眼睛为什么总是干涩（为什么眼睛很干涩）

眼睛的干涩感是很多人都面临的问题，特别是在长时间使用计算机、手机、平板等电子设备的人群中，干涩感更加普遍。

眼睛会干涩主要有以下几个原因：

1.缺水

眼球的表面覆盖着一层透明的液体，叫做泪液。泪液含有各种对眼睛有益的成分，比如抗菌物质、蛋白质、矿物质和维生素等。如果人体缺水，泪液的分泌量就会减少，导致眼睛很容易干涩。

2.空气干燥

在干燥的环境下，眼睛里面的水分很容易挥发掉，使得眼球表面的液体变得更加稀薄，从而引发干涩感。尤其是在冬天或者空调房中，空气相对干燥，很容易导致眼睛干涩。

3.视觉疲劳

长时间盯着屏幕或者书本等物体，眼睛肌肉会处于一种不断收缩和放松的状态，时间一长，会引起眼肌疲劳，导致眼睛干涩、疼痛等症状。

4.睡眠不足

睡眠对于眼睛的健康也非常重要。睡眠不足会导致身体和眼睛缺乏足够的休息，使眼睛变得红肿，而且眼泪分泌减少，从而导致眼睛干涩。

5.过度使用隐形眼镜

隐形眼镜阻止了眼泪的自然流动，也阻碍了眼球表面的氧气补给。长时间佩戴隐形眼镜容易带来干涩的感觉，而且还会导致其他眼部疾病的发生。

6.药物副作用

有些药物会影响泪液的分泌，比如抗组胺药、降血压药和抗抑郁药等。这些药物可能会使眼部组织变得干燥，导致干涩感。