二选一，学习时要成绩还是要视力，你觉得哪个重要？（劳逸结合与学习方法，关乎成绩和视力的平衡）

劳逸结合与学习方法，关乎成绩和视力的平衡

先说一下结论，我认为劳逸结合做好了，成绩和视力这个问题并不存在二选一。只要注意学习方法和一些用眼细节，完全可以做到不影响视力的情况下提高学习成绩。

考过大学的人都知道，真正的学习能力体现在高中。有很多孩子在小学和初中以往都学习很好，到了高中就迅速下滑就是这个道理。所以小学和初中的知识、学习压力并不大。有很多孩子在这个期间边玩边学一样成绩很好。

因为小学和初中学习压力并不大，所以并不存在对眼睛过度的使用。如果过度使用了，就是时间安排的不合理，或者是学习不得法。尽管学习成绩名列前茅，但并不能表明这个孩子掌握了很好的学习能力，同时还是要调整孩子的学习时间及改进学习方法。

而且即便是学习能力不得法而用大量的时间去弥补。

当然这里的用眼卫生不同于普遍意义上的清洁，是指阅读学习姿势不良，休息时间间隔短，沉迷电子产品等等。小学到初中的阶段，是孩子眼睛迅速发育的阶段，也是假性近视发病最高的时期。注意好用眼卫生、劳逸结合，是完全可以避免近视出现的。

各种宣传已经很多了，我这里只说一些容易忽略的问题。

首先，光照的强度一般家庭都是够的，但是要注意不要让课本或书籍处于反光的角度，课本的反光一样会加重眼睛疲劳。

其次，目前我国采用交流供电，220V50Hz，普通白炽灯发生频闪是一秒钟50下，这对孩子的视力发育其实有一定影响，建议换成LED发光源。

最后，不光是像书中说的，休息的时候，让孩子看远处，还要带孩子多运动。比如打乒乓球或踢足球，这种球类的快速远近变化会使孩子眼睛的调节能力迅速得到恢复。

相信做到以上几点，再把孩子的学习习惯培养好，好成绩和好视力一个都不能少。

如何保护视力，提高学习成绩

谢谢邀请，我来谈谈我的看法。

我认为这个问题本身就是一个伪命题，好成绩和保护视力从来都不矛盾，且在学下花的时间从来都不是视力下降的原因，视力的问题只能在于自己平时较差的学习和行为习惯。

换一个角度讲，有很多学习成绩好而没有近视或者戴眼镜的学生，大有人在；而很多不太学习的学生近视或者戴着高度数的眼睛，反而是因为他们常看电视、手机或课外书，所以，我认为，让学习成绩来背这个锅实在是太牵强了。

但是，我能够理解家长对于孩子的关心，希望他们能有一个好身体，并且有一个好视力，不会影响到以后的生活。而真正做到拥有一个好视力，还是应该做到以下几点：

一、端正看书、写字的姿势，保持书写距离30～35厘米。

现在很多学生在学习的时候，态度不好，学习的姿态更差，作为老师，我会反复强调这个方面，但是有些学生养成了一个坏习惯，是很难改变的。养成一个良好的学习姿态的很有必要的。

二、不要长时间玩手机、电脑、看电视。

眼睛的近视主要因为长时间玩手机、电脑，让睫状肌和悬韧带处于紧绷状态，失去调节能力从而导致近视。这个是导致学生眼睛近视的最大原因。

三、多补充胡萝卜素，多吃含花青素、钙丰富的的食物。

多补充胡萝卜素和维生素可以减缓学生的近视程度，家长在这方面可以为学生多多补充。

四、控制好学习、读书的时间（合理安排作息时间）。

就像在学校学习一样，每隔40分钟左右，就休息几分钟，让眼睛得到休息。在学习累的时候，可以多眺望一下远处，缓解一下视觉疲劳，可以降低近视程度。

五、保证睡眠质量，经常进行户外锻炼，多远眺。

建议大家多打打乒乓球、羽毛球，通过运动让眼睛进行远近距离交替的训练。

六、坚持做眼保健操。

在校时，学校的时间安排上总会拿出五分钟来做眼保健操，学生往往会不认真做，这是不把自己的眼睛健康问题放在心上。坚持做眼保健操，就能在紧张的学习生活中，使得眼睛劳累得到有效缓解，从而使学习和健康兼而得之。