炎热的夏天坐月子，不想大汗淋漓开空调需要注意哪些细节呢？（坐月子期间保持适度空调使用，注意补充水分）

坐月子期间保持适度空调使用，注意补充水分

感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧

挂的下午3点左右的号，到医院办理住院时还没有任何状况，住院医生问了一大堆问题填了一大堆资料，然后做胎心监护动得不好，多做了20分钟，期间没有规律宫缩，接着去打B超，打完回到住院部已经下午6点过了，再普通病房点了外卖吃，吃完护士给灌了肠，灌完很舒服的拉了一次，8点左右开始规律宫缩，到十点多疼得有点受不了，11点让护士来内检已经开2指，检查完护士说1小时后再过来。我想着下床走动开指会快些，就在走廊来回走了两圈，还没到1小时，疼的频率越来越高，疼痛感也越来越强，疼起来站不住，又把护士喊过来已经开3指了，护士把我带到待产病房，我要求打无痛，因为是晚上只有值班医生，而值班医生在做剖腹产手术，让等等。我疼得再床上躺不住的翻滚，被护士吼了一顿，胎心也听不到了，很急迫的叫护士再给催一下医生上无痛，护士打完电话正要去准备，我感觉下面像有东西堵住了，护士再给检查居然开指开完了，就这样无痛也没来得及上就直接去产房了，从去待产病房到生完估计半小时左右吧！因为不会用力导致撕裂严重也侧切了，缝针1小时多，硬生生的感觉到针线扎过去扯过来的疼，缝完回待产室观察排尿情况，如果几小时内不排尿会被插尿管，都已经2个多小时了，毫无尿意，我使劲喝水，为了避免缝针后再被插尿管，喝了几大杯，护工把我推到病房去也继续喝水，终于在规定时间内成功排尿各位姐们一定要听护士的用力，不然遭罪的是自己

住了四天院就回家开始了我的月子生活。坐月子，是不应吃得过于油腻，以免影响胃口。宝妈喝高脂肪的浓汤，进补过量不但容易导致肥胖，还会影响妈妈乳汁的质量，奶水脂肪过高，宝宝很有可能就会出现脂肪腹泻的情况。很多生了宝宝的妈妈都知道，产前无论皮肤多么紧致，一旦生产结束，肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各种营养猛料，让妈妈们几乎都无法摆脱大肚子，如宝宝还在腹中4、5个月的大小。不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。

但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。 我用的是医生推荐的分体套装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，越早穿恢复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身材也是不好看，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞

穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。我老公和婆婆都说，你的肚子真的小了好多啊，当时别提有多高兴了。 坚持了二个多月就完全恢复了。幸亏我及时的穿了，不然我现在肯定也像好多产后妈妈一样，拥有一副臃肿的身材和大肚子。其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是条条大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

炎热的夏天坐月子是否可以开空调是众多妈妈关心的问题，一方面是热得难忍，一方面又考虑到身体健康。事实上，夏天坐月子是可以适当吹空调的，一定要切记，空调风不能直吹。产妇在室内，不能感到空调有风，可以在空调上加一个挡板，改变一下风向，保护产妇和宝宝的健康。

月子期间出汗是正常的，出汗后可以用干毛巾擦拭，防止着凉。对于小宝宝来说，要经常查看颈后背心位置的温度，如果宝宝有些出汗，就说明包的多了，可以适当减少衣物或者小包被，但不能一下子都脱下来。 室内开空调，人很容易缺水，所以产妇要格外补充水分，每天1000~1500ml白开水补充，帮助身体新陈代谢。如果宝宝的尿液发黄，也需要适当喂水，避免宝宝上火或缺水。