人的生理年龄与心理年龄是一致的吗？

观点一

生理年龄指实际年龄，心理年龄就是心态。两个年龄是否一致，是人生发展的不同阶段中的定位问题，也是往往被人们忽视的问题。这是和人生成功与失败、快乐与悲伤紧密相关的。

一般来说，生理年龄和心理年龄是遵循了人的发展规律，但实际上没有几个人能做到生理年龄和心理年龄是一致。我们经常听到的，你“长不大”、你“长得急”，就是对两个年龄不符的形象描述。

一般情况，可以把人的心态分为三个发展阶段：30岁前多数是“长不大”；30—55岁为“长得急”；55以后又返回到“长不大”的心理状态。这是一个复杂的心态转换过程。为什么会这样，主要是看在人的成长过程中有没有掉队，基础打得牢不牢来决定的。

首先，还是家庭教育问题。城里的孩子，学前一般都是衣来伸手饭来张口，上学后一般都是一心只读圣贤书。基本上没有经历过“延迟训练”“挫折训练”或“失败训练”。基本上到了而立之年，还是“老子天下最大”的幼稚思维；不同的是在农村、尤其是家境不富裕的家庭孩子，从小就没有享受到城里孩子的待遇。可能见识没有城里的孩子广，学习也跟不上城里孩子。但这种人，走进社会的抗压能力就比城里孩子强。

第二，30岁以后，家庭负担与责任、工作压力和社会责任，市场竞争与知识储备不足的矛盾，出人头地的想法与社会现实的残酷，一起袭来。心态随环境的变化而变化，随时都在超越实际年龄该承担的压力。就一定“长得急”。

第三，人到老年，可能马上退休或已经退休，成了社会抛弃的人。过去的权力失效，过去的人脉渐行渐远。人老了心小了，就儿童化了。

有人可能要说，现在有那么多年轻人犯了焦虑、抑郁，不正好说明“长得急”吗？恰恰相反，这正是“长不大”的突出表现。自我认知不清楚、自我定位不明白，导致了“长得急”。顶多可以归为“少年不努力，老大徒伤悲”的悔恨。第一个错误，是青少年不懂事，没有学到本事；第二个错误，没有知识储备，又好高骛远。有压力才有动力，要遵循适中原则，才能使动力最大化，超过了承受能力就会产生无用焦虑；压力过低，就是浪费人生资源。这都是年轻人常犯的错误。

所以，表面上看，人生都在为追求生理年龄和心理年龄合拍而苦恼，实际上是没有解决好人生不同阶段的合理定位这个前提。人如春夏秋冬四季，春种、夏育、秋收、冬享，这是自然规律。不遵循规律，就会自己给自己设陷阱，受到自然规律的惩罚。当然，也不是说，一步错步步错，“活到老学到老”就是补救的方法，这就能使其两个年龄不断调整，达到合拍。如，现在80多岁的钟南山院士，还在忘我的工作，并没有“长不大”。还有申怡飞，从17岁就开始研究5G，成为5G标准的制定者之一，也没有“长不大”。所以生理年龄和心理年龄，谁超过谁，是靠实力说话的，而不是幻想。对于一般人来说，实现生理年龄和心理年龄同步是最理想的。人的一生中看清自己、定位自己最难，但也最重要。

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心理年龄和生理年龄的关系及其影响

这个问题要因人而已，谁让我们人类是万物之灵，是这个星球上食物链最顶端的物种呢！听说过这句话吗？“每个人都是上天最独一无二的造物”。无论你信不信，反正与人类个体心理有关的问题，只能一事一议。

以偏概全拿少数当做全部，是当前“伪心理学”的重要特征，并且大行其道。反正我的来访者，如果只是简单的和我说一些情况，就问我怎么办的时候，其实我也会很懵逼。只听你说了几句话，我怎么知道怎么办？心理咨询师又不是神仙！只能如实的告诉他，我也不知道。这个问题其实也是同样的道理。

不过，如果把它作为一个共性问题来讨论，我到确实有些观点可以分享。

首先，我们生理年龄的发展，是由时间来决定的！“大道无情，运行日月”，它是不以我们个人意志为转移的！

但心理年龄则不同，通常我们指的是一个人的思维和行为，是否与他的生理年龄相匹配？也就是到什么年龄做什么事。其实这并不是心理学上的一个专业名词。但我们可以把它视为，指的是一个人的心理健康的标准和程度。有兴趣可以去查查郭念锋教授的《心理健康十标准》。

我们每个人刚出生的时候，可以说是心理上一张白纸，心理年龄可以视为是零。虽然这不科学，但是这样更便于理解。而心理年龄的增长，其实本质上是随着我们的人生经历，一点一点发展起来的。只有被火烤到了手，我们才知道这个东西，会让我们感觉疼痛，不要碰它！经历过了父母和他人的不同的奖励与惩罚，知道了哪些事情可以做，哪些事情不可以！每个新生的婴儿的心理年龄，可以说都是在这种自我与外部客观世界，以及与重要他人的互动过程中，不断的主动探寻和反馈的过程中，一点一点成长起来的。

所以，从这个角度来说，我认为绝大多数人的生理年龄和心理年龄，其实是并不完全匹配的。但同样这也没有统一的标准。

举两个简单的例子，一个从小生长环境并不顺利的人，为了活下来，他就会本能的强迫自己去适应环境，从而让自己能够顺利的成长起来。那么，他的心理年龄的发育程度一定会大于他的生理年龄。也就是通俗意义上的比同龄人更加成熟或者说早熟。外在能观察到的，就是他的社会适应能力非常强。

而另外一个，从小在生长环境很顺利的情况下，成长起来的人。通常他的心理年龄，就会略低于他的生理年龄，也就是无论做事情还是考虑问题，都会显得比同龄人更幼稚和单纯。原因很简单，因为在他的成长过程中，它不需要去提前的进行许多方面的适应性心理发育。

所以，我们才会看到70后、80后、90后、00后，乃至于10后都各有不同，每一代人身上，也都有着明显的各自时代的烙印！这些烙印的背后，其实是社会环境和文化环境的变迁！所以我们才会说，成长环境是一个人心理发育的重要影响因素之一。

总之一句话，适度的才是最好的！过于坎坷的成长环境，同样会导致一个人出现各类心理问题，乃至于心理疾病和精神疾病！而过于顺遂的成长环境，也无法让一个人能够很好的适应社会和健康生活！

希望我的回答，对你能够有所帮助，心理学的最大价值，就在于能让我们快乐的生活！