体育运动真正带给我们的是什么？（体育锻炼的益处：身心俱佳）

体育锻炼的益处：身心俱佳

一、在生理上：

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.

3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4、可以减少你过早进入衰老期的危险。

5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

二、在心理上：

1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；

2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力

4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；

5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神

运动对中国的重要性及其带来的收益

曾几何时，中国一度被称为——东亚病夫，这个屈辱的称号，因为旧中国时代，中国人不重视体育，也没有发展体育，所以后来就有了这个屈辱的称号，才有了，外国侵略者石肆无忌惮的进攻我们大中国！

但是到了我们新中国建设起来以后，国家的领导人也重视起来对运动的重视！

毛主席就说过：生命在于运动，而毛主席本人就是非常的热爱运动的领导人，最爱的运动就是“冬泳”，而毛主席的身体也是在不断的运动才会有那么好的精神

而最重要的就是运动可以带给我们什么呢？

第一个就是可以带给我们健康的身体，运动可以强化我们的心肺活力，强化我们的心脑血管，使我们的免疫力和活力都能得到极大的提高！

第二个就是，可以带来正能量，运动的最重要的地方，就在于它的运动精神，一种永不放弃，和坚持到底的向上的精神！

很重要的一件事就是欧冠时期的伊斯坦布尔奇迹，在所有人都认为拜仁可以夺冠的时候，顽强的利物浦对硬是最后成功翻盘，创造了欧冠历史的奇迹，再一次证明了体育的永不放弃的精神！

第三个，就是可以培养良好的心理和培养团队精神，爱运动的人，都会有健康的心理状态，更愿意和别人交流，更加的合群！

所以，毛主席的话，我们要认真的执行，因为运动不止会给我们带来健康，更能够，带给我们工作，生活上想不到的收货。