女生怎么全身变白？（四个小习惯助力黄皮美白，让你拥有亮白肌肤）

四个小习惯助力黄皮美白，让你拥有亮白肌肤

小仙女还是建议大家尽量健康、循序渐进的变美变白，黄皮想要美白，我们可以坚持这4个小习惯。不过在给大家建议之前，希望大家能知道我们身体美白的极限，基本上是手腕内侧皮肤的色度。

酸酸甜甜的西红柿在美白上也有独到的作用。西红柿里富含多种营养成分，可以补充各个年龄阶段的人们身体所需。而在护肤上，西红柿里大量的维生素C以及番茄红素都具有抗氧化作用。如果你不想在抗氧化护肤品中踩雷的话，那么西红柿就是天然的美白抗衰的“护肤品”。此外，如果想要防晒的效果更好，还可以在使用防晒霜的同时，多吃西红柿。这可以让你在太阳底下坚持更久的时间，不被晒黑。悄咪咪的说一句：这一点小仙女在学驾照的时候，深有体会，很有用的。

准确来说是高糖饮料，不仅容易长胖，还会使肌肤糖化。我们戒掉高糖饮料的初衷也是阻止肌肤糖化，从源头阻止肌肤泛黄、暗沉和松弛的肌肤问题。同理，如果你是一个甜食爱好者，但又想变白，只能舍弃你的这一爱好了。

其实很多女孩子已经有使用身体乳的意识了，但是坚持不下来啊。想要变白，不能说是脸和脖子、腿、手臂等地方差着色吧。那穿衣服多不好看啊？!所以美白的身体乳不仅要用，更要坚持用。关于成分、美白的成分还是有vc、熊果苷等等。沈梦辰推荐的ALEBLE熊果苷身体乳就不错，我一直在用。

花青素是1947年马斯魁勒在花生皮包衣中发现的，这是一种超强的抗氧化剂，含有原花青素的食物或者是美白产品也都有使肌肤变得白皙透亮的作用。葡萄籽里就含有大量的原花青素成分，也是国际公认的天然抗氧化。有言论认为它的体内活性是维生素e\c的20倍以上，所以美白效果也是杠杠的。

总结：护肤没有易事，黄皮想要变白终究还是要有良好的生活习惯以及护肤习惯。坚持使用这4个小技巧，相信你也能有一天拥有亮白的肌肤。在接下来的工作中、学习中、生活中为自己带来更好的运气。

如何练习瑜伽并获得水嫩白皙的肌肤？

练瑜伽啊，但首先你要有足够的时间并且能吃很大的苦！见过寺院的女师傅吗，她们就有很多时间用来打坐，勤奋一些的一天不低于4个小时，因为打坐能疏通经络，促进血液循环，天长日久皮肤自然水嫩、白晰。她们从不用化妆品但效果胜似化妆品一百倍。

但这是建立在苦行的基础之上的，必须得有钢铁般的意志才能坚持，如果你以前没有练过，可能坐半个小时就腿疼、脚麻，受不了，另外你还得做事情，不可能一天到晚坐那里不动。

利用碎片化时间练习，不用多久就会有效果，坚持个三五年，朋友会惊讶地发表你变白了。