一个正常的爷们，烟瘾，色瘾，酒瘾之中要戒掉两样瘾，请问你们会戒掉哪两样呢？（戒烟相对容易，戒酒最难的原因和过程）

戒烟相对容易，戒酒最难的原因和过程

抽烟只是一种习惯和依赖，好色也不是所有男人的喜好。在没有钱，身体状况不好的情况下，会自动远离的。

“请遵医嘱”就是戒烟的一副“良药”。人们吸烟总是会以“抽烟抽得是寂寞”而搪塞，并惯以“饭后一根烟，能活九十九”而调侃，似乎抽烟有排除孤独，助于消化，还能消除疲劳的“功效”。其实这不过是自圆其说，自欺欺人罢了。抽烟对身体很不好，尤其是肺部、气管有一定的伤害已众所周知。一直提倡戒烟，就是烟盒上也有了明显的标示，不过“烟民”还是有增无减，还有逐渐年轻化的趋势。

不过，随着年龄的增大，身体已无法拒指心血管等疾病的发生。咳嗽、气喘、胸闷，脑梗、心塞也有年轻化的态势，尤其是身边有些人因肺癌而不治身亡，“烟民”们开始恐惧了。当医生亡“你该戒烟”了。只要有过医生的劝诫，既是“老司机”也会戒烟的。

色字天上有把刀，许多男人这点意识还是有的。人之初性本善，男人又被认为是“下半身思考的动物”，有点色心是正常的。不是嘛，男人们在一起，没酒、没烟、没手机，除了谈工作上的一些琐事，自然离不开谈论女人的话题。好在一帮要好的“爷们”，也都是有色心而没有色胆的那种。看到漂亮的妹子，充其量一起过把嘴瘾，饱饱眼福，也没有敢越“雷池”的。毕竟后面还有妻子、儿子这些“啦啦队”。一旦爆发，那可是面临家庭的“危机”，太“得不偿失”了。本来就没有的事，“戒”起来还不容易？

少量饮酒利于健康的“误导”，交际的圈子也不能没有酒的影子。戒酒很难。有去过精神病专科医院的，有没有发现，在这种医院有一个专门的科室叫物质依赖科。这个科室专收那些吸毒、喝酒的病人，专门的医生为他们“疗伤”。他们都是老病号，也是医院的常客。出院后都需要吃精神科一些药物来控制和最终达到完全戒掉的目的。可这个过程很漫长，稍有不慎就会复发。复发率还挺高，他们一天三顿都需要喝酒，可以不吃饭的那种。还会说，酒是粮食“精”，喝点暖胃。对他们这些人来说，不看手机，没有色心都行，不喝几口酒还真的不行。

至于现在的同事之间，生意场上，红白喜事，没有酒，好像没有情谊，没有合作，没有诚意，会让人怎么说都是诟病。

吸烟和过量饮酒对健康的危害，以及正常性生活的好处

在这个大的平台中，我们每个人，无论是什么身份，都可以自由的表达自己的想法，也可以询问任何自己困惑的事情。因此，会有很多生活化的题目展现在我们面前。例如题目中的这个问题，这肯定是一位帅哥提出的问题。下面，我从健康的角度来回答一下这个问题。

我想这个问题，大家或多或少应该知道一些。张大夫之前的科普短文中也曾经有所提及，今天就再和大家说一说。首先，作为一名心内科医生，一定要和大家普及的是吸烟对于高血压和冠心病的发病都是有很大促进作用的。有研究称每日吸20支以上的30 岁～50岁男性与不吸烟者相比，发生冠心病、心绞痛、心肌梗死或猝死的危险性大3.2倍；所以，心内科医生一定会在药物治疗疾病的同时，让患者戒烟。其次，吸烟与很多其他疾病都是有关系的，例如各种恶性肿瘤（我们通常说的癌症，是恶性肿瘤的一种，例如肺癌、喉癌、宫颈癌、食管癌、乳腺癌等），例如各种慢性肺病（慢性支气管炎、肺气肿等）等。因此，从健康的角度看，无论您处于什么情况，请一定戒烟，这是必须的。

过量饮酒的危害，大家可能知道一些。今天张大夫就和大家分享一下过量饮酒的危害。作为一名心内科医生，我也反复在提，过量饮酒与高血压之间关系密切。其实除了高血压之外，饮酒还与多种疾病有关，如中枢神经系统损害包括韦尼克脑病、科萨科夫综合征等，周围神经系统损害如慢性酒精中毒性肌病，酒精相关的心血管系统损害如酒精性心肌病，酒精相关消化系统损害如酒精性肝病、酒精性胰腺炎和酒精性胃炎等。除此之外，由于过量饮酒引起的交通事故频发，造成的后果非残即死。所以，张大夫建议大家一定不要过量饮酒，最好戒酒。

题目中关于色瘾，我想应该指性生活。我想说的是正常的性生活对于培育下一代、培养夫妻间感情及保持心情愉悦都是有帮助的。

因此，张大夫认为，我们应该戒掉的两样一定是戒烟和戒酒，而保持健康的、正常的性生活不仅对身体没有害处，对身体还是有益处的。