戒烟各种身体变化（戒烟的副作用有哪些）

戒烟成功之后没什么副作用，只有好处。但戒烟期间可能会出现戒断反应，如吸烟渴望、焦虑、抑郁、不安、头痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等。

吸烟者在停止吸烟或减少吸烟量后，由于尼古丁浓度突然降低，会出现一系列难以忍受的戒断症状，戒断症状可在停止吸烟后数小时开始出现，在戒烟最初7～14天内表现最强烈，之后逐渐减轻，直至消失。大多数戒断症状持续时间为1个月左右，但部分病人对吸烟的渴求会持续数月至数年。

戒烟一步步来

我以前看书就看到一个案例：一个病人、医生建议。他戒烟，于是他就戒烟了，可是他吸烟几十年了，那习惯依赖性很强烈。戒了烟坐立不安，对病情恢复没有帮助。所以他情况反映给医生。医生随宜调整了建议，两权相取其轻，让他吸烟，叫他出院以后再慢慢戒。

以上症状的出现均是戒烟过程中正常的反应，一般会逐渐减轻，但中间也可能出现反复，只需继续坚持戒烟即可。也可通过药物治疗改善戒烟之后的相关戒断症状。