人怎么排遣内心的孤独和烦恼？（赶走孤独和烦恼的有效方法）

赶走孤独和烦恼的有效方法

一

每个人对待每件事的方式不一样，每个人都有孤独和烦恼的时候，下面我说说我赶走孤独和烦恼的方法：

孤独和烦恼都是有原因的，找出导致这些因素的形成原因，身边的点点滴滴都会不经意间造成这些因素的形成，概括起来，可以形成这些不良心情的干扰，都是坏的因素，那就用另一种方法去排遣，用积极的，阳光的，可以战胜导致坏情绪的行动去对抗。

当一个人孤独的时候，并不是简单的那种所见到的氛围冷漠，是内心的一个自闭，不想和任何人交往，哪怕走在闹市，来来往往的人群中，任何人都和自己没关系，依然活在一个人的世界，没有人走进来，也没有办法接受别人参与自己的世界，心情晦暗当然就烦恼，因为孤独和烦恼算是孪生兄弟。

一般这时候，我不会走出去，锁紧了门，独自思考我的问题出在哪了？我会认识自我，再跳出圈外用另一个思维旁观现实中的我。

失落的心情不能让它永久占据我的内心世界，为了不去发展到抑郁，不发展到更严重的心里不健康或精神分裂症等病症来折磨自己，且先放空心中所有的事情，抛之脑后，立马捡起一件能使我全心全意去做的事，我选择练字，练书法，一个人静静的研究自己的字，哪一笔进步了，哪一个字写的满意了!

因为是女人嘛！喜欢做手工，那就翻家里的布头(平时在市场的布艺店淘到的自己喜欢的布头)做手工，通过自己琢磨剪裁，一针一线，缝合，期待中做自己喜欢的小作品，就家居拖鞋都做好几双了。

偶尔也会翻箱倒柜，倒腾倒腾家里的东西，勾起很多回忆，哪件衣服是什么情况下买的……

写qq空间，翻看日记，翻看说说，曾经玩qq的时候，写了很多东西，也算自己那个时候的心情吧，现在看看挺有意思。

这些都是和自己玩的本事吧?！打发掉了时间，专注做一件事，就疏忽了另一件事，这样做绝对有效果，转移了那孤独烦恼的心情，等自己心情平和了，心无旁骛的睡一个昏天黑地的大觉，醒了的时候满血复活，把自己收拾个精精神神的，把门打开，阳光灿烂的，继续上路!(今天处理昨天的事，就没那么纠结了)

所以，我的朋友们觉得我是一个不知道烦恼的人，其实，我是一只会躲在黑暗中自己舔舐伤口的狼!伤了，烦了，自己救自己爬出那段晦暗的路，高高兴兴的时候才能面对社会，面对除了自己之外的人。

我不赞成心不顺了，遇上难事了，孤独了，烦了，就说拉来个所谓的朋友倾诉，倒出苦恼就好了，这对于朋友不公平，不能拿朋友当马桶使唤，整天和人吐苦水，会影响她的心情，好事找人分享，烂遭的破事，找人吐，既不尊重人，也不利于她人的心情愉快，所以，这个时候我不会让任何人靠近，宁愿自己是一只躲在黑暗中独自噬血添伤的狼!

现代人内心的孤独与苦恼：如何排解和积极应对

大多数现代人缺这缺那的，却依然过得充实开心，他们最难以忍受的，反而是精神上的空虚寂寞，这就是内心的孤独。

每个人的孤独感不尽相同，但大致可分为这几种：1，缺乏感情的陪伴和温暖。2，缺乏别人的理解与认同。3，身旁众人，但无一真心。4，拥有富足，却百无聊赖。5，生活失意，追求失败。6，毫无理想与精神寄托。

随着现代社会的快速发展，每个人的物质需要，尤其是精神需求，都在与日俱增！当个人理想与现实社会大相径庭时，人内心的孤独与苦恼感就油然而生了。

但任何事情都具有两面性。当你身处孤独苦闷时，积极看待可以发现阳光清风，消极应对则如遭遇洪水猛兽。孤独不一定是坏事，它可促使你重新开始，它可能逼迫你努力向前。有些烦恼，也只是人生的必经阶段，熬过了就会迎来春天！

纵观古今中外，因孤独苦闷而成就辉煌的名人不在少数！比如：李白在深夜孤身一人时，因思乡成疾写就了千古名诗《静夜思》。牛顿常常被人孤立嘲笑，仍坚持思考研究，最终在苹果树下得到了万有引力定律的启发。而在现代乐坛中，许多性情孤僻的歌手也屡见不鲜，他们在最孤独迷茫的时光里，创作出了最经典动人的歌曲………

虽然不是每个人都可以成为名人，但当你感觉很难熬时，可用聪明的方法去排解：1，首先要吃好睡好玩好。2，做一些喜欢的事情。3，和亲友一起共同面对。4，远离带给你负能量的人与事物。5，向值得信任的人倾诉。6，把心事变为文字或图片。7，多读书多学习充实内心。8，转移注意力，忙碌与奋斗。9，到外面的世界去看看。10，不断寻找快乐和坚强的理由。11，重新确立目标与期望。12，列举心中所虑，作出相应决策。

但愿每个人都能明白：孤独并不可怕，苦恼也不会一直在，尽量不要消沉绝望！有时候，唯有耐得住孤寂苦闷，才能迎来繁华辉煌，每一段时光每一种经历，都会造就一个不一样的你。你若勇于向前，总会有生生不息的希望。