预产期撞上大夏天，如何舒爽渡过42天不得月子病呢？（孕妇夏季生活保健指南）

孕妇夏季生活保健指南

我的两次预产期，一个是在7月末，一个是在8月末，都是很热的时候，但是因为不用出门，所以热不到哪去，在家肯定是要一直开空调的，恒温26度，空调上最好有个挡板，不要直接对着人吹，窗户是关着的，门不要关，一直保持通风，窗户的话每天早晚都可以通风一个小时，只要不是大风就可以，产妇最好是每天穿干净干燥的衣服，因为会出虚汗，及时更换湿了的衣服，还有果蔬的话就放在常温里，正好不冷不热不要水煮，也不要放到冰箱里冷藏就正常的室温那个温度就够了。不要穿得太厚，就穿一件薄的单的纯棉的，或者是纱布的睡衣就可以。

夏季坐月子的注意事项和保暖措施

预产期撞上大夏天，如何舒爽渡过42天不得月子病呢？

坐月子期间是可以洗澡刷牙洗头的，但是前提得是做好保暖措施，不要让自己着凉受风。

尤其是在夏季坐月子的时候，更应该注意：很多人都认为，夏天天热不容易受凉？错。

我小姨就是夏天坐月子，她当时觉得夏天坐月子就是不要碰凉水，出了月子就可以了。结果她坐完月子也是30天，他就开始自己用凉水洗尿布。到了40多岁，她的手指关节开始变形，而且一到阴天下雨都会疼的不得了。

我舅妈生表姐时，注意没有早碰凉水，坚持到了快两个月才碰，但是她坐月子时夏天穿的拖鞋没有包住脚后跟，也没穿薄棉袜，年纪大了，脚后跟也是容易疼，还没得治。

产妇夏天坐月子的时候，一定不要过度包裹，容易焐得太热中暑。但是要注意不要露着膝关节、踝关节、脚后跟等。特别是凉水等，不要出月子就碰，最好能坚持两个月。

当然，坐月子并不一定要忍受高温！

现在都有空调，可以科学利用。

但是不要在产妇和婴儿的室内直接吹空调，可以将临屋空调调成不低于26°，除湿，打开坐月子的房间，将舒适的空气串过去。

这样就可以保证产妇在舒适的环境下不受凉，同时还可以保证新生儿不用忍受高温，更容易护理。

产妇要到空调屋去，最好把空调关掉。坐月子的房间保证，经常通风透气，通风透气的时候，请产妇和新生儿到别的房间等待。