为什么感觉做什么事都害怕呢？（克服害怕，迈向挑战）

克服害怕，迈向挑战

1.感觉做什么事都害怕，是因为什么事都没去做。

害怕是什么，害怕最根本的原因是未知，对任何事都未知，说明还没有尝试去做任何事。而感觉，感觉是谁给你的，是你的大脑，你的大脑给你发出害怕的信号，是因为它不知道你的能力，也不知道你要做的事的难度。翻译成大白话就是，你自己不知道自己能做什么，所以感觉做什么都害怕。

2.解释清楚了为什么，我觉得还有必要说说怎么破。其实就一句话，赶紧动起来。

你洗碗会害怕吗，不会吧，那是因为你的大脑知道你可以，那你的大脑从哪里知道你可以的，是过往的经验。明白了吗，要去尝试，积累经验，成功的失败的都是宝贵的。

成功了，你的大脑知道你可以，下次再去做的时候，就会给你一个信号，这个我以前做过，有了多次这样的经验，再遇到这事，就会觉得，每次都成功，小菜一碟。

失败了，你可以选择再去试，或者就次放手，但你的大脑至少知道了，以我目前的能力还不足以应对这件事。

能或不能，都是一种知，知，就有底了，就不会害怕。要想克服害怕，动起来啊。

3.可能还有一点误解。

不要觉得自己什么都能做到，而且理所当然。这是不可能的，尺有所长，寸有所短，每个人都有自己擅长的，同样的，也有不擅长和做不了的，人人如此，概莫能外。不要遇到做不了的事情就心灰意冷，灰心丧气。你活一辈子，只要找到自己擅长的，把它做好，就值得了，加油呀！

如何提高自信心和克服心理的胆怯

做什么事情都经常害怕，和性格都是有关系的，由于每个人家庭环境不同，必然会产生不同敏感性格。

首先应该提高自己的自信心，可以去医院的精神心理科做进一步的心理疏导。

其次是缺乏锻炼，平时也要注意做事要增加自信心，多和朋友和家人去不同的场所进行锻炼。

最后是心理因素，要试着做一些让自己找到自信的事情，要知道你就是最好的，没有什么可怕的。不要把自己封闭在狭小的空间里，多去户外走走看看，和朋友多交流，才能顺利克服心理的胆怯。

大家有不同想法，请分享互相学习！多多关注。