉刺之间有着潜在的联系，表现形式为酒糟鼻以及其他类型的皮肤性炎症。此外，来自纽约的皮肤科医学博士认为，维生素D的补充可以通过引用杏仁牛奶替代，幸运的是，奶酪和酸奶并不在皮肤损害的“高危险品”名单之中。

2、缩短沐浴时间

　　下班回家洗一个长时间的热水澡、或者泡泡浴都可以大幅度地缓解紧张情绪，然而高温之后皮肤自然烘干的过程却对皮肤伤害巨大。高温破坏了保护皮肤的脂肪和水分，建议洗澡时间在5分钟左右最合适，最好在擦干身体之后3分钟之内做好擦乳液的全过程。

3、睡得好

　　好的睡眠时间要在8小时以上，足够的睡眠可以修复自由基损伤，并建立胶原蛋白，进行良好的新陈代谢。晚上是皮肤排毒的最佳时机，千万不能错过。熬夜伤皮肤是肯定的。

4、适度的锻炼身体

　　这里强调的是“适度”“有规律”地做适合自己的运动，在身体承受的范围内做有规律的运动可以刺激人体内淋巴系统的运行，因为低效率运行会使得皮肤看起来更加暗沉，而淋巴系统的高效运转对于消除身体毒素有着明显的作用。但是要记住，运动后水分补充也是十分必要，多喝水，喝温水。

正确护肤的方法和解答，了解你所不知道的护肤美妆知识

这世上没有绝对的公平，有些人天生就是好底子就算这一生什么都不用最多也就是老的快那么一点点但是皮肤依旧是好的没痘印没半斑点什么的，有些人就是一生都在专注护肤但是效果也是微乎其微，每个人的皮肤情况不同，护肤品只是影响皮肤的一个因素并不是全部*【基因是影响皮肤的一大关键，60%是伊基因的原因 40%是环境以及日常习惯等其他因素】

① 没有对症下药

护肤也要将就"针对性"你有什么肌肤问题就按照当前情况来使用对应护肤品，不要你肌肤干燥缺水你还用控油的，这样不止会没有效果还会导致肌肤问题越来越严重从而发展成更严重的皮肤病

② 边护肤边熬夜

这就跟你边减肥边狂吃是一样的，说什么"吃饱了才有力气减肥"那你减这肥干嘛？护肤也是一样的道理，你护肤了就去熬夜觉得没什么伤害其实这才是对皮肤最大的伤害，熬夜所带来的伤害是你皮肤需要休养一周时间才能够修复好的

③ 乱搭配护肤品

这可把一些人的小聪明体现了，觉得既然我用了控油的水要不要搭配一个滋润的乳液/面霜，这样就同时有着控油和滋润的效果了（手动白眼）这样不止会影响控油效果还会影响滋润的效果，两种效果都大打折扣你还追求什么皮肤好不好？

配合运动不止能使皮肤紧致还会因为体内循化加快，毒素及时排出以及毛孔张开不会堵塞会让皮肤越来越好

除了光老化，自然衰老还有一大使皮肤衰老的原因，那就是"糖老化"糖分会使胶原蛋白流失，肌肤失去弹性就会慢慢松弛，并且糖分过高会导致血液慢循环等问题，逐渐老去

你是什么肌肤问题或什么肌肤你就针对性来，别乱用，油皮控油不补水，干皮补油补水，混合肌选择跟着油皮走就OK，其他类似痘痘这样的问题严重找医生轻度做好清洁（不要清洁过度）

正确步骤:水→眼霜→肌底液（有些在水前）→精华→乳液/面霜→防晒霜（白天）

*护肤品不能代替药品，出现严重肌肤问题请及时去医院