都说夏天坐月子受罪，其实好处是其它月份不能比的，具体有哪些？（夏天坐月子的保暖需求与营养补充）

夏天坐月子的保暖需求与营养补充

夏天坐月子确实好处很多的：

第一，不怕受凉，老人都说坐月子最怕的就是受凉了，受凉会落下病根！

第二，夏天可以洗澡，冬天即便可以洗，但是也容易受凉，而夏天就可以不用担心。

第三，夏天新鲜蔬菜水果很多，可以补充足够的营养，有利于身体恢复。

第四，夏天坐月子不用穿的太厚，还可以适当的吹一下风扇，避免悟出湿疹。

总之坐月子还是得保暖好自己，即便夏天尽量不要穿短袖，多听老人的经验还是很有必要的。

夏天坐月子的经历和心得

感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧

凌晨四点开始频繁宫缩，疼度稍强但也能忍受，七八分钟，有时候五六分钟一次，一次疼一分钟左右，但也能靠浅呼吸忍受，这种感觉一直持续到下午，疼的时间比较长，胎动也有点异常，下午2点就赶紧去医院检查，一检查就要住院，羊水只有57，又有频繁宫缩，医生说有可能晚上就要生，必须住院。想到小家伙要出生了，感觉很兴奋。

从下午五点住院，宫缩没有停过，晚上七八点钟，平均两三分钟一次，一次疼一分钟，必须靠手抓东西才能忍受，不想吃饭不想动。想着疼的时间比较短，让婆婆先回去了，老公陪我在医院待产。中间一直宫缩，不疼的时候还可以睡一下，疼了就抓老公的手，一直这样持续到凌晨三点五十，实在是忍不住了，像很强的痛经，并且疼时间越来越短，靠呼吸也不管用了，要小声的叫出来才能忍受，让老公感觉去叫护士过来，内检开了两指半，让马上去产房待产。

赶紧给婆婆打电话，我跟老公进了产房待产，第一胎很怕，婆婆又没来，选择让老公陪护，给开了一个单人间，然后就是胎心监护，我坚持要打无痛，护士说可以帮着联系，但要看麻醉师有没有时间，然后就是一直等开指，一边等麻醉师，期间肚子还是很疼，等了有一个多小时，护士检查开了四指，而且麻醉师也来了，打了无痛，姐妹们真的要打，不疼，就跟抽血一样，然后就酸酸胀胀的，打完并没有立即见效，我是又经历了两三次宫缩之后，发现没那么疼了，疼度降到了凌晨那种程度，可以靠呼吸忍受，并且疼的间隔时间也长点了，大概在七八分钟，我甚至中间还能睡一会儿。就这样过了一个多小时，疼度又加强，疼到七点多，有点忍不住，肚子下坠，肛门紧紧的想要用力，想要大便，感觉叫了护士开到了八指半，护士说再等等，快生了

其实打完无痛还是会痛，有的人说会缓解80%的疼痛，我觉得应该差不多，一直到宫口全开都是维持在开四指的强度，大概是因为我比较抗疼痛吧。

宫口全开之后，医生给关了无痛，让上产床，说生的时候不能用无痛，要不自己使不上劲，孩子出不来，我一直在想为什么最疼生孩子的时候要关掉啊？那不是要疼死吗，因为刚进产房的时候，一个产妇在撕心裂肺的喊着在生。

后来发现我担心多余了，可能无痛还有药效，上了产床，听医生的，宫缩时候用了几次力孩子就出来了，这时候的宫缩并不疼，像轻微的姨妈痛，生出来那一刻太爽了。有点侧切，缝完针观察2小时就回病房了

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要

十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。

还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！

夏天坐月子其实有很多好处。

1、对产妇而言，夏天更利于身体恢复。

夏天是调理身体的好时机，懂得养生的人都知道，三伏天是养生艾灸、药浴的最佳时机。这是因为夏天，温度较高，温差较小，身体处于一个张开的状态，利于排毒。

2、坐月子怕冷，忌讳受凉，而夏天本身温度高，只要不是直吹空调，用冷水洗浴，受凉的可能大大减小。

3、产后排恶露，也容易出虚汗。夏天洗澡擦拭更方便。

对新生儿而言： 1、新生儿吃喝排泄没规律，会经常洗屁屁，夏天温度高，不怕着凉，洗澡更方便，不用调试室内温度。

2、夏季是万物生长的季节，新生儿刚出生，需要适应外边的环境，而夏季，更容易适应和有利于生长。