每天心烦、迷茫，动不动就哭，总想发泄。是不是抑郁症的症状？（抑郁症初期症状及早治疗的重要性）

抑郁症初期症状及早治疗的重要性

从你目前的表现来看，不排除抑郁症的可能，但是抑郁症的诊断不能轻易就在网上确定，建议你还是去正规医院的精神心理科就诊。抑郁症早发现、早治疗的效果好。

你也可以在网上搜一下这个“抑郁自评量表”（SDS），这个量表比较简单，你做一下，如果做这个表得出的结论是有抑郁，那么就要赶紧去医院看看了。

抑郁症的常见表现

（1）心情不好，心情低落，沮丧，悲观，常常莫名其妙的感觉到痛苦，流泪

（2）思维变慢，反应慢，记忆变差，学习变差

（3）无缘无故的感觉身体疼痛

（4）睡不好觉，失眠，多梦

（5）对事情不感兴趣，不愿与人交往和交流，不修边幅，邋邋遢遢

（6）想自杀，觉得活着没有意思

（7）食欲下降、便秘等

抑郁患者常常有上述症状中的一种或者几种

如果有这些症状，结合抑郁自评量表，如果高度怀疑是抑郁症，那么赶紧治。

早起治疗效果好，不要拖到最后产生不良后果。

如何缓解心理压力和调节情绪，恢复快乐心态

您好、首先不知道您这种情绪发生多久了？若已经很久了、那就是心理真的出现了一些问题、需要到正规心理咨询平台接受一对一开导治疗！若只是短期的出现情绪波动，我想告诉您这不是抑郁症表现、它似有抑郁症的表像、但这是假表、任何普通人都会存在的心理障碍！就犹如我们碰见不开心的事会短暂的难过和焦虑一样！这被我们称为：短暂性‘情绪低落’表现！

正如您现在所说的那些 情绪化特征、其实很普遍的出现在我们每个人的生活中、我猜测也许与您的生活环境和工作环境有关吧，又或者近期内的一个社交范围也能直接影响、有时候一个人呆久了，思绪就会复杂很多、言之就会产生很多负面情绪、生活不积极、自我懈怠不懂得释放。堆积在心里的旧情绪还未散去，新情绪又突然增加。此时就会产生您所说的那些情绪给带来的困扰表象！

您现在需要做的是，寻找心情压抑的原因。消除压抑的情绪、学会缓解心理压力。

保持内心平静才会感到轻松，凡事都往好处想。我建议多听一些快乐的音乐，多看看快乐的笑话书、多出去走走、接触不同的人。慢慢学会自我调节。其实调节情绪，就是分散自己情绪的注意力。

好啦，祝您快乐，希望我的回答能帮助到您！若您暂时找不到可以说话的人、也可以私信我，我愿意倾听您的心声……

愿您安好.