剖腹产赶上酷暑天，衣食住行都有哪些要注意的？（产后恢复心得：顺产转剖宫产，坚持穿收腹衣恢复身材，科学坐月子。）

产后恢复心得：顺产转剖宫产，坚持穿收腹衣恢复身材，科学坐月子。

观点一

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！12月26号晚上三点多肚子疼，起来上小厕，就睡不着了，一阵一阵的宫缩，十分钟左右一次，然后等到五点多还是有宫缩疼。我就和老公起来了，起来洗头了。到了早上七点还是有规律宫缩，虽然间隔时间有点长。然后我们一家人就收拾东西开车去医院了。

去了医院检查比超胎心监护，胎心低，羊水少，医生建议剖腹产，但是我还是想顺产，所以等了一晚上，一晚上就开了一指，到27号早上又去做了一个比超羊水比之前更少了，医生说顺产也可以但是有很多风险，建议是剖腹产，让我们自己商量，我和老公就商量剖腹产了，当时什么都没有想，虽然内心十分害怕，但是为了宝宝一切都值得。

做了术前准备，医生给我插尿管，输液，备皮，心电图。等等，我是第一台手术，我老公他们陪着我坐电梯到六楼手术室，然后签完字，我就进去了。 医生让我躺在手术床上，脱掉了裤子，蜷缩成虾米一样，然后很快就给我打麻药了，打完下半身很暖和麻麻的，虽然我上半身还有感觉，我下半身真是动弹不了。 医生很快就开刀了，能感受到开刀的感觉，但是不疼，然后过两分钟就是扯肚子压肚子，宝宝很快出来了，听见哭声，然后医生告诉我是女孩五斤二两。 我就看到了一眼就被抱出去了，医生就给我缝针，感觉缝针时间有点长，是两个医生给我缝的，一层一层的，能感受到，能听到手术钳声音，然后伤口好了就把我抬到推车上。

出手术室，老公和他弟弟在外面等我，手术前和手术后的疼都能忍受，最后到了病房，抬到了床上，就开始输液，上了镇痛棒，慢慢麻药过去了，能感受到疼了，越来越疼，疼的嘴里很小声的呻吟着，然后婆婆他们都在看宝宝。 早上九点半做完的的手术，到了下午疼的很，可能是镇痛棒的原因，我还能睡着。真是越来越疼，躺在床上一天一夜，动弹不得。伤口疼。腰疼。而且没排气什么都不能吃，特别渴也不能喝水。

第二天早上输完液就被护士拔掉了尿管，让我起床活动活动，老公把我从床上扶起来，肚子上的伤口疼的差点哭了，简直疼到怀疑人生，费了好大的力才起来。女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要 十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。 还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！ 夏天如何科学坐月子?衣食住行这么做

衣：不要把产妇当病人，穿得多盖得多，和普通人一样就可以了，否则产妇大汗淋漓，高热，会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换，洗澡时要防止风直接吹到自己的身体。

食：生孩子往往会因为失血造成身体虚弱，因此日常生活应该注意补充蛋白质，吃含铁丰富的食物、水果，这样可以帮助子宫恢复。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多，而且尽量多分几餐。

住：产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通，因为产妇月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气，被褥要多晒，防止组织感染、关节炎。

行：月子期间产妇不要做重活，但是可以根据身体适当做一下保健操。婴儿一周后，产妇还可以外出轻松一下，找几个闺中密友，谈谈孕前的个人爱好，交流一些孩子以外的话题，这也算是做妈妈期间的精神休息。