为什么母乳喂养的宝妈有的变胖，有的变瘦，原因是什么？（母乳喂养与妈妈的体重有关的原因及建议）

母乳喂养与妈妈的体重有关的原因及建议

其实母乳喂养，会让妈妈变得越来越胖，也是有原因可以去追寻的，因为母乳喂养本身并没有问题。麻省的研究人员曾经对母乳喂养做过专门研究，发现母乳喂养能够让妈妈身体内的一些物质，转化到孩子体内，也就会让妈妈的身体逐渐减轻了。作为过来人亲身经历分享给大家！

因为宝宝太肥了，我的生产经历真是非常人能接受，如果不是以前健身，我想我肯定被拖去刨妇产了。在产床上不停的等待宫缩然后发力，每一次大力大力爆发力冲击力，用完力就开始各种眩晕，眼睛都睁不开，因为打了麻醉不能进食，加上一整夜没睡，又疼了一天，力气还是小了一点。可即使这样还是凭借各种意志力坚挺了一个多小时，这辈子应该都没有这么卖力的健身过，感觉以后健身房那些都是小意思了。

到后面宝宝胎心开始不稳了，来了各种医生，说这得拉去刨妇产了，我一听要刨妇产，我的妈呀，各种拜托医生帮帮我，我不要坚持了这么久结果去刨妇产，然后开始用力。一下子找到灵感的感觉，从一开始用力我感觉方式不对，到最后半小时很正确的用力方式，然后要求了医生给我压肚子加侧切，最后两三次，娃终于出来了。个超级大胖子，当妈的生你真是死了一条命，你以后不给我娶个听话的孝敬我的媳妇，我真是要打你人的，哈哈哈哈。

在缝针过程中，宝宝就一直趴我身上，感觉还是很有趣的，一直不相信自己能创造个小人儿，不过这个小帅哥就真真切切在我怀里，已经疼麻木了，最后各种按压肚子，掏胎盘，各种掏，都已经没有理会。一场艰辛的生产总算快到了尾声。

在产房还得观察两小时才能去病房，就开始各种家庭自拍，宝宝照，发朋友圈晒娃，和闺蜜们分享。在产房和医生聊天，医生说你真够专业的，还教他们怎么操作，因为老生不出，我主动要求的压肚子和侧切，然后头出来了怕撕裂我自觉的哈气，医生说你这些都知道，哈哈哈哈。如果想好好顺产，学习很多知识在真心可以帮到你，如果我儿子不是这么胖，估计半个小时我就可以结束战斗了，二胎那更是信心满满。好啦，生产经历就说到这了，言归正传，母乳喂养的宝妈为什么有的变胖有的变瘦呢？

为什么母乳喂养，却让有的妈妈越来越胖？

※ 激素分泌异常

很多妈妈在生完宝宝之后，往往孕激素就会恢复到正常的状态。但是爱丁堡大学，曾经对母乳喂养后，却越来越胖的妈妈做过追踪调查，发现45%的妈妈之所以会变得越来越胖，主要是体内的激素分泌出现了异常变化，这就使得他们的体重，没有如期的降低。

吃饭时间不规律

很多有过减肥经验的朋友，可能都知道暴饮暴食，对于身体体重的变化，并没有任何益处。反而暴饮暴食，会让体重上涨的更加快速，这也是很多妈妈在生完孩子之后，体重一直上涨的原因。

该如何避免母乳喂养变胖？

1、注意饮食结构

大多数中国式妈妈，在生完宝宝之后都会大补特补，觉得什么有营养就会吃什么。但是这种做法，对于生产后的体重，却没有任何帮助。

2、一定要适量运动

在产后，即使没有时间进行运动的话，也要想一些办法，来保证自己的运动量。而且在坐月子期间，千万不能一个月都一直躺在床上，这不仅对脊椎没有任何的帮助，反而会让身体变得越来越胖。

3、及时收腹

很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。

之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。

关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

经历分享：顺产中催产针、无痛分娩和产后束腹衣的心得经验总结：产后减肥与哺乳期体重上升的关系及减肥方法

感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧

顺产挨了一刀，凌晨5点多被一股暖流惊醒，当时我以为是见红，去厕所一看是分泌物，一大堆，肚子也不疼，我怕还有分泌物就垫了个护垫，躺下床上去没一会就感觉有水出来，平躺的时候落，侧着躺不落，然后我又过了一会护垫都满了就去换了，我就去问我朋友，我的这个情况是怎么回事，她说是破水了，叫我赶紧上医院，我就说也没肚子疼这些啊，

然后就洗漱一下就去医院了，7点半左右到医院，当时楼上护士台都没有人，过了一会有护士过来，我就把情况给她说了，她就叫我去里面检查一下，说有点见红了，还破水了，就叫我躺着，然后叫我家属办住院手续这些，资料给她看，又叫了个医生过来，当时内检了开了两指，又做B超，说羊水只有65了，说要打催产针。

8点多进产房催产针，那个留置针好粗，打完催产针一直到下午1点多还是12点多一直没动静，然后就开始加大剂量的催产素，2点多我就一直想上大厕，医生就叫我去上，我上了一会就拉出来了，躺下去的时候医生就说我没一会就要开到三指了，然后2点半左右我可是肚子疼的受不了了，我一疼就想用力，医生叫我不要用力，说我宝宝头都卡了个包包了，吓得我不敢动，但是阵痛来临时，不动都是不可能的，所以3点钟进生孩子的地方开始打无痛，我隔壁床的刚开始是她先去，但是她不敢就跑回去了，我去打的时候她跟着过来想看，然后打也要打了，结果刚打完她就开始要生了，无痛都没起到作用就生完了，一千多一针呢。

然后就是我打完无痛一个小时就开始要生了，人生建议，生孩子一定要打无痛分娩，不然你都得痛死，我宝宝出来的时候我气用到一半就卡在那，医生说我宝宝情况不是很好的时候我就猛一用力加上医生给我切了一刀（她切的时候我都没感觉，估计是孩子卡在宫口的痛已经麻木了吧）才生下来，出来的那一瞬间我的腿都是麻木的，另一个医生就过来打麻醉，然后医生开始给我缝针，辅助也超级痛，针扎到肉里的那种感觉，其他医生就给我宝宝清理身体的脏东西，然后就是观察两个小时我和宝宝才能出去

出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服， 我看着不错就拿了两套

拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快三个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。 现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。

为什么哺乳期越来越胖

哺乳期进食大量高热量食物，再加上运动比较少，消耗热量较少，所以大量脂肪沉积，体重增加，所以需要大量有氧运动，消耗热量，燃烧脂肪。才能减轻体重。