难过的时候是哭好还是想让自己开心一点好？（哭泣与笑容相比，哪个更能让我们快乐？）

哭泣与笑容相比，哪个更能让我们快乐？

能做到让自己开心，那就不必哭泣，如果做不到，哭泣还真是一个不错的减压方法。

与我们平时出汗、呼气等行为一样，哭泣流出的眼泪也能够带走我们体内由于压力等负面情绪生成的毒素，同时帮助我们释放情绪，减少毒素的生成。

适度的哭泣对身体有益处，但哭多了带来的坏处远大于益处。

人遇到高兴的事而心情愉悦时，大脑内神经调节物质乙酰胆碱分泌增多，血液通畅，皮下血管扩张，血流通向皮肤，使人容光焕发，给人一种精神抖擞、神采奕奕、充满自信的感觉；相反，当人过度紧张、情绪低落时，体内茶酚胺类物质释放过多，肾上腺素分泌增加，使动脉小血管收缩，供应皮肤的血液骤减，使人面色苍白或蜡黄，很容易衰老。

大脑分泌出的多巴胺让人容易产生开心的愉悦情绪体验。完善好你的性格特点，学会理解和接纳，有效地消除负面情绪，让大脑分泌更多的多巴胺。

运动可以刺激内啡肽的分泌，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。 内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。

抑郁时人体会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采，但是它可以通过汗水和泪水或尿液排出。这也是心情郁闷时，多喝水，跑跑步，出出汗，心情变好的原因

总结一下：

平时注意优化自己的性格，开朗大方，会让你越来越快乐。

「难过时是哭好，还是自我调节开心好？」

再回答个话题！关于“难过的时候是哭好还是想让自己开心一点好？”这个话题，我认为要具体情况具体对待，看你是因何而难过？难过分很多种：比方说，亲人得病，无意间伤残。工作不顺心，任务没完成好，或者受上司领导批评了，或者被同事笑话了。还有失恋了，与朋友生气了等等吧；不仿先大哭一场，宣泄一下，这对身体有极大的益处！人一旦压抑的时间长了，会得病的，尤其是（抑郁症）病，而且会影响肠胃功能，睡眠功能等等；所以建议你还是到没人的地方大哭一场宣泄一下，心情会得到缓解！人一生要遭遇很多不顺心的事，正所谓（酸甜苦辣）啊，首先要心态摆正，直面问题，不回避问题，阳光总在风雨后！