我们应该如何壮大自己的心理？

观点一

接触的人越多，越能看到别人的优秀，自卑感加大，小心肝脆弱起来，但是作为社会的一份子，这种状态要不得，我们必须要让自己强大起来，内心承受能力增强，经得起生活的各种风雨，让我们也能成为家人、朋友的安全港口。那么怎样让自己内心变得强大呢？

方法/步骤

1. 有自信：要想内心变强大，第一步肯定要自信，不然第一步都跨不出去，比如见人就躲，怕见生人，像缩在龟壳里似的，永远成不了气候。所以勇敢直视别人，相信自己不比别人差，拿出自信满满的状态来。

2. 增强能力：有自信没能力那就叫自负了，所以必须要提升我们的能力，工作方面多扩展一下行业知识、可以参加培训充实自己、可以多读书提高自己、可以多看时事新闻多了解社会，提升自己的全方位，让自己变得更优秀，优秀了，信心来了，自然能强大内心。

3. 多赚钱：金钱能让人满足，能让人有安全感，所以钱多了人自然就有底气了，有种什么都不怕的感觉了，内心的承受能力自然跟着上升。

4. 多接触别人：自己一个人闷在家里是强大不了内心的，必须要走出去，接触社会，接触各种各样的人，自己也不要有压力，轻松地跟人家沟通，了解各色各样的人，会让你懂交际、懂社会的生存法则、更是懂社会的现实，经历得多了，内心自然会强大起来。

5. 思想成熟、有担当：多想想自己的位置，多想想自己要承担的责任，多想想自己的目标，所以摒弃一些幼稚的想法，比如爱情是唯一，这些想法都是很自私的，不可取，置父母于何地？所以要想内心强大起来必须要思想成熟起来才可以，多为家人、朋友做事，能够承担一个成年人应有责任，让自己遇事能淡定，能解决，做一个有思想有担当的人。

6. 敢于尝试：遇到新事物不要退缩，敢于去尝试，畏首畏尾地，永远不知道自己有多少潜力，放松心情，去尝试，让自己征服新事物，你会发现新事物也不过如此，自己完全可以做到的，所以不要羡慕别人有多少能力，我们要做的是挖掘自己的潜力，发挥能力，当成就感越积越多，你就知道自己也是很优秀的，说不定别人还在崇拜自己呢，于是成就感满满的时候内心也非常充实。

观点二

要如何去壮大自己的心理，首先要知道，心理是什么？

人的心理是由很多部分组成的，包括认知、需要和动机、情绪、情感和意志、能力和人格，这些构成了人的心理过现象。人的心理现象是最复杂的研究之一了，那如果想要壮大的话就要从多方面去入手了。

比较容易入手的，可以重点提升的几个面是认知、情绪还有能力。

认知也叫认识，是人认识外界事物的过程，包扣了感觉、知觉、记忆、思维等心理现象。感觉和知觉是对事物外部现象的认知，是感性认识；然后记忆提供了过去获得的经验，使人把所学经验串联起来，形成思维。而人们通过思维才能产生对事物本质的认识。那么我们所要提升的认知，可以通过多学习，多接触新的事物，加强记忆力，多进行思考来达到目的。

情绪管理是比较难做到的一个方面，当情绪来临时总是会比较冲动一些。那么怎么克服呢？可以采用以下方式：

因为人都是会有情绪的，所以不要去害怕它，也不要过分的克制它，疏通好于抑制。

能力是顺利、有效的完成某种活动所具备的心理条件，例如需要管理的话，那么就需要具有统筹的能力。一个人可能不具备多样的能力，但是可以发掘自己擅长的一方面，努力的去提升。在掌握知识和技能的过程中，能力也会得到发展，所以还是要多学习。

以上是一些个人观点，仅供参考。

认知，情绪管理，自我修通