剖腹产后身体会发生哪些变化？（生产经验分享：从见红到剖腹产的经历，产后身材恢复和月子注意事项。）

生产经验分享：从见红到剖腹产的经历，产后身材恢复和月子注意事项。

个人感觉就是变的身材走型，不如之前自信了，给大家分享一下我的个人经验吧，先从生产经历说起，★3月26晚。10点多开始见红(刚开始只是一点点，上洗手间后用纸巾擦才能看到)心想这一刻终于到了，简单地又洗了个头，然后把待产包拿出来，放在就手的位置，然后躺在床，上开始闭目养神！

★11点多开始宫缩，大约半个钟一次的阵痛，痛感跟姨妈痛差不多，断断续续到2点多，痛感加强时间缩短

★到了医院护士小姐姐带我入了产房，做了胎监！此时痛感越来越强烈(我以为至少开了四五指了)并且分泌出了一块块黏乎乎的宫颈黏膜

★四点多做了人生第一内检(内检真的太痛了，痛得我只能拼命吸气拼命地扯着两边的护栏)医生说只开了一指(只开一指痛成这样，不敢想象。十指全开是什么样的痛法)就让我回普通病房

★8点多医院来巡房看了B超结果又摸摸肚形，说胎头还没完全入盆，时间还长着听到这我开始绝望了，我已经痛到不能好好地躺在床上了，整个腰部又酸又胀

★10点的时候，阵痛已经升级到每2.3分钟一次了，老公看我实在是痛得难受，又去喊了医生来看看，医生内检完说才开了那么久也才开两指(头胎是剖腹产，子宫有伤口，二胎不能打催产素，只能靠自己慢慢熬)

★第三次内检是下午的4点多了，宫颈已经有些水肿了我实在是忍不了，跟医生要求要打无痛，医生的回答让我彻底崩溃，医院居然没有无痛A听到这我开始大哭了起来，无法想像这种无休止的疼痛要维持到几时，我擦了眼泪后跟老公说还是剖腹产吧，一则是宫颈水肿了就算能忍到十指全开，宝宝也没办法从产道顺下来！

二则是是今天痛得东西吃不下，也没办法好好休息精力全耗光了，实在没办法顺下去了！跟老公商量好了后，老公马上找了医生，医生办事也很利索，马上帮我们安排了手术室和医院， 五点多进了手术室，可能是因为之前的阵痛太痛了，手术中就不像一胎那样紧张和害怕！手术非常顺利，六点多，我们七斤多的小桃桃正式跟这个世界打了声响亮的招呼。好啦，生产经历就说到这了，接下来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后。

腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”

这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！

曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难。

后来产科上班的阿姨介绍我一种，束缚的，就抱着试试心态，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概一个多月下来，我减了有 23斤多，大肚子完全紧致。

其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下月子注意事项：

休息

因为我有喂母乳,所以长期晚上是睡不好觉 的,就算宝宝不喝,也要3个小时吸一次奶。然 而睡眠对产妇来说是很重要的,睡觉的时候是 身体各项机能修复的时候,所以白天我也会睡两 觉,早上一觉,下午一觉 母乳喂养

有条件喂母乳的妈妈我还是非常建议亲喂的,虽 然真的挺辛苦,但是绝对受益良多,宝宝可以从 母乳中获得营养,对妈妈产后恢复瘦身子宫都很 好

产后运动

运动的话我是在产后10天左右开始的,因为剖产所以恢复的慢些,基本上伤口不痛了,才开始 做一些简单运动。

V上半身的拉伸运动,之前视频有分享,对母乳 妈妈来说可以疏通乳腺

√贴墙运动,我每天吃好饭会贴着墙,收腹,收 肛,站5分钟

√腹式呼吸,只要是躺着我就会做,可以很好的 帮助产后收腹瘦肚子,就是传说中的躺瘦了