马上高考了，孩子在家有点焦虑不安，怎么办？（缓解考试焦虑，了解孩子担忧，给予正确的解释与支持）

缓解考试焦虑，了解孩子担忧，给予正确的解释与支持

谢谢邀请，缓解焦虑要注意准确性，所以，一定要和孩子交流一下，问问孩子对考试的态度，具体的担心是什么，然后再根据担心的内容做针对性强的解释和疏导。

有些孩子对考学目标太看重，如果考不上就误认为前途就没有了，所以对后果太紧张，以致于影响了正常的心态。这方面要给孩子讲明，考上目标学校当然好，考分达不到时，考不上还有其他学校可上，前途都是光明的。关键是有些家长不敢这些说，怕孩子一旦放松了，又影响学习劲头。这是一种缓压的误区，应该给孩子讲明白。

另外有些孩子平时学习不扎实，怕真正面对考试时把自己平时的成绩水平暴露了，这样又没法跟家长交代，所以有些恐慌。针对这种情况，也要揭露一下，已经到了这个时候，就不是批评指责的事情了，再打再骂也无济于是，一切要按部就班地复习，是好是坏都兜着，不予追究了。

当然，上述两个举例不是每个孩子都存在的，所以，更需要结合自己孩子的实际状况，如果说缓解压力要想成功的话，找出孩子的具体问题就可以说已经成功了一半。当然，如果孩子还是不想给家长说，也可以给孩子介绍专业的心理老师，现在网络交流也很方便，可以私信联系我，会给孩子满意的心理帮助的。

如何正确引导孩子应对高考焦虑

谢邀。我是妙笛清音。还有两天高考就要到了，孩子出现莫名焦虑，该怎么办的问题，我有自己的一些想法相与你们分享。

第一、父母需要调整认知。高考并非是人生唯一最重要的一次考试。给自己的孩子的正确引导，只要把平时自己所积蓄的力量释放出来，所学到的知识准确发挥出来就可以了，其实高考没有那么神秘的。放松心态，积极应对。

第二、每个人都有自己的人生道路，父母无法代替孩子一生。这是一条需要自己去认真去走的路，任何人都无法代替。所以，父母的包办不能一直延续下去，该放手时就放手。

第三、孩子和家长可作一次公开透明的讨论。每个人都有畅所欲言表达的空间。什么事孩子必须自己亲自面对，家长和孩子都有自身明确的角色。让孩子享受尊重，为高考，这一人生大考做出一定的承诺和决定。比如离地五公分的“独木桥”，没有任何危险，而架在万丈悬崖之上的“独木桥”，危险万分。通过这种比较，让孩子明白，高考是很平常的人生履历，没什么大不了的。

第四、合理期待。不要过分期待，过分期待只能放大失败的可怕后果。

第五、正常关心。不要关心过度，如果关心过度，就会剥夺了孩子应该承担的东西。另外，也会给孩子增添无形的压力。

第六、适度引导。不要过度干涉，以免影响正常的亲子关系，而且会引起考生情绪上的波动。家长的情绪和无谓的紧张对孩子也有传导作用。比如近日大家都不敢看电视，走路蹑手蹑脚，不敢大声说话，这些无形中给孩子造成巨大的思想压力。

真诚希望今年每一位即将走向高考考场的孩子都能与自己的梦想拥抱，考出人生的精彩和辉煌！