掉头发很多怎么回事（为什么掉头发很多）

现代生活中，很多人都面临着掉头发的困扰。头发是人体的一部分，是个人外貌和形象的重要组成部分。掉头发过多会对人们的自信心产生负面影响。

那么为什么掉头发很多

遗传因素

有些掉头发问题可能是由基因所致。如果你的父母、祖辈都有过类似的问题，你就很可能会遗传到这个问题。遗传性脱发多数在青春期之后开始出现，男性会先于女性。 

健康因素

健康状况也是导致头发掉落的原因之一。身体不健康，营养不良、贫血、内分泌失调、生病、手术等都会导致不同程度的脱发。 长时间的睡眠不足、疲劳、压力大、情绪波动等也会影响到头发的生长，过度的焦虑、抑郁等心理压力也会导致掉头发。 

不适当的护理

如果你使用的是不适合你头发质量的洗发水、护发素或过度染发、烫发等对头发造成伤害的行为，这都会导致头发的掉落。使用含有化学物质的护发产品 long，会导致头皮受损，这样会妨碍头发生长。 

环境因素

环境污染也是导致头发掉落的因素之一，例如，空气中的化学物质、大气污染，长时间露在太阳下、沙尘暴等遇到恶劣的环境都会刺激头皮的敏感性，从而导致头发的掉落。 

年龄因素

岁数的增加也是导致头发掉落的因素，年纪越大，头发的弹性、光泽等都不如当年。因此，头发的生长速度、密度均会受到不同程度的影响。 

如何预防掉头发

合理饮食

要保持头发的健康，饮食就很重要。 更多蛋白质、维生素E和维生素B可以刺激头发生长。 

适当运动

运动不仅可以加强身体的免疫力，还可以增加头皮的血液循环，从而促进头发生长。 

合理护理

使用适合自己头发的护发产品，避免过多染烫头发，不梳湿发，不梳过多次头发等都是有效的护发方法。

保持清洁

保持头发的清洁度要做到经常洗头发，不能长时间不洗头发，洗头时要注意不用过热的水，以及不过度使用强力的发膜和吹风机等。 

总结：造成头发掉落的原因多种多样，可采用针对性的调理和从平时的生活小习惯入手预防掉头发。 不要忽视自己的健康，注意保健，这样掉头发就有了可避免的可能。