宝妈生完娃以后身体出现哪些信号，说明你确实在产后恢复的很好？（产后恢复信号，骨盆收窄、无酸痛、腹部平坦。）

产后恢复信号，骨盆收窄、无酸痛、腹部平坦。

每一次生育对于女性来说都是一次伟大的蜕变，那这一次蜕变能否完成的很好，这关乎着产后女性一辈子的健康，当身体出现哪些信号的时候，说明我们身体恢复的还不错，今天呢就带大家来了解一下，先从我的生产经历说起吧，我是在40周产检的时候被医生留下住院说是羊水 少，第二天(3月31日)我的主治医生说我顺产的 条件挺好的。

但是就是羊水少(72)说了一堆利害。 医生意思我挂催产这样拖着对胎儿也不好，我当 时真的太害怕了。对自己顺产真的是一点信心都没 有。我说我不顺了，明天就是4.1我明天刨吧。下午的 时候已经有不规律的宫缩。像是来例假的感觉，凌晨12点左右开始规律宫缩十分钟左右一次，内检开了一指，护士让我回去睡觉。说我第一胎会比较慢 ，让我五分钟左右一次的宫缩在来。

凌晨一点左右每 次宫缩我的腰和肚子一起疼(腰真的超级疼)我 老公在旁边给我揉腰疼的我哭的稀里哗啦。我当时 想立马刨医生说晚上只有紧急情况。才能手术 内检一指半还是让我回去休息4点再去找她忍到 3点我实在疼崩溃内检2指，我要求上了导乐，但还是能感受到宫缩的疼我又要 求打无痛，打完无痛内检3指，简直不要太爽一觉。

睡起来5点内检5指8点左右10指，全开宫缩也是有感 觉的。我觉得还没有两指疼，但是宝宝的头太高了。 没有大便的感觉一直等呀等等到快10点。医生给 我挂的催产自己走进产房(腿麻麻的)进了产房 ，心只想快点生出来用了，5次宫缩的吃奶，劲旁边 的助产士给我用力的给我，压肚子10点20宝贝就出来了，一定要打无痛一定要打无痛，一定要打无痛。 无痛真的太有用了，导乐我觉得作用不大还有就是 定要学会拉玛泽呼吸。

每次宫缩我都是配合着呼 吸，真的可以缓解一些生产的时候腿分到最大宫 缩的时候用力，深吸一口气憋气使劲找大便的感觉 。手拉着把手往上提一定要和助产士配合好。人家怎 么说咱们，怎么做我侧切是没有办法娃头大必须侧 切。进产房生产用了二十分钟左右从3指到10指。全 开用了5个多小时，后期也没有怎么运动。我觉得这 个应该是看宫颈成熟度吧 。从来没想过我会这么厉害。牛逼顺产生下一个娃妈妈真的是太伟大了。好啦，生产经历就说到这了，接下来说说产后女性身体出现哪些信号说明恢复的很好:

盆骨适当的收窄

你现在怀孕和生产的时候，盆骨会受到挤压，会变宽，那生完宝宝之后，三个月之内，骨盆的尺寸变窄，说明身体恢复的还不错，如果说骨盆恢复的不好，生完孩子之后感觉自己的胯特别宽，主要就是因为，生孩子的时候，我们的股骨发生了一些变化，包括盆底肌外伤所导致的一种假性胯，那产后三个月之内身体会有一个自我修复时期，如果说不能完全恢复到产前状态，一定要及时的进行骨盆的修复，找到骨盆的问题所在进行专业的矫正评估以及闭合。

宝妈坐完月子之后，身体没有出现任何酸痛的症状

这也是属于身体恢复比较好的一种表现，然后我们要先了解一下骨盆，在怀孕期间发生了一些变化，骨盘产生变形，对于我们的腰部也会造成一些一定的损伤，那通过三个月的一个修复腰部，没有疼痛的感觉，说明骨盆还算是恢复的挺好

或者是出现腰部疼痛比较严重的，一定要和我们的骨盆底肌有很大的关系，要找到专业机构，及时的进行骨盆的评估矫正，因为骨盆和相连接的腰部的一些肌肉骨盆变形会引起腰部肌肉两边肌肉僵硬，两边的肌张力不同，造成腰部疼痛的原因所在。

第一腹部比较平坦，没有游泳圈，

很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。

之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

剖腹产的感受：从紧张到欣喜，产后月子的注意事项

非常庆幸选择了剖腹产，保证了母女平安。

说到感受，分别以剖腹前、中、后来讲吧。

剖腹前

看了这个问题的大多数答案，大概了解了剖腹过程，有些紧张感，尤其剖腹当天进手术室前，出冷汗，汗毛竖立，紧张的不行。剖腹前的插留置导尿管、留置针以及腰椎麻醉都让我觉得疼痛不已。

剖腹中

看不到手术画面，但能清楚感觉到刀划破皮肤，子宫被牵扯。全程自己意识清楚，也知道腰椎麻醉仅采用最低有效剂量确保母体胎儿平安，于是有可能出现麻醉不到位情况。在刀划进皮肤后我就告诉医生我痛，麻醉师问你的脚能动吗，尝试无果，被告知麻醉起效，现在的感觉不是痛。只是生理上的触觉。在接下来半个小时内，我被这生理上的触觉搅得难受无比。皮肤被划开，子宫被拉出划开，抽吸羊水。我再次告诉医生我很难受，医生安慰我马上就可以和孩子见面了，你数60秒孩子就出来了，可这个时候鬼有耐心数数啊！于是我只能忍受医生不断按压我肚子，然后往外拉扯的感觉。终于听到了哇哇哇的有些沙哑的哭声，难受感暂时消失。短暂清理后，护士把孩子抱到我眼前确认性别，紧接着医生继续缝合伤口。麻醉师在缝伤口时给我加了麻药剂量，结果我出现明显的麻药副作用——呕吐。侧着头一边吐一边说，医生吐到我头发上了，你帮我弄下～想想那画面，吐的全是胃酸，画面太美不敢看，

整个手术过程40分钟内，然后孩子和我一起被推出手术室和家属短暂见面，此时精力旺盛，还对老公他们大叫生了个胖妞！

手术第一天并不觉得太痛苦。传闻中的按肚子我也只在观察室经历过，那时候麻药没过，整个人清醒，确切的说还挺亢奋。总的来说，剖腹产并没有想象中那么轻松，也不如道听途说那般痛苦。有剖腹指征的话，听从医生的建议，该剖就剖。再来说说产后月子注意事项：

1.严禁风

生完孩子之后女性身体很弱，很容易引起感冒，所以一定要注意风，不能吹过多的凉风，但同时要保持空气畅通，这样有利于产妇的恢复。

2.严禁会客

刚生产完的产妇需要一个相对安静的环境，利于休养，再者，环境过于嘈杂，宝宝也会哭闹，所以，产妇最好在此期间不要会客。

3.严禁性生活

产妇刚生完身体虚弱，产妇生产完后会有恶露，如果在这期间进行性生活，生殖器官会造成感染，产生疾病。

4.严禁辛辣油腻

刚生产完的产妇如果吃些油腻的食物，其实是不消化的。还会影响母乳质量。

5.严禁不收腹

很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来更大。其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!产后是塑形、改善身体的一些症状的重要时机，这段时间，可以利用束缚、套装达到调整体型的目的。松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！

这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装。很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！