想要开心快乐每一天，该怎么过？（如何保持身心健康 确保每一天开心快乐）

如何保持身心健康 确保每一天开心快乐

问答2.怎样才能开心快乐每一天

提问回答：

首先我的观点是：这个问题在现实社会中，是一个不现实的情况，几乎没有人是没烦恼纯快乐的，作为人类能做到最好的情况大概是：保持健康的体魄，良好的心理状态，在大多数时间里，尽可能保持情绪稳定与心情愉悦。

逐一来看达到上述比较好的状态，所需要的几个条件：

1.身体健康：营养结构平衡的饮食，规律而适量的睡眠，适当的适合个人体质的运动锻炼，干净整洁的居住房屋，清洁而干湿度事宜的空气，大自然绿色植物与太阳自然光，这些都是有助身体健康的。

2.心理健康：对于心理健康，引用佛洛依德的名言，to love and to work

LOVE：爱，是非常容易让人开心的，无论是被爱还是给予爱。我们无法决定谁爱我们，但是我们可以爱自己，也可以把自己的爱，给予他人，比如做公益志愿活动献爱心，或者在日常生活中的一点一滴，给予他人温暖；我们还可以把爱给自己养的花花草草，小猫小狗，把爱的精力用到自己觉得有意义的事情上。

WORK：我们要有自己可以用来保持基本物质生活收入的工作，有事可做，有钱可赚，工作带来的金钱和工作过程带来的把控，会让人产生自己的人生可以自己说了算，自己把控方向的感觉，让自己有多多少少的成就与能量。

3.稳定愉悦：科学对于情绪的研究，对人的健康很重要的一个是情绪的稳定，这个需要多读书，多见世面，多练能力；当强大了，各种风浪也就是涟漪，对心情不会有太多影响，见怪不怪，面对解决就是。另外就是常怀感恩，对任何事情都不以为理所当然应该顺着自己，当面对纷争时，从积极的角度看世界；当有喜悦之时，懂得珍惜与感谢。

如何保持良好心态，每天都开心快乐

如何开心快乐每一天，这就要取决于有一个好的良好心态。

每天早晨起床，去室外跑跑步，跑步能使人心情大好，因为跑步能使体内分泌出一种叫多巴胺的因子，它能使人快乐。另外跑步能使身体感觉内外通透，心情也会随之通透。

每天与周围的人和睦相处，心情要大度，要宽容。与人相处要看人的优点，而不要去看她人的缺点，如果盯着一个人的缺点不放，会导致多个人心情不快。凡事不要津津计较。

每天不要为昨天的事情耿耿于怀，因为那些已经没有任何作用。也不要为未来的事情过分担忧，我们只要努力就够了。

在日常工作中，要积极主动，不要被动的工作。因为同事与领导始终喜欢主动的员工。所以因为大家的喜欢，也会使自己的心情快乐。

有时间我们可以看一些书籍，也给自己充充电，扩大一下视野。看书可以使人内心平静。对自己也有一些内在的提升。看到自己有一点点的提升也会提升快乐指数。