快六十了，总是怕生病，有点不舒服就害怕，这是心理疾病吗？（焦虑症的解决方案：心理训练和咨询帮助）

焦虑症的解决方案：心理训练和咨询帮助

快60岁了，总怕生病，有点不舒服就害怕。在日常生活和我们心理咨询服务工作中，经常会遇到这样的情况。

如果问题不是很严重，基本上不影响自己的工作生活。就可以学会接受自己年龄大了带来的变化，以积极乐观的心态面对一切。相信就可以慢慢缓解或者解决问题。

如果问题严重，自己已经没有办法把握，自己掌控不了自己的症状状态，这样就可能成为"焦虑症"症状状态。就需要寻求专业帮助，才能彻底解决问题。

在以前的焦虑症患者的"治疗"的方式方法中，吃药应该是不二选择，因为没有其他的方式方法。我们看到的现象有很多很多患者就是反反复复时好时坏，不能彻底解决问题，有的患者都要受十几年的痛苦、痛苦不堪，还是不能彻底解决问题。

自从我们国家有了心理咨询师，心理咨询服务这个工作，让焦虑症的彻底解决出现另一条思路，有了彻底解决问题的不用吃药的方式方法。

解决问题的方式方法正确了，彻底解决问题不是什么困难的事情，彻底解决问题需要的时间也不需要太多。

现在我们看有心理问题的人越来越多，同样有"焦虑症“抑郁症”症状状态的人也是越来越多，这是为什么呢？我们看，当今社会，物质文明足够发达。信息传递异常迅速。东西方文化文明冲突日益严重。人们的生活节奏繁忙又烦乱。让人们很难静下心来学习、思考、生活，这些都是导致焦虑、情绪，"焦虑症"症状状态多发的因素和外部原因。

人们的"人生观""世界观"价值观""人生目标"很难通过学习成长而确立，很多很多人因为学习成长不足，而智慧水平不够高，就造成的"焦虑情绪""焦虑症"症状状态的内因。

焦虑症状态就像一个正在游泳的人，掉进了自己无法游出来的漩涡，那个情况下是痛苦不堪的，不能自拔的。

这个世界上没有人可以真正感觉到其他人内心深处的痛苦，真正的“感同身受”是不存在的。

在现实生活中，大部分焦虑症患者还是采用药物"治疗""焦虑症"的，我们也同时看到了症状状态反反复复的问题存在。

"焦虑症"症状的根源来自于一个人从小到大的成长不足，人格成长过程中存在一些这样那样的缺失(缺陷)。

表现在：认知、思想有一些偏差、不合理 。性格特点有一定程度的“固执”“”执着”，不同程度的“追求完美”，从小到大养成的不正确的思维思考逻辑习惯。由于各种各样的原因，造成学习成长不足，让智慧水平相对比较低(注意聪明不是智慧)。

由于智慧水平相对较低 ，在生活中遇到一些自己处理不了事情，在得不到有效帮助的情况下，容易产生不良情绪，形成各种"焦虑症"症状状态。

在现实生活中得不到“恰到好处的爱”，让自己缺乏“安全感”，得不到有效的家庭或者社会帮助，在生活中遇到一些解决不了事情、问题，是产生"焦虑症"症状状态的“诱因”。

试想一下，一个智慧水平很高的人，生活中遇到任何事情他都会处理，都可以想办法解决问题。她(他)是否可以"焦虑"得"焦虑症"?

运用药物是否可以提高一个人的智慧水平呢？现阶段是否有提高一个人智慧水平的药物？我没有听到过。

可以选择的解决"焦虑症"问题的方案:

1:多去几个正规医院里的心理科，寻找水平高的心理医生（心理专家），确定问题的性质与程度。以心理学训练为主，药物为辅，可以解决问题。（单纯依靠药物治疗不能彻底解决问题，有可能会让问题反反复复）。

2:寻找正规心理咨询服务机构帮助，寻找水平高的心理咨询师帮助指导训练，通过学习成长改变，提高自己的智慧水平，可以彻底解决心理问题，彻底解决问题以后所有的症状状态还不会复发。

3:注意一下，这些训练、学习、成长、改变都需要一个过程，学习一段时间，需要不要着急慢慢来，着急是解决问题的障碍。

"老年人过度担心身体健康会给心理和身体造成压力"

有这种心理，对身体不太好，人到了60来岁，身体虚弱，有点小病小灾也是正常现象。总是怕自己有病，会给自己的心理造成压力。

我儿子是开中医诊所的，邻居有一个老头是诊所的常客，这老头儿60岁出头儿，自己一个人生活，有楼房住，一个月3000多元退休金。

人老了身体虚弱是正常现象，可是他总是害怕，随身带着一兜子药，怕自己血压高，从来不吃肉，怕得糖尿病，光吃馒头，不吃米饭。

一天买三个馒头，每顿饭啃一个馒头，也没有菜。他什么都担心，怕买来的蔬菜有农药，什么也不敢吃，身体相当虚弱，走路一摇三晃。

大多数的病人都是吓死的，总是害怕怀疑自己有病，心里有压力，长时间心里有压力，对身体极为不利，有病就去看医生，不要把小病拖成大病。