得了抑郁症父母不理解自己怎么办？（如何处理抑郁症，父母不理解的情况？）

如何处理抑郁症，父母不理解的情况？

得了抑郁症父母不理解自己怎么办？

你好，非常感谢你能来求助，这说明你即使得的是抑郁症，在程度上也应该不是很严重，如果很严重，你可能就不会向外界寻求帮助了。这点得恭喜你。

假设你确诊真的得了抑郁症，父母不理解自己，你感到很苦恼，焦虑，不知该怎么办。前面几十个回答中，已经有不少人提出了很多具体而且有用的技巧，比如主动找父母沟通、找别的长辈帮助沟通父母等等，相信你能够学习到不少。

但作为一名心理咨询师，我不想重复教科书上的话，我重点想从新的思维角度去触动甚至点醒你，这可能对你从目前焦虑不安的心理状态中脱身更有益处。

首先，从正面来说，你可以把父母不理解这件事当成一件好事。

为什么这么说？

第一，如前面所说的，你求助，说明你的抑郁症病情还不是很严重；同理，你现在还能关注到你父母对你的表现不理解，这本身就说明你还关注外界，还在意外界对你的评价。因为抑郁症一个很重要的特征，就是对人对事兴趣缺乏，也就是做什么事都不带劲，对周围事物冷淡，尤其是严重的抑郁症患者，对这个世界包括自己基本上是完全冷漠、绝望的，所以自杀率相当高，因此严重的抑郁症也往往被称为心灵上的癌症。原因正在于此。而你现在还对外界，对父母保持一种关注，介意父母对你的不理解，这反过来不正是说明自己的病情其实不严重，还可救药，没什么可担心的。

第二，你这么在乎父母的评价，也希望父母理解你，这也说明你对自己的病情有所重视，或者说明你对抑郁症这个病是有所认识的，这对你把控自己，以及找医生治疗时，在配合度上会表现良好，治疗预后效果会比较好。

因为这个病，会让外人会觉得病人很冷血，对什么都漠不关心，甚至在父母看来，你不像是亲生的一样，没有亲情表现，没有人情味，甚至再对你怎么好，都感觉你像是一个白眼狼，不知感恩，等等。

而实际上抑郁症患者，他并不想这样，这样的表现其实让他内心是相当痛苦的，只是他就像一个不会游泳的落水者，对周围完全没有能力去关注。而你现在对病情本身有所认识，说明你是有自知力的，预后效果也会不错的，看好你！因此这也是好现象。

第三，你要借此机会，好好治病，让自己健康起来。

如果你真的很在意父母的评价，为了不让父母担心（这里先表扬你对父母的孝心），你就有必要表现主动一点，自己去正规的大医院心理科或大的心理咨询机构看医生或心理咨询师，可以先做个心理评估，看到底是不是真的患抑郁症（也有假性抑郁症状的哦），如果是，就配合医生作治疗。

只要把病治好了，不就能够让父母不再担心了吗？还有什么理解不理解呢？皆大欢喜。

相信自己，你是可以不让父母再担心的！你一定能成功！

其次，从反面来说，你可以把父母“理解”当成一件坏事。

即反过来假设一下，如果父母因为“理解”你的抑郁症，认可你的种种其实难以理解的抑郁表现，虽然父母爱子之心不可否认，但客观上，父母心理也会把“你是一个生病的孩子”这样的标签永远贴在你身上，这在某种角度上未必是一件好事，可能不久所有的亲友及周边的人，都知道你是一个病人，戴有色眼镜看你。你说无形中会给你带来多少压力？如果是这样，可以肯定地说会对你心理造成影响，并降低及强化你的自我评价，如：我就是一种抑郁症患者，父母对我都认可了，我还有什么希望呢……等等，这其实于治疗病情也并无好处，尤其是抑郁症，让会病人更加关注自己，陷入内心挣扎、冲突中无法自拔。

从以上一正一反的思维上，都说明，父母对你不理解，其实未必是一件坏事，关键是看你如何看待。你能主动向求助，能关心父母的担心，我相信你也一定会战胜自己，不断提高认知水平，不断觉悟，主动寻求诊治和帮助，最终从“父母不理解”的烦恼和焦虑中解脱出来！

最后，祝你一生安康，开开心心，成为生活的强者！

如何帮助父母理解和支持患抑郁症的孩子

你好！非常感谢你能来求助，也非常理解你希望得到父母理解的心情。

让我们先来确认下:这个抑郁症的结论是哪儿来的？是你根据症状自己判断的？还是自己做测量表判断的？还是心理咨询师或医生给确诊的？如果是自己判断的，很大程度上是不靠谱的，还须去医院确诊。

如果不幸确诊，得了抑郁症，对你来说是个难过的事，情绪低落，兴趣缺失，干啥都提不起劲。这个时候，特别需要亲人的接纳、鼓励与援手，但是父母不理解我们，我想这也许有多方面的原因的。首先，也许父母忙碌，生活的紧张与压力让他们无暇顾及太多。其次，也许是父母不太会关心体贴人。这也许与他们的性格有关。第三，最重要的，一般来说，是父母对抑郁症缺乏正确的认知，认识不到抑郁症的危害与当事人的需求。一般来说，父母认识不到这是一种需要治理的疾病，而是当做郁闷、或者懒惰或者其他行为，不仅不会关心当事人，反而还会指责埋怨，有时还会因此发生争执。

思考了父母不理解的原因，我们就可以根据我们的需求考虑对治疗有利的对策，有几个建议供参考:

1 如果父母受过相当程度的教育，不妨送他们关于抑郁症的书，供他们了解病症、理解你、帮助你。

2 介绍靠谱的心理咨询师或心理医生给父母。

3 如果他们确实很忙，也可以寻求其他情感亲近的亲朋好友帮忙。

你自己呢，也有一些要注意的:

1 要积极到医院心理科治疗

2 多了解抑郁症，这是可治的病，并没有那么可怕。

3 多吸收治疗知识，树立治愈信心，除了寻求他人帮助，更要学会自己帮助自己。你来求助就是自己帮助自己，这对战胜抑郁症是个非常好的行为！

4 建议把之前的兴趣爱好都拾起来，尽量使自己愉悦，最好能邀请好友参与进来。

5 也许治疗时间会长一点，也许治疗过程中时好时坏、会有反复，这是正常现象，但只要我们努力，一切都会过去的！

愿对你有所帮助！祝早日康复！