剖腹产术后有“四早一晚”之说，具体该怎么做呢？（剖腹产后如何坐月子，帮助身体恢复，避免并发症。）

剖腹产后如何坐月子，帮助身体恢复，避免并发症。

剖腹产后如何坐月子，才能帮助自己好好恢复身体，以后不遭罪…作为过来人分享一下我的心得！

3.13日早上9.09分剖腹产女宝宝一枚，5.7斤，先分享一下我剖腹产经历，早上八点护士上班开始先去放滞留针、备皮、插尿管，个人觉得没有多疼，就是有一点不舒服的感觉，因为不知道，插完怕掉需要适应下，然后护士看见说拽都拽不掉，然后就放松了正常走，然后就是回产房准备等待医生来叫一起去手术室，到了手术室偏厅先脱衣服，然后穿上一次性防护罩走去手术室，到了手术室平躺到手术床上，之后就是等麻醉，医生让翻身侧躺，双手抱腿，然后麻醉师开始消毒，在后背打针，这个打针过程不怎么疼，没有她们说的那么可怕哦！然后双腿开始变沉，麻木的感觉，知觉还是有的，就是感觉不到痛了，然后主刀和副手开始手术了，全程很快，聊着天就出来了，取孩子时医生压肚子，真的好用力哦我觉得，然后孩子就出来了，开始哇哇哭，医生说女孩，2850克 ，让我看下时间9.09分，然后给宝宝做检查，完事以后先给宝宝报回病房了之后就是缝合了，你能感受到在缝针，但是没有感觉。缝合完毕以后大夫把我抬到回病房床上，然后一起回到病房，等下午的时候护士来压肚子，当时也没说是来压肚子的，拿着小针过来说打针，我以为就打个针哦，麻药还没过不疼，突然压我肚子我都没反应喊了下，当疼的时候也压完了，所以就痛一下，反正可以接受。全程就这样啦。。

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要

十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。

还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！

剖腹产后，几个“第一次”很重要，坐好月子受益一生

第一次翻身

剖腹产后首先要平躺6个小时，因为剖腹产时脏器经过移动，需要恢复到原来平稳的状态，所以不能翻身、不能乱动，还要有各种监护仪器一直监护，生怕出现什么突发问题。

第一次压肚子

剖腹产后需要压肚子，这个动作被妈妈们称为最不能忍受的疼痛之一，很多妈妈说看到护士进来都哆嗦的那种害怕。

第一次排气

剖腹产后排气是非常重要的，排气之后才说明肠道通畅，可以吃更多的食物了。排气之后可以拔掉导尿管，下床恢复自由，不需要禁锢在床上了。

第一次排便

剖腹产后要及时去排便，恢复排便意识。如果不及时排便，容易造成尿潴留和大便秘结。第一次排便有些痛苦，会排不出。不要着急，可以打开水龙头，看着水流排便，就会顺畅多了。相当于给大脑一个信号，刺激产生排便反应。

相对于顺产来说，剖宫产并发症的发生还是有一定概率的，尽管医生会尽力去减少这类因素，但是有些并发症还是会发生，这就是为什么医院会建议如果没有医学指征，尽量争取自然分娩的原因。如何尽量在产后从饮食和护理上面做到更好，使得身体更快恢复。

★ 早下地活动：

只要术后麻醉过了以后就可以开始翻身，然后逐渐下地活动了，这取决于你自己的身体状态，很多人当天就可以下地活动了。

早点下地活动有两点好处，一是减少腹腔粘连的概率，二是减少下肢静脉血栓形成的概率。

★ 早拔除导尿管：

一般建议术后24小时拔除导尿管，早点拔除导尿管除了可以减少泌尿系统的感染以外，还可以让产妇有机会早点下床活动。

★ 术后多翻身：

麻醉药物可抑制肠蠕动，引起不同程度的肠胀气，因而发生腹胀。因此，产后宜多做翻身动作，促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽快排出。