长期从事三班倒工作十年之久，工人体能状况如何？能否持续承受？（干了10多年三班倒的工人，身体会怎么样？还能受得了吗？）

长期从事“三班倒”工作十年之久，工人体能状况如何？能否持续承受？

我干了17年的cnc，常年黑白班，身体怎么样我来告诉你，现在35岁，有高血压，有脂肪肝，有心脏病，上次去体检身体有三十多项不正常，所以我就是两班倒的“典型例子”！！！

现在很多上夜班的年轻人身体应该是没什么反应，因为还年轻，身体正是蓬勃之时，所以对待“夜班”对待颠倒“作息”都是无所谓的态度！感觉没什么大不了的！！！

那我就告诉你，如果你是这样想的话那就大错特错！在我看来只是时候未到而已，但是随着你的年龄慢慢增大，特别是到了三十以后，你当初是怎么亏欠身体的，身体就会怎么向你慢慢讨回来！！！

我是05年开始接触cnc这一行的，干这一行的朋友应该知道，基本每个地方，每个厂都差不多是需要两班倒，有的甚至是三班倒！！！

起初我是跟我爸学的编程，那时候也根本就没打算想往车间混（更没打算会长期过“两班的日子”），差不多用了半年时间我把理论全部学完以后感觉差不多了！就找了个厂想学一下操机，因为编程，如果你没有去车间实践过，很多问题你是发现不了的，一定要自己碰到，在工作中发现问题，你才能把程序编的更好！！我记得我进的第一家厂在东莞长安夏岗，我在里面做学徒，一进去就是两班倒，一连上了三个月夜班，三个月以后我就出来编程了，那时候年轻感觉也没什么！！！！！

07年的时候我爸跑到深圳开了个加工店，买了两台电脑锣，因为是刚起步，我爸自己编程，然后招了两个学徒操机！我还在外面打工，没有回去帮他，那时候我已经是在东莞虎门一家模具厂编了一年的程序了，编程嘛不需要上夜班！一直是白班！！

08年我爸实在忙不过来，就把我叫回深圳帮他了，也就是从回家开始我的作息就全部乱了。

因为家里操机的人手不够，我爸又会编程，所以只能我去操机，那时候我弟弟还在家里，所以我们俩兄弟一个月还能调换一次班！就这样干了差不多三年，2011年的时候我弟出去做生意去了，我看一个月换班一次麻烦。就跟我们的师傅商量了一下，我长期上夜班，他们长期上白班，就这样我居然鬼使神差地连续上了差不多8年的夜班（不间断）！！！

其实不是家里人不让我换白班，他们也知道上夜班对身体不好，经常让我换过来，只是我不想换，而且我突然发现，我不喜欢白天了，我感觉夜班更舒服，白天我反而不自在了，可能我的作息从那时候已经完全乱了！！！！

就这样一直干到2018年的时候，身体也还好，没有什么变化，唯一的变化就是白天没精神，想睡觉，晚上就睡不着特别活跃！！！

到了2019年的时候家里生意不行了，其实责任完全怪我们两兄弟，我家里做cnc应该是起步很早的那一批了，黄金时期都没能赚到钱，主要是因为我那时候不想事太贪玩，又不上心，所以一直没有做起来，加上我们做的国产单账又不好收，我爸工资都不能按时发给我，眼看在家里也混不下去了只能出来打工！（现在家里我爸编程操机一个人搞定了）！

所以19年我就进了现在这家厂，也是两班倒，这家厂是我邻居开的，让我来也是为了帮他编程，我来了以后看了一下他们做的东西，加上我这么多年没有编程，所以干脆不编程操机算了！

进来的那年刚好是31岁慢慢的我就发现，身体开始一天不如一天了，整天腰酸背痛，今天不是这里有毛病要去看一下医生，就是那里不舒服去一下医院！其实这还不算什么！！

虽然来这里以后每个月换一次白班，但是四年过去了，我总感觉缓不过神来，只要上白班，我整个人就迷迷糊糊的，而且我现在的状态给人的感觉的就是病怏怏的，最要命的是，前年去打疫苗我居然查出来有高血压，一直到现在高压150低压110没有降下去过，去年赶紧去做了个体检，这不检查不知道，一检查能把人吓死，什么高血压，心跳不稳定啊，脂肪肝啊，腰肌劳损啊，神经性衰弱，等等差不多三十多项有问题！！！！！

我经常说的人家每天上班提着日用品，而我现在每天上班却是提着一袋子药，像我这种体质，我自己都很清楚，随时都有可能猝死，尤其有时候心脏突然速度特别快！感觉都要倒地，站在一两米高一点的地方都在发抖！而且我从五年前开始患上了神经性头疼！！每天止痛药不离身！

那造成这一切的“后果”是怎么来的了，我想不用说大家也都知道了，这就是颠倒作息带来的“代价”！！

所以很多年轻人，以为熬夜或者夜班无所谓，感觉没什么，对身体似乎没有什么影响，那是因为你还没到时候！你还有精力！只有到了年龄上来了以后，你才会感觉得到，然来被掏空得身体以后是需要还得！！！

而我现在一身病并不是当时“身不由己”！而是我咎由自取！怪不得任何人！！

所以在此我只是想通过我的事情告诉大家，不管是因为工作的熬夜，还是贪玩的熬夜，都对身体影响特别大！

历经十年轮班生涯的工人，身体承载着时光的印记，是否仍能坚韧不拔，是对生命韧性的考验。

本人化工厂工作8年，我是四班倒，说一些我自己的亲身感受吧。肯定会受不了的，最突出的表现就是两眼无神，神经衰弱，人精气神特别不好，脱发掉发是很常见的；人的抵抗力下降，特别容易出毛病。我媳妇当时都说我老的特别快，而且浑身没有朝气，让人感觉死气沉沉的！

其次倒班，肯定会有夜班的。晚上是身体休息的时候，凌晨吃东西是最伤身体的，刚开始年轻还可以，时间一长，人的胃第一个先承受不住，所以倒班的人时间一长很大几率会得胃病；再一个生物钟打乱了，白天休息的时间会加长，久而久之肝里堆积了太多脂肪，就容易得脂肪肝；最后夜班上多了，人特别容易恍惚，记忆力也会直线下降！

最后倒班久了，就会过上三点一线的生活，公司、家里、宿舍。相信倒过班的人都体会过，因为夜班的原因，下班后大部分时间都想休息，基本不愿意出去社交，没事就喜欢刷刷抖音，看看电视，或者和工友一块去喝个酒，与社会脱节严重，很容易养成了懒惰的习惯。与外界的人缺乏沟通，时间长了人就废了，因此社会上会冒出宁死不进工厂的歪门邪道。

人们为什么会选择倒班的工作呢，说白了不就为了多挣两个钱吗。倒班的普遍要比长白班的多2000块左右，对于一些家庭条件不好的，或者学历不够的需要养家糊口的，不倒班还能干点什么呢！不是我们不明白倒班的坏处，生活所迫，没办法而已！作为过来人，倒班可以作为一个过渡，等你资历熬够了，努力向上爬吧，只要干不死就往死里干，等你功成名就，回首过往时一定会感谢你自己。趁着年轻一定要加油，要记得真正成功人士，没有天天熬夜搞工作的，身体才是革命的本钱