产后一个月肚子还是跟没生一样，如何暴瘦35斤恢复马甲线？

给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！5.26号早上一点，腰胀痛肚子隐隐痛但痛起来没规律，也没见红也没破羊水因为是头胎就跟家人说了，家人立马送医院，来到医院检查宫口没开，然后又回家了想等肚子痛得有规律了再去，第二天的时候就变成几个钟痛一下，再过一天就干脆哪里都不痛了。

6.1也是早上一点的时候开始见红肚子不痛就没在意想着等肚子有规律痛再理，我的见红不是像人家那样只有一点点我的一直都像来月经量那样多，但是不是很红的那种，到中午12点的时候开始有规律的痛5-6分钟痛就去医院办住院，到晚上七点多的时候有点大便感然后去内检看下能蹲厕所么，内检开两公分可以蹲厕所，慢慢的疼痛加剧但还是5-6分钟痛一次还不是很密宫口开得慢到第二天早上十点多才开了三指，那么久才开了一指听到这话那酸爽真的无法想象，感觉整个人都要疯了一个晚上都没睡觉又困又痛时间是过得那么的慢。 到下午的时候医院的熟人上班了给我内检才开四公分就给我人工破水。

破水之后那疼痛更无法忍受，宫缩加剧然后总是想用力的感觉但医生一直吩咐不能用力，用力的话宫颈肿的话就麻烦了，想用力又要控制不能用力又痛，总的来说最难受的时候就是这个阶段了，宫缩痛的时候疼痛会改变的，到后面有点想上大号的感觉以为可以生了，内检六公分，好吧！回去继续等着，继续不能用力到后面大号感越来越强烈有点出来的感觉又进去内检八公分了，终于可以用力了，我生的时候认识的那个熟人医生才有空过来给我接生，进产房两个小时终于生了，生了的时候感觉整个人好轻松。 女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要 十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。 还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！ 这4种瘦身法，不能用

产后立即剧烈运动 这样做很可能导致子宫康复放慢并引起出血，甚至造成生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。

减肥急于求成 产后减肥不能操之过急，因为月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。

生完孩子就节食 产后42天内强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。刚生产完，繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

产后服用减肥药 哺乳期的妈妈服用减肥药，药物会从乳汁排出，等于也给宝宝吃了大量药物。加上新生儿的肝脏解毒功能差，这样很可能导致宝宝肝功能异常。此外，减肥茶也应避免饮用。