性格内向，反应略迟钝，怎么改变？（如何提高内向性格人的反应力？）

如何提高内向性格人的反应力？

在生活中，我们总是会感觉性格内向的人反应也会比较慢。那么，这是为什么呢？怎么克服反应慢的问题呢？下面和小编一起来看看吧！

1内向的人反应慢的原因

一、很多人也会发现，对于思维跳跃活动的人，往往更容易出现反应迟钝，这里所说的思维跳跃并不是说思维敏捷，是指某一个人无法长时间将注意力集中在某一件事上，长时间就容易出现反应迟钝的现象。

二、整日孤陋寡言以及不苟言笑的人，更容易出现反应迟钝，因为这些人大脑得不到有效锻炼，长时间就容易出现反应迟钝，这也是为何很多内向的人容易出现反应迟钝的原因所在。

三、现在很多人，因为工作的需要，不得不长时间熬夜加班工作，导致睡眠不足，大脑得不到充足休息的情况下，也是容易导致大脑反应迟钝。

四、在饮食当中若是饮食不当，也是容易造成反应迟钝，尤其是长期吃油腻食物，饮食过饱不吃早餐的人，这些人群更容易出现反应迟钝。由于这些人群营养物质不充足，脑部营养供给不足，那么更容易引起反应迟钝。

2克服反应迟钝的方法

玩益智小游戏

益智小游戏是一种很考大脑的游戏，它能够有效地帮助反应迟钝的人提高大脑记忆力和反应力。向大家推荐：大家来找茬、开心知识问答、魔术方块等等。

多读书、多看书

有句古话是这么说的“书犹药也，善读之可以医愚”。可见书的重要性，当然也不要一味地读书、看书，要看就看那些国内外的经典名著。

加强锻炼

整天呆着什么事都不用做，或一直睡觉，那么时长日久，人就会变得懒惰，而大脑由于长时间不工作，反应力也会随之减弱。所以尽量不要睡到太晚，早上起来晨跑，有条件的话要经常到健身房做运动。

多吃有营养的食物

许多朋友喜欢吃垃圾食品，对此本人强烈建议大家少吃，因为在垃圾食品中，有些含量会导致智力下降。竟然有些食物能让智力下降，必然也有能提高智力的食物，如芝麻、核桃、花生、深海鱼，这些都含有丰富的DHA和EPA，能帮助改善大脑记忆力，提升大脑反应力。

多和别人打交道

提升大脑反应力的一个重要渠道就是多和别人沟通，特别是跟大脑反应快的人打交道。在谈吐中我们能从中学习别人反应快的一些方法以及平时的生活习惯，饮食状况等等，然后取其精华，去其糟粕，借此再发挥到自己身上。

保持健康的心理状态（即乐观的态度）

有些朋友由于反应力比较迟钝，所以特别自卑，认为自己就是笨，由此失去了信心，这种方式属于消极的做法，我们应该要对自己有自信，并在保证营养、积极休息、加强锻炼等方式上来提升大脑反应力。