我这是自卑吗，想早晨晚上去跑步，心里还怕被别人看见？（健身不丢人，自卑敏感需克服）

健身不丢人，自卑敏感需克服

我觉得有这种想法谈不上自卑，可能是你性格比较内向和敏感，认为自己跑步时会有人盯着自己看，并且对你加以评论，从而害怕引起别人的注意，所以才会产生怕别别人看见的想法。

也许在平时的工作和生活中，你也是比较在意别人对你的看法与评价，哪怕那个人是个陌生人，你都会特别在意。这其实是你高估了他人对你的关注度，太过于敏感和在意了，大家都挺忙的，没有人会那么关注你。

事实上，很多人都会有这种心理。一般来说，人们高估周围人对自己外表和行为关注度，这就是心理学上的社会焦点效应。人们往往会把自己看作一切的中心，比较在意与自己有关的一切事情，并且直觉地高估别人对我们的关注程度。

当你明白了这是大多数人都会有的一种心理，而且是我们高估了自己的行为时，你就不会有怕别别人看见这种想法了。另一方面，健身是一件好事，没什么丢人的。相反，你还要引以为豪，因为自己不但热爱生活，热爱运动，而且还注重自己的身体健康。

克服社交焦虑：如何放下自我，自信面对他人评价

你这不是自卑，是太以自我为中心。

你以为自己的一些动作，会引起别人的关注，或者评价，害怕你称为别人的焦点。

其实你真的是想多了，每天早晨晚上都会有人去运动，跑步，大家都挺忙的，怎么会有时间来关注你呢？

这会让你过度关注自我，感觉自己的行为被监控，使自己产生社交恐惧，但事实上并非如此。