肾阳虚怎么治疗最有效（肾阳虛怎么治疗最好）

肾阳虚通过日常生活调理、药物治疗或者是配合针灸理疗等方法治疗效果较好。

首先是生活调理，肾阳虚的患者要多吃性质温热类的食物，像桂圆、大枣、枸杞子、红糖、牛羊肉、狗肉、牡蛎等食物。还要适当进行体育锻炼，以调动机体的阳气。同时在寒冷的季节要注意保暖，多穿衣服，避免长时间待在寒冷的环境里。

其次是药物治疗，像杜仲、肉苁蓉、菟丝子等能够温阳补肾的中药，平时可以用来炖汤以温补肾阳。如果应用药物治疗，则需要在医生的指导下根据具体的临床表现应用，中成药像桂附地黄丸、金匮肾气丸、附子理中丸、右归丸均是很好的温补肾阳的药物。

此外还可以通过针灸理疗的方法温补肾阳，像肾俞、关元、气海、腰阳关、八髎穴都是能够补肾的穴位，可以请专业中医师进行针刺或者艾灸，通过长期坚持会起到极好的温肾阳效果。

日常生活中，要注意好好休息，避免熬夜。饮食上尽量多吃黑色的食物，例如：乌鸡、黑芝麻、黑木耳、黑豆等，同时可以多吃羊肉进行食补。